Neohrabanosť: Príčiny, Liečba A Jedenie S Sebou

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 11:26

nemotornosť

Môžete si myslieť, že ste neohrabaný, ak často narazíte na nábytok alebo spadnete veci. Neohrabanosť je definovaná ako zlá koordinácia, pohyb alebo činnosť.

U zdravých ľudí to môže byť menšia záležitosť. Zároveň však môže zvýšiť riziko nehôd alebo vážnych zranení, napríklad otrasov.

Z preskúmania štúdií o spojitosti medzi motorickou kontrolou a mozgovými rozdielmi súvisiacimi s vekom v roku 2009 vyplynulo, že problémy s nervovým a neuromuskulárnym systémom prispievajú k ťažkostiam s motorickým výkonom u starších dospelých.

To naznačuje, že funkcia mozgu, od spôsobu spracovania informácií až po rozprávanie tela, ako sa má pohybovať, zohráva pri koordinácii určitú úlohu.

Väčšina ľudí bude mať chvíle neohrabanosti a zvyčajne sa o nič nestará. Ale ak máte náhle pretrvávajúce problémy s koordináciou alebo ak to vážne zasahuje do vášho zdravia, môže to byť príznak základného stavu.

Čo spôsobuje náhlu neohrabanosť?

Ak ste rozptýlení alebo nepoznáte svoje okolie, môže sa náhle objaviť neohrabanosť. Náhle problémy s koordináciou spojené s ďalším príznakom však často môžu naznačovať vážny základný zdravotný stav.

Mŕtvica

Cievna mozgová príhoda sa objaví, keď sa v mozgu vytvorí krvná zrazenina a zníži sa prietok krvi (ischemická cievna mozgová príhoda) alebo keď oslabená krvná cieva praskne v mozgu a zníži prietok krvi (hemoragická cievna mozgová príhoda). To zbaví mozog kyslíka a mozgové bunky začnú odumierať.

Počas mŕtvice u niektorých ľudí dochádza k ochrnutiu alebo svalovej slabosti, čo môže spôsobiť zlú koordináciu a zakopnutie.

Náhla neohrabanosť však nie vždy znamená mŕtvicu. S mozgovou príhodou budete pravdepodobne mať aj ďalšie príznaky. Tie obsahujú:

• nezmyselná reč
• Piny a ihly pocity v pažiach alebo nohách
• svalová slabosť alebo znížená citlivosť
• bolesť hlavy
• závrat

Podobné príznaky sa môžu vyskytnúť počas prechodného ischemického záchvatu (TIA) alebo pri ministerskom ústí. TIA tiež znižuje prietok krvi do mozgu. Tieto útoky zvyčajne trvajú iba niekoľko minút a nespôsobujú trvalé poškodenie mozgu.

Ak však Vy alebo niekto, koho poznáte, prejavuje príznaky mozgovej príhody, okamžite navštívte lekára.

záchvaty

Niektoré záchvaty môžu tiež spôsobiť príznaky, ktoré vyzerajú ako náhla neohrabanosť.

Toto je často prípad zložitých parciálnych, myoklonických a atonických záchvatov alebo záchvatov typu drop. Myoklonické a atonické záchvaty spôsobujú, že niekto náhle padne, akoby sa zakopol. Tento príznak sa nepovažuje za nemotorný.

Pri zložitých parciálnych záchvatoch existuje vzorec účinkov a symptómov. Osoba bude typicky uprostred prázdna zízať. Potom začnú vykonávať náhodnú činnosť, ako napríklad:

• mumlanie
• hádzať alebo vyberať oblečenie
• zbieranie predmetov

Zložité čiastočné záchvaty môžu trvať iba niekoľko minút a človek nebude mať spomienky na to, čo sa stalo. Pri nasledujúcom záchvate sa rovnaké akcie zvyčajne opakujú.

Okamžite navštívte lekára, ak máte podozrenie, že vás alebo niekto, koho viete, prepadol záchvatom alebo ak sa u vás vyskytol.

Úzkosť a stres

Váš nervový systém, ktorý riadi pohyb svalov, môže fungovať abnormálne, ak ste náhle úzkostne alebo stresovaní. Môže to spôsobiť, že sa vám chvejú ruky alebo zhorší to, ako vidíte svoje okolie a robíte úlohy. V dôsledku toho je pravdepodobnejšie, že narazíte na objekty alebo ľudí.

Ak máte úzkosť, cvičenie metód zvládania vám môže pomôcť pri relaxácii a zlepšovaní problémov s koordináciou.

Drogy a alkohol

Ak pijete príliš veľa alkoholu alebo užívate drogy, môže dôjsť aj k neohrabanosti v dôsledku intoxikácie. Intoxikácia, ktorá zhoršuje funkciu mozgu, zvyčajne zahŕňa jeden alebo dva príznaky, ktoré nemusia vždy zahŕňať nekoordinované pohyby.

Medzi príznaky intoxikácie patria:

• krvavé oči
• zmena správania
• silný zápach alkoholu
• nezmyselná reč
• zvracanie

Pri pokusoch o chod pri intoxikácii môžete mať ťažkosti s udržiavaním rovnováhy alebo s koordináciou krokov. Ak padnete, môže to mať za následok zranenie seba alebo otras mozgu.

Odstúpenie môže tiež spôsobiť neohrabanosť.

Neohrabanosť dospelých

Starnutie môže ísť ruka v ruke s problémami s koordináciou.

V štúdii pohybov rúk výsledky ukázali, že mladší a starší dospelí používajú rôzne mentálne reprezentácie priestoru okolo ich tela. Zatiaľ čo mladší dospelí zamerali svoj referenčný rámec na ruku, starší dospelí používajú referenčný rámec zameraný na celé svoje telo. Táto zmena môže ovplyvniť spôsob, akým starší dospelí plánujú a usmerňujú svoje pohyby.

Nemotornosť môže tiež začať ako jemný problém a postupne sa zhoršovať. Ak máte vy alebo niekto, koho poznáte, pretrvávajúce problémy s koordináciou spolu s ďalšími príznakmi, upozornite lekára na problém. Môže existovať základná neurologická porucha.

Mozgový nádor

Zhubný alebo benígny rast v mozgu môže tiež ovplyvniť rovnováhu a koordináciu. Ak máte nádor na mozgu, môžu sa u vás vyskytnúť aj tieto príznaky:

• nevysvetlená nevoľnosť a zvracanie
• problémy so zrakom
• zmeny osobnosti alebo správania
• problémy so sluchom
• záchvaty
• slabosť alebo necitlivosť
• silné bolesti hlavy

Lekár môže vykonať MRI alebo skenovanie mozgu, aby skontroloval rast vášho mozgu.

Parkinsonova choroba

Parkinsonova choroba ovplyvňuje centrálny nervový systém a môže narušiť motorické systémy. Včasné príznaky môžu byť jemné, ale môžu zahŕňať chvenie rúk alebo šklbanie rúk, ktoré môže spôsobiť problémy s koordináciou. Medzi ďalšie príznaky patrí:

• strata zápachu
• problémy so spánkom
• zápcha
• mäkký alebo nízky hlas
• maskovaná tvár alebo prázdny pohľad

Váš lekár bude schopný odporučiť liečbu a odporučiť lekára, ak vám dá diagnózu Parkinsonovej choroby.

Alzheimerova choroba

Alzheimerova choroba pomaly poškodzuje a ničí mozgové bunky. Niekto s Alzheimerovou chorobou má často problémy s pamäťou, má problémy s dokončením známych úloh a môže mať problémy s koordináciou. Riziko Alzheimerovej choroby sa zvyšuje po veku 65 rokov.

Ak sa u vás alebo blízkeho objavia tieto príznaky v strednom veku a ak sa nezlepšia, povedzte to lekárovi.

Iné príčiny

K nekoordinovaným pohybom môže dôjsť aj vtedy, keď nemáte dostatok spánku. Vyčerpanie môže ovplyvniť rovnováhu a spôsobiť, že veci upustíte. Alebo zistíte, že narazíte na veci. Získanie aspoň 8 hodín spánku každú noc umožňuje vášmu mozgu a telu odpočívať.

Zdravotné problémy, ktoré ovplyvňujú kĺby a svaly, ako je artritída, a lieky, ako sú úzkosť, antidepresíva a antikonvulzíva, môžu tiež spôsobiť podobné príznaky.

Neohrabanosť detí

Problémy s koordináciou u detí nie sú neobvyklé, keď sa batoľatá učia, ako sa postaviť a chodiť. Rastúce ostrohy môžu tiež prispieť, keď si vaše dieťa zvykne na svoje rastúce telo.

Deti, ktoré majú problémy s pozornosťou, môžu byť tiež nekoordinované, ak si menej uvedomujú svoje okolie.

Ak máte pocit, že sa nemotornosť vášho dieťaťa nezlepšuje alebo sa zhoršuje, povedzte to svojmu lekárovi. Problémy s koordináciou u detí môžu byť tiež spôsobené:

• problémy so zrakom
• flatfeet alebo nedostatok oblúka nôh
• porucha hyperaktivity s deficitom pozornosti (ADHD)
• porucha autistického spektra (ASD)

Váš lekár bude schopný poskytnúť možnosti liečby v závislosti od príčiny.

dyspraxiou

Dyspraxia alebo porucha vývojovej koordinácie (DCD) je stav, ktorý ovplyvňuje koordináciu vášho dieťaťa. Deti s DCD zvyčajne oneskorili fyzickú koordináciu pre svoj vek. Nie je to kvôli poruchám učenia alebo neurologickým poruchám.

Symptómy DCD môžete zlepšiť precvičovaním pohybov, rozdeľovaním aktivít na menšie kroky alebo použitím nástrojov, ako sú špeciálne úchopy na ceruzkách.

Neohrabanosť počas tehotenstva

Ako tehotenstvo postupuje, vaše meniace sa telo môže zhodiť ťažisko a ovplyvniť rovnováhu. Ak sa vám nedarí vidieť nohy, je tu väčšie riziko zakopnutia alebo nárazu do vecí.

Ďalšími faktormi, ktoré môžu ovplyvniť vašu koordináciu, sú zmeny hormónov, únava a zábudlivosť.

Spomalenie pohybu a žiadosť o pomoc, ak ste niečo upustili, sú dobrým spôsobom, ako sa vyhnúť úrazom alebo zraneniam počas tehotenstva.

diagnóza

Diagnostika presnej príčiny problémov s koordináciou môže byť náročná. Neohrabanosť je príznakom mnohých stavov. Ak sa zdá, že sa vaša koordinácia zhoršuje alebo sa objavia ďalšie príznaky, dohodnite si stretnutie s lekárom.

Váš lekár sa opýta na vašu anamnézu a ďalšie príznaky. Možno bude tiež potrebné vykonať niekoľko testov, ktoré pomôžu diagnostikovať stav.

Zlepšenie koordinácie

Zlepšenie koordinácie zahŕňa liečenie základného stavu. Váš lekár môže odporučiť lieky, napríklad protizápalové lieky na artritídu, alebo viac cvičiť na zníženie bolesti a stuhnutosti kĺbov.

Pred vykonaním určitých úloh môže byť tiež užitočné spomaliť a vziať si svoje okolie.