Mierne záchvaty hnevu sú emocionálne výbuchy hnevu a frustrácie.
Tantrumy sa zvyčajne začínajú okolo veku 12 až 18 mesiacov a dosahujú svoj vrchol počas „hrozných dvojíc“. Toto je obdobie vo vývoji dieťaťa, keď deti začínajú nadobúdať pocit sebapoznania a presadzujú svoju nezávislosť od svojich rodičov. Je to tiež čas, keď deti ešte nemôžu dostatočne dobre hovoriť, aby oznámili svoje potreby. Táto kombinácia je „perfektnou búrkou“pre záchvaty hnevu. Únava, hlad a choroba môžu zhoršiť alebo častejšie objaviť záchvaty hnevu. Vo väčšine prípadov záchvaty hnevu v priebehu času začínajú strácať a zvyčajne miznú do 4 rokov.
Keď vaše dieťa hádza záchvat hnevu, môžete byť v pokušení myslieť si, že je to vaša vina. Nie je. Tantrumy sú bežnou súčasťou vývoja v detstve a nevyskytujú sa preto, lebo ste boli zlým rodičom alebo ste urobili niečo zlé.
Aké sú príznaky záchvatu hnevu?
Počas záchvatu hnevu môže vaše dieťa prejaviť jedno alebo viac z nasledovného správania:
- kňučanie
- plač, kričanie a kričanie
- kopanie a biť
- zadržiavajú dych
- zovretie
- hryzenie
- napínanie a drvenie ich tela
Aký je najlepší spôsob, ako reagovať na tantrum?
Nasledujúce stratégie vám môžu pomôcť zvládnuť záchvaty hnevu vášho dieťaťa.
Zostaň v kľude
Je dôležité zostať zložený. Ak je to možné, nenechajte hnev vášho dieťaťa prerušiť to, čo robíte, a nereagujte hrozbami ani hnevom. Toto upozorní vaše dieťa na to, že záchvaty hnevu nie sú účinným prostriedkom na získanie vašej pozornosti alebo na získanie toho, čo chcú. Po ukončení záchvatu hnevu počkajte, kým sa nezačne hovoriť o správaní vášho dieťaťa.
Ignorujte tantrum
Ak je to možné, predstierajte, že sa nič nedeje. Ak je vaše dieťa na bezpečnom mieste a je pre vás ťažké ignorovať ho, opustite miestnosť.
Určité správanie by sa však nemalo ignorovať, ako napríklad kopanie alebo biť do iných, hádzanie predmetov, ktoré by mohli spôsobiť poškodenie alebo zranenie, alebo kričanie na dlhšiu dobu. V takýchto situáciách odstráňte svoje dieťa z prostredia spolu s predmetmi, ktoré by mohli byť nebezpečné. Ústne posilňujú, že takéto správanie je neprijateľné.
Odstráňte svoje dieťa zo situácie
Ak ste doma a vaše dieťa sa nebude upokojiť, vyskúšajte časový limit. Vezmite ich do inej miestnosti a odstráňte všetko, čo ich môže rozptýliť. Ak ste na verejnosti, ignorujte záchvat hnevu, pokiaľ nie je ohrozené vaše dieťa alebo niekoho iného. V takom prípade je najlepšou reakciou zastaviť to, čo robíte, zobrať svoje dieťa a odísť.
Vyskúšajte rozptýlenie
Niekedy sa snaží ponúknuť dieťaťu inú činnosť alebo predmet, napríklad knihu alebo hračku, alebo si urobiť hlúpu tvár.
Uznajte frustráciu vášho dieťaťa
Ak dáte svojmu dieťaťu vedieť, že rozumiete jeho emóciám, môže im niekedy pomôcť upokojiť sa, najmä ak hľadajú pozornosť.
Potvrdiť dobré správanie
Ukážte súhlas, keď sa vaše dieťa správa dobre. Tým sa posilní dobré správanie.
Kedy je vhodné poradiť sa so svojím lekárom?
Tantrumy sú normálnou súčasťou dospievania a pravdepodobne s časom zmiznú. Ak sa však záchvaty hnevu vášho dieťaťa zhoršia alebo ak máte pocit, že ich nedokážete zvládnuť, možno budete chcieť hovoriť so svojím lekárom.
Poraďte sa s detským lekárom vášho dieťaťa, ak:
- ich záchvaty hnevu sa po 4 rokoch zhoršujú
- ich záchvaty hnevu sú dosť násilné, aby ich zranili alebo niekoho iného
- vaše dieťa rutinne ničí majetok
- vaše dieťa zadržiava dych a mdloby
- vaše dieťa sa sťažuje na bolesti brucha alebo bolesti hlavy alebo sa stane úzkosťou
- ste frustrovaní a nie ste si istí, ako zvládať záchvaty hnevu vášho dieťaťa
- obávate sa, že vaše dieťa môžete disciplinovane potrestať alebo ublížiť
Aký je najlepší spôsob, ako zabrániť záchvatom hnevu?
Nasledujúce stratégie môžu pomôcť zabrániť záchvatom záchvatov hnevu:
- Zaviesť rutinu. Dôsledná rutina alebo harmonogram umožňuje dieťaťu vedieť, čo môžu očakávať, a dáva im pocit bezpečia.
- Buďte vzorom. Deti sa starajú o svojich rodičov a neustále sledujú svoje správanie. Ak vaše dieťa vidí, ako si pokojne vybavujete svoj hnev a frustráciu, s väčšou pravdepodobnosťou napodobnia vaše správanie, keď zažijú tieto pocity.
- Dajte dieťaťu na výber. Ak je to vhodné, dajte svojmu dieťaťu niekoľko možností a nechajte ho na výber. To im dá pocit, že majú určitú kontrolu nad svojimi okolnosťami.
- Uistite sa, že vaše dieťa jesť správne a dostatok spánku. Pomôže to predchádzať záchvatom hnevu spôsobených únavou a podráždenosťou.
- Vyberte si svoje bitky. Nebojujte o triviálne alebo nedôležité veci, napríklad o oblečenie, ktoré vaše dieťa uprednostňuje. Pokúste sa obmedziť počet opakovaní slova „nie“.
- Sledujte svoj hlas. Ak chcete, aby vaše dieťa niečo urobilo, znejú skôr ako pozvánka než ako požiadavka.
Postupom času sa dozviete, ktoré stratégie najlepšie fungujú s vaším dieťaťom.
