Čo je erektilná dysfunkcia?
Erektilná dysfunkcia (ED) sa bežne nazýva impotencia. Je to stav, pri ktorom človek nemôže dosiahnuť alebo udržať erekciu počas sexuálneho výkonu. Medzi príznaky môže patriť aj znížená sexuálna túžba alebo libido. Váš lekár vám pravdepodobne diagnostikuje ED, ak tento stav trvá dlhšie ako niekoľko týždňov alebo mesiacov. ED postihuje až 30 miliónov mužov v Spojených štátoch.
Štandardné ED liečby zahŕňajú lieky na predpis, vývevy, implantáty a chirurgický zákrok, ale veľa mužov uprednostňuje prírodné možnosti. Výskum zistil, že niektoré prírodné možnosti môžu zlepšiť príznaky ED. Čítajte ďalej a dozviete sa viac o prírodných možnostiach, ktoré majú výskumy na ich zálohovanie.
Čítať ďalej: Príčiny ED »
1. Panax ginseng
Volaný bylinkovou Viagrou má Panax ginseng (červený ženšen) za sebou solídny výskum. Vedci preskúmali v roku 2008 sedem štúdií červeného ženšenu a ED. Dávky sa pohybovali od 600 do 1 000 miligramov (mg) trikrát denne. Dospeli k záveru, že existuje „sugestívny dôkaz o účinnosti červeného ženšenu pri liečbe erektilnej dysfunkcie“.
Súčasný výskum skúma, ako červený ženšen ovplyvňuje ED. Ginsenosidy sú jedným z prvkov prítomných v extrakte ženšenu Panax, ktoré pôsobia na bunkovej úrovni na zlepšenie erekcie.
Zdá sa, že účinok ženšenu Panax je najúčinnejší u osôb s vysokým obsahom lipidov v krvi a metabolickom syndróme. Je známe, že táto bylina má protizápalové účinky, zlepšuje funkciu pľúc a zlepšuje prietok krvi pri iných chorobách - všetky vlastnosti, ktoré môžu znižovať ED.
2. Rhodiola rosea
Jedna malá štúdia naznačila, že Rhodiola rosea môže byť užitočná. Dvadsaťšesť z 35 mužov dostalo 150 až 200 mg denne po dobu troch mesiacov. Zažili podstatne zlepšenú sexuálnu funkciu. Ukázalo sa, že táto bylina zlepšuje energiu a znižuje únavu. Na pochopenie konania a zaistenie bezpečnosti sú potrebné ďalšie štúdie.
3. DHEA
Dehydroepiandrosterón (DHEA) je prírodný hormón produkovaný nadobličkami. V tele sa môže premieňať na estrogén aj na testosterón. Vedci vyrábajú doplnok výživy z divej priadze a sóje.
Vplyvná štúdia starnutia mužov v Massachusetts ukázala, že muži s ED mali vyššiu hladinu DHEA. V roku 2009 sa 40 mužov s ED zúčastnilo ďalšej štúdie, v ktorej polovica dostávala 50 mg DHEA a polovica dostávala placebo jedenkrát denne počas šiestich mesiacov. Tí, ktorí dostali DHEA, s väčšou pravdepodobnosťou dosiahli a udržali erekciu.
Nedávno bola DHEA identifikovaná ako možnosť liečby ED u mužov so súčasným diabetom. ED často postihuje týchto mužov kvôli hormonálnym problémom, ako aj kvôli komplikáciám pri cukrovke, ktoré narúšajú prietok krvi do orgánov.
4. L-arginín
L-arginín je aminokyselina prirodzene sa vyskytujúca vo vašom tele. Pomáha pri výrobe oxidu dusnatého. Oxid dusnatý uvoľňuje krvné cievy, aby uľahčil úspešnú erekciu a je nevyhnutný pre zdravé sexuálne fungovanie.
Vedci študovali účinky L-arginínu na ED. Tridsaťjeden percent mužov s ED užívajúcich 5 gramov L-arginínu denne zaznamenalo významné zlepšenie sexuálnej funkcie.
Druhá štúdia ukázala, že L-arginín v kombinácii s pycnogenolom, rastlinným produktom zo stromovej kôry, obnovil sexuálnu schopnosť po 80 mesiacoch po 80 mesiacoch. Deväťdesiatdva percent obnovilo sexuálne schopnosti po troch mesiacoch.
Ďalšia placebom kontrolovaná štúdia zistila, že L-arginín v kombinácii s inými liekmi bol dobre tolerovaný, bezpečný a účinný pri miernej až stredne ťažkej ED.
5. Akupunktúra
Hoci sú štúdie zmiešané, mnohé ukazujú, že akupunktúra sa používa na liečbu ED, je pozitívna. Napríklad štúdia z roku 1999 zistila, že akupunktúra zlepšila kvalitu erekcií a obnovila sexuálnu aktivitu u 39 percent účastníkov.
V neskoršej štúdii uverejnenej v roku 2003 sa uvádza, že 21% ED pacientov, ktorí dostali akupunktúru, malo zlepšenú erekciu. Iné štúdie preukázali protichodné výsledky, ale táto liečba má potenciál a môže pre vás fungovať.
Riziká akupunktúry sú nízke, ak ich poskytuje licencovaný akupunkturista. Akupunktúra je prísľubom liečby ED, sú však potrebné ďalšie štúdie.
6. Yohimbe
Tento doplnok sa extrahuje z kôry afrického stromu yohimbe. Niektoré štúdie preukázali pozitívne účinky na sexuálnu výkonnosť pri používaní tohto lieku.
Americká urologická asociácia však neodporúča yohimbe ako liečbu ED. Je to preto, že neexistuje veľa dôkazov preukazujúcich, že to funguje. Jeho vedľajšie účinky môžu poškodiť zdravie. Medzi ne patrí zvýšený krvný tlak a srdcová frekvencia, podráždenosť a tras.
Ak sa rozhodnete skúsiť yohimbe, nezabudnite sa vopred poradiť so svojím lekárom.
Prečítajte si viac: Lieky na liečbu ED »
Iné potenciálne prírodné ošetrenia
Iné alternatívne terapie, o ktorých sa predpokladá, že pomáhajú ED, zahŕňajú doplnky zinku (najmä pre mužov s nízkym obsahom zinku), bylinkový ashwagandha (tiež nazývaný indický ženšen) a ginkgo biloba, ale s istotou je potrebné ďalšie štúdie.
Porozprávajte sa so svojím lekárom
Ak máte príznaky ED, je dôležité sa poradiť so svojím lekárom skôr, ako začnete so samotnou liečbou. Dôvodom je skutočnosť, že ED môže byť príznakom iných zdravotných problémov. Napríklad srdcové ochorenie alebo vysoký cholesterol môžu spôsobiť ED príznaky. Na základe diagnózy vám lekár môže odporučiť niekoľko krokov, ktoré by pravdepodobne zlepšili vaše zdravie srdca aj ED. Tieto kroky zahŕňajú zníženie hladiny cholesterolu, zníženie hmotnosti alebo užívanie liekov na upchatie krvných ciev.
Ak sa nezistí, že príčinou vášho ED sú iné zdravotné problémy, lekár pravdepodobne predpíše niektoré bežné liečby. Môžete si však zvoliť aj prírodné možnosti - najprv sa s nimi porozprávajte so svojím lekárom.
Bez ohľadu na to, ktorou cestou sa vydáte, nezabudnite, že ED je bežný stav, ktorý je veľmi liečiteľný. Pri pokusoch a omyloch pravdepodobne nájdete ošetrenie, ktoré bude fungovať pre vás a vášho partnera.
Je dôležité si uvedomiť, že Úrad pre potraviny a liečivá USA nereguluje kvalitu, silu, čistotu alebo balenie bylín. Ak sa rozhodnete užívať bylinky, nezabudnite ich získať zo spoľahlivého zdroja.
Zmeny životného štýlu
V mnohých prípadoch môžu zmeny vášho životného štýlu a stravovania pomôcť zmierniť príznaky ED. Zmeny životného štýlu, ktoré by mohli pomôcť zlepšiť vaše sexuálne funkcie, zahŕňajú cvičenie a schudnutie. Zahŕňajú tiež zastavenie fajčenia a obmedzovanie príjmu alkoholu.
Vaša strava môže tiež ovplyvniť vašu sexuálnu výkonnosť. Informácie o tom, ktoré potraviny vám môžu prospieť, napríklad kakao a pistácie, nájdete v tomto článku o strave a ED.
