Psoriáza je chronický stav kože. Mnoho ľudí, ktorí žijú s psoriázou, má kvôli tomu nižšiu sebaúctu. Ak ste jedným z týchto ľudí, to, čo nosíte, môže viesť k dlhej ceste k obnoveniu pýchy a dôvery.
Obliekanie, keď máte psoriázu, vyžaduje trochu viac detailov. Tieto tipy a techniky vám pomôžu s istotou sa obliecť a zároveň chrániť pokožku.
Tipy na obliekanie psoriázou
Zvážte štruktúru: Niektoré látky sú svrbivé a dráždivé. Napríklad vlna môže dráždiť pokožku. Ak zažívate zápal psoriázy a máte plaky, vlákna môžu potiahnuť alebo potiahnuť lézie. To môže byť veľmi bolestivé. Vyhľadajte látky, ktoré sú šetrnejšie k pokožke, ako napríklad bavlna, hodvábne zmesi alebo kašmír.
Dajte vrstvu medzi vašu pokožku a odev: Ak si napriek tomu chcete nosiť látky, ktoré môžu dráždiť vašu pokožku, môžete tak dlho položiť hladkú vrstvu medzi tieto látky a pokožku. Chráni pokožku chráni bavlnená alebo hodvábna košieľka alebo tielko.
Vyberte priedušné tkaniny: Zabráňte hromadeniu vlhkosti na pokožke nosením látok, ktoré sú priedušné a porézne. Bavlna a ľan sú dve skvelé možnosti. Niektoré vyrobené materiály sú navrhnuté tak, aby boli priedušnejšie, a odevné spoločnosti ponúkajú tieto výhody na štítkoch.
Vyberte oblečenie, ktoré odvádza vlhkosť: Počas cvičenia vaše telo vytvára pot a vlhkosť. Ak oblečenie, ktoré nosíte, nie je navrhnuté tak, aby odvádzalo vlhkosť, môžete citlivú pokožku dráždiť.
Buďte farební: Ak máte šupiny na krku alebo hlave, sú šupiny ľahko viditeľné na tmavom oblečení. Ľahké a svetlé odtiene môžu byť lepšie pri riešení tohto bežného problému s psoriázou.
Majte po ruke šály alebo pokrčené ramená : Nielen, že sú to šály a pokrčené ramená, ktoré sú skvelým doplnkom, môžu sa prehodiť cez vaše plecia alebo chrbát, aby ste ľahko pokryli lézie.
Uvoľnite sa: Tesné oblečenie môže podráždiť pokožku a zhoršiť jej príznaky. Oblečenie, ktoré sa trie o lézie, môže spôsobiť, že budú viac podráždené. Reštriktívne oblečenie môže spôsobiť ich krvácanie. Voľnejšie priliehajúce oblečenie vrátane spodného prádla môže veľmi pomôcť.
Fit je kľúčom k obuvi: Nepríjemné topánky, tuhé materiály a škatuľky s prstami na nohách môžu zhoršiť príznaky a spôsobiť nepríjemné zapálené miesta. Stále však nájdete štýlové topánky, ktoré zodpovedajú vášmu obľúbenému oblečeniu. Tenké ponožky môžu zmierniť trenie medzi pokožkou a obuvou, čo vám umožní nosiť topánky, ktoré by ste inak mohli zahodiť.
Buďte statoční: Vaše oblečenie je jednoduchý spôsob, ako vyjadriť svoju osobnosť, preto vyhľadajte zábavné farby, vzory a kúsky, ktoré vám pomôžu cítiť sa príjemne a trochu sa baviť.
Chráňte svoju pokožku pred oblečením
Často zvlhčujte: V klimatických podmienkach s nízkou vlhkosťou a chladnejších mesiacoch môže pokožka ľahko vyschnúť. Suchá pokožka sa môže zachytiť a ťahať za oblečenie, ktoré môže byť veľmi nepríjemné a dráždivé. Pravidelne zvlhčujte necentrovaným krémom, masťou alebo krémom, aby ste zabránili suchej pokožke.
Použite správny čistiaci prostriedok: Vône a farbivá môžu narušiť zapálenú pokožku, preto vyhľadajte čistiace prostriedky, ktoré neobsahujú tieto prísady. Ak používate čistiaci prostriedok, opýtajte sa, či má riešenie, ktoré je lepšie pre ľudí s citlivou pokožkou.
Naneste opaľovací krém: Oblečenie je dobrý prírodný ochranný krém proti slnečnému žiareniu, ale nie každý kus odevu blokuje všetky slnečné lúče. Ak viete, že budete na dlhom čase vonku na slnku, použite opaľovací krém po celom tele, dokonca aj na miestach, ktoré sú zvyčajne pokryté oblečením. Patria sem vaše ruky, ramená a nohy. Voľné čiapky, ako napríklad slamené čiapky, zakrývajú citlivú pokožku hlavy a nechávajú vlhkosť unikať, pričom pokožku hlavy udržiavajú chladnú.
Nájdite ošetrenie, ktoré funguje: Ako sa Vaša pokožka očistí od úspešného ošetrenia, vaša istota sa určite oživí. Spolupracujte so svojím lekárom na nájdení liečebného plánu, ktorý zmierňuje príznaky stavu a zabraňuje silným vzplanutiam v budúcnosti. Majte na pamäti, že procedúry môžu chvíľu fungovať a potom prestanú fungovať. Možno budete musieť zmeniť liečbu, aby ste dosiahli dobré výsledky. Váš lekár sa s vami o tom porozpráva a pomôže vám s orientáciou v tomto procese.
Vyzerajte čo najlepšie, ale vedzte, že sa nemusíte schovávať
Pocit sebadôvery vo vašom oblečení môže viesť k dlhej ceste k obnoveniu dôvery a postoja. Nosenie krásneho, módneho oblečenia vám môže pomôcť získať sebadôveru, ktorá zmierňuje pocity depresie alebo úzkosti. Ale byť otvorený a čestný o stave a o tom, čo to pre váš život znamená, sa môže cítiť rovnako dobre. Pamätajte, že možno nebudete schopní ovládať samotnú psoriázu, ale môžete ovládať, ako s ňou žijete a ako na ňu budete reagovať.
Tento článok je obľúbený medzi obhajcami psoriázy: Nitika Chopra, Alisha Bridges a Joni Kazantzis.
