Obyčajný jogurt získal v posledných rokoch popularitu pre svoje kľúčové živiny, najmä pokiaľ ide o zdravie tráviaceho ústrojenstva. Zároveň sa jogurt dostal do rutín starostlivosti o pleť.
Zatiaľ čo blogy môžu ponúknuť obyčajný jogurt ako látky s určitými výhodami pre starostlivosť o pleť, veda podporuje iba niektoré z nich. Patria medzi ne hydratačné účinky na pokožku.
Ak chcete vyskúšať jogurtovú tvárovú masku doma, je dôležité pochopiť všetky súvisiace vlastnosti a riziká, ako aj ďalšie prísady, ktoré by ste mohli vyskúšať.
Predtým, ako sa pokúsite sami liečiť akýkoľvek stav kože, porozprávajte sa s dermatológom.
Zložky, ktoré sa majú použiť
Pri skúšaní masky na tvár jogurtu môžete zvážiť vyskúšanie rôznych druhov jogurtov a prísad na základe výsledkov, ktoré chcete dosiahnuť.
Zvážte nasledujúce možnosti:
Rôzne druhy jogurtov
Na tvárovú masku je najlepšie použiť obyčajný neochutený jogurt, ale nie všetky typy sú rovnaké.
Bežný kravský jogurt obsahuje viac vápnika ako iné odrody. Na druhej strane, grécky jogurt má silnejšiu štruktúru kvôli absencii množstva srvátky, ktorú majú iné druhy, čo uľahčuje nanášanie na pokožku.
Ak máte alergiu na kravské mlieko, existujú aj ďalšie možnosti. Patria sem rastlinné jogurty vyrobené z mandľového a kokosového mlieka, ako aj jogurt z kozieho mlieka.
Med
Výskum ukazuje, že med je prírodný zdroj určitých živín a proteínov, ktoré môžu pomôcť pri liečbe suchej pokožky, ekzému a psoriázy. Môže tiež pomôcť predchádzať vráskam a liečiť ich, pričom obnovuje hornú vrstvu pokožky, ktorá sa tiež nazýva epiderma.
Med môže tiež pôsobiť ako potenciálny liečiteľ rán, najmä v prípade popálenín.
kurkuma
Kurkuma je korenie, ktoré získava trakciu pre svoje protizápalové účinky. Aj keď sú tieto účinky známe ako potravina alebo doplnok, u ostatných sa u nich stáva kurkuma ako lokálna liečba.
Je to asi najlepšie známe na liečenie zápalových kožných stavov, ako je akné a psoriáza.
Aloe vera
Aloe vera je snáď najlepšie známa ako liek na spálenie od slnka. Jej kožné prínosy však presahujú úľavu od pálenia, vrátane akné, ekzému a psoriázy. Môže tiež pomôcť zvlhčiť suchú pokožku. Vďaka jeho schopnosti rýchlo vstrebať do pokožky je aloe vera dobrou voľbou pre mastnú pleť.
Údajné výhody
Všetky typy pleťových masiek majú spoločné niekoľko účelov: Sú navrhnuté tak, aby zlepšili štruktúru pleti, tón a rovnováhu vlhkosti. Presný prínos sa však líši v závislosti od prísady.
Nižšie je uvedených deväť predpokladaných výhod používania jogurtovej masky na tvár.
1. Pridáva vlhkosť
Krémová textúra jogurtu pomáha zamknúť vlhkosť v pokožke. Štúdie in vitro a in vivo od roku 2011 tiež potvrdzujú takéto účinky jogurtovej masky.
2. Rozjasňuje pokožku
Ten istý výskum z roku 2011 tiež naznačil, že jogurtová maska môže potenciálne rozžiariť vašu pokožku.
3. Výhody tónovania
Či už máte jazvy po akné, alebo máte škvrny na slnku alebo veku, je bežný nerovnomerný odtieň pokožky. Podľa prieskumu z roku 2015 je jogurt podľa výskumov z roku 2015 zameraný na pomoc pri vyrovnávaní tonusu pleti, pravdepodobne pomocou prirodzene sa vyskytujúcich probiotík.
4. ochrana pred UV žiarením
Hoci výskum podporuje potenciál jogurtu pomôcť zvrátiť vekové škvrny spôsobené poškodením slnkom, výskum z roku 2015 naznačuje, že jogurt môže predovšetkým pomôcť minimalizovať účinky ultrafialového (UV) žiarenia.
Predpokladá sa, že jogurt môže pomôcť vytvoriť voľnú radikálnu neutralizačnú bariéru proti pokožke, čo zase znižuje riziko vzniku škvŕn a vrások spôsobených poškodením slnkom.
5. Zvýšená elasticita
Výskum z roku 2011 tiež naznačil, že jogurt môže podporovať zvýšenú elasticitu pokožky.
Ako starnete, vaša pokožka prirodzene stráca kolagén, druh proteínu, ktorý podporuje elasticitu. Masky na tvár môžu pomôcť obnoviť elasticitu a zlepšiť celkový vzhľad pokožky.
6. Znížené jemné vrásky a vrásky
Zvýšená elasticita je tiež jedným zo spôsobov, ako znížiť výskyt jemných liniek a vrások. Ďalšou metódou je vyladenie vzhľadu epidermy, kde sú najvýznamnejšie jemné línie.
Výskum z roku 2015 naznačuje, že probiotiká v jogurte môžu pomôcť chrániť pred takýmito príznakmi starnutia.
7. Bojuje proti akné
Tiež sa predpokladá, že probiotiká pomáhajú bojovať proti baktériám P. acnes, ktoré sú hlavnou príčinou zápalových lézií. Podľa toho istého výskumu z roku 2015 probiotiká znižujú celkový zápal, ktorý môže zase upokojiť akné a zabrániť ďalšiemu vylomeniu.
8. Lieči iné zápalové stavy pokožky
Predpokladá sa, že rovnaké protizápalové účinky ako pri probiotikách pomáhajú liečiť ďalšie zápalové stavy kože. Patria medzi ne rosacea, psoriáza a ekzém.
9. Liečba kožných infekcií
Tvrdí sa tiež, že jogurt môže mať mikrobiálne vlastnosti, ktoré môžu liečiť kožné infekcie. Jogurtová maska by sa napriek tomu nemala aplikovať na infikovanú alebo zlomenú kožu bez predchádzajúceho súhlasu lekára.
DIY recepty
Jogurt sa dá používať samostatne ako maska na tvár, ale môžete ho tiež kombinovať s inými prísadami na riešenie konkrétnych problémov s pokožkou. Pred nanesením tvárovej masky vždy najskôr umyte tvár a nechajte ju zapnutú až 15 minút.
Zvážte nasledujúce recepty pre domácich majstrov:
- 1/2 šálky jogurtu, 1 lyžička. med a 1/2 lyžičky. mletého kurkumy pre zápalovú alebo mastnú pokožku
- 1/4 šálky jogurtu, 1 polievková lyžica. med a 1 polievková lyžica. aloe vera gél pre podráždenú pokožku
- 1 šálka jogurtu a pár kvapiek čerstvej citrónovej šťavy na hyperpigmentáciu
nevýhody
Ak máte alergiu na mlieko, mali by ste sa vyhýbať tradičnému jogurtu a namiesto toho sa rozhodnúť pre kozie mlieko alebo rastlinné mliečne prípravky.
Môžete tiež zvážiť testovanie malého množstva masky na tvár vo vnútri lakťa vopred. Tento proces sa nazýva náplasťový test a vykonáva sa najmenej 24 hodín vopred, aby sa zabezpečilo, že sa na maske nevyskytnú žiadne nepriaznivé reakcie.
Ďalšou možnou nevýhodou sú upchaté póry z používania jogurtu. Takéto účinky sa však v klinických podmienkach neskúmali.
alternatívy
Maska na jogurty nie je jedinou možnosťou pre domácich majstrov. V prípade špecifických problémov týkajúcich sa starostlivosti o pleť zvážte nasledujúce alternatívy:
- kurkuma tvárová maska pre zápalové stavy, ako je akné a psoriáza
- avokádová maska pre suchú pokožku
- ovsená kaše na upokojenie podráždenej pokožky
- citrónová šťava a olivový olej pre mastnú pleť
- aloe vera pre pleť náchylnú na akné, suchú alebo spálenú pokožku
- maska zo zeleného čaju pre suchú alebo starnúcu pokožku
Spodný riadok
Jogurt je jednou z mnohých prísad používaných v tvárových maskách pre domácich majstrov. Má potenciál vyrovnať vlhkosť pokožky a ponúka ďalšie cielenejšie výhody. V skutočnosti niektoré klinické výskumy podporujú množstvo údajných výhod jogurtovej masky na tvár.
Stále je však potrebný ďalší výskum, aby sa zistilo, či topický jogurt má rozsiahle prínosy pre pokožku.
Váš dermatológ je ďalším zdrojom pomoci, najmä pri pokusoch o liečbu chronických kožných stavov. Ak jogurt nedosiahne výsledky, ktoré hľadáte, v tvárovej maske, poraďte sa so svojím lekárom.
