Prehľad
Ak máte imunitnú trombocytopenickú purpuru (ITP), váš hematológ pravdepodobne odporučí niektoré zmeny životného štýlu, ktoré pomôžu zvýšiť celkovú pohodu.
Možno vás zaujíma, ako strava zohráva úlohu vo vašej starostlivosti. Aj keď žiadna diéta nebude mať priamy vplyv na počet trombocytov, dobré stravovanie vám pomôže zvládnuť príznaky a cítiť sa čo najlepšie. Čítajte ďalej a získajte viac informácií o úlohe, ktorú hrá jedlo vo vašej starostlivosti o ITP.
Potraviny na jedenie
Všeobecne možno povedať, že najlepšie potraviny pre ITP sú tie, ktoré sa považujú za „celé“a „čisté“. Inými slovami, mali by ste si vybrať potraviny, ktoré nie sú balené alebo spracované. Celé nespracované potraviny dodávajú telu viac energie a znižujú únavu. Strava by sa mala skladať z:
- celé ovocie
- zelenina (najmä listová zelenina)
- hydina bez kože, ako napríklad kuracie prsia a mletá morka
- mastné ryby, ako napríklad losos
- zdravý tuk vrátane avokáda a olivového oleja
- ľanové semienko
- orechy a orechové maslo (v malom množstve)
- celé zrniečka
- celozrnný chlieb a cestoviny
- vajíčka
- nízkotučné mliečne výrobky (s mierou)
Možno budete chcieť zvážiť aj výber ekologických výrobkov, keď sú dostupné. Ekologické potraviny môžu byť drahé, ale obsahujú nižšie úrovne rezíduí pesticídov ako neekologické možnosti.
Ak nemôžete zarobiť peniaze na nákup organických, pokúste sa aspoň vyhnúť ovocia a zelenine s väčším množstvom zvyškov pesticídov. Podľa pracovnej skupiny pre životné prostredie (EWG) patria medzi iné potraviny jahody, jablká, hrušky a špenát.
Potraviny, ktorým sa treba vyhnúť
Na flipside je dôležité vedieť, ktoré potraviny môžu zhoršiť príznaky vášho ITP (ak existujú), aby ste sa im mohli vyhnúť.
Ak si nie ste istí, čo to je, zvážte vedenie denníka o jedle. Pomocou denníka môžete sledovať všetko, čo jete, pretože súvisí so zmenou frekvencie alebo závažnosti vašich príznakov.
A uistite sa, že ste zodpovední za akékoľvek iné zdravotné ťažkosti alebo alergie, ktoré môžete mať. Porozprávajte sa so svojím lekárom a hematológom o potravinách, ktorým sa treba vyhnúť na základe vášho ITP a akýchkoľvek iných základných zdravotných problémov. Niektoré potraviny, ktorým sa treba vyhnúť, sú:
- červené mäso
- nasýtené tuky nachádzajúce sa v celých mliečnych výrobkoch
- oleje iné ako rastlinné, ako je maslo a margarín
- ovocie s prírodnými účinkami na riedenie krvi, ako sú paradajky a bobule (jesť v obmedzenom množstve)
- rýchle občerstvenie
- pohodlie potravín v uzavretých a mrazených uličkách
- konzervy
- cesnak a cibuľa (tie majú tiež účinky na riedenie krvi)
Upozornenie týkajúce sa kávy a alkoholu
Nápoje, ktoré pijete, môžu tiež ovplyvniť priebeh vášho ITP. Voda je vždy najlepším spôsobom, ako hydratovať, ale možno vás zaujíma občasná šálka kávy alebo pohár vína.
Vplyv kávy na ITP je veľmi kontroverzný a nemá to nič spoločné s obsahom kofeínu. Jedna štúdia z roku 2008 zistila, že fenolové kyseliny kávy vytvárajú protidoštičkové účinky.
Kyselina fenolová nevyhnutne neovplyvňuje počet doštičiek, ktoré môžu mať, ale môže výrazne znížiť ich funkciu. Ak teda bojujete s nízkym počtom krvných doštičiek, takéto štúdie naznačujú, že pitie kávy môže veci zhoršiť.
Alkohol je ďalším bodom kontroverzie, ak máte ITP. Je to preto, že alkohol je prírodný riedidlo krvi. Môže zhoršiť aj ďalšie príznaky ITP vrátane nespavosti, únavy a depresie. Aj keď príležitostná pohárik vína nemusí významne ovplyvniť váš stav, mali by ste sa spýtať svojho lekára, či je vôbec bezpečné piť.
Vzhľadom na riziká spojené s konzumáciou alkoholu môže byť bezpečnejšie vynechať pitie úplne.
Zobrať
Čistá a vyvážená strava vám môže pomôcť pri vašej každodennej ceste s ITP. Aj keď pre tento stav neexistuje špecializovaná strava, konzumácia celých potravín vám pomôže cítiť sa lepšie a celkovo menej unavená. Ak máte nejaké konkrétne stravovacie obmedzenia alebo obavy týkajúce sa vašich stravovacích návykov, povedzte to svojmu lekárovi.
