Psoriáza je chronický stav kože, ktorý sa vyznačuje svrbením, začervenaním, suchosťou a často šupinatým a šupinatým vzhľadom. Toto ochorenie nemá žiadny liek a vyvíja sa, keď hyperaktívny imunitný systém spôsobuje rýchlejšie ako normálny rast buniek. Pre ľudí žijúcich so psoriázou sa nové kožné bunky objavujú každé tri až štyri dni (na rozdiel od každých 28 až 30 dní pre všetkých ostatných).
Psoriáza môže byť pre postihnutých emocionálna a stresujúca, najmä ak je choroba rozšírená a pokrýva veľké časti tela. Ak poznáte niekoho, kto s tým žije, vaša podpora a povzbudenie môžu zmeniť svet. Ak neviete veľa o tomto stave, možno vás zaujíma, ako ponúknuť podporu. Hoci vaši blízki ocenia akékoľvek úsilie, ktoré vynakladáte, tu je pohľad na šesť konkrétnych spôsobov, ako pomôcť ľuďom žijúcim s psoriázou.
1. Dozviete sa viac o chorobe
Zdieľať na Pintereste
Psoriáza je často nepochopená. Ak neviete veľa o stave, môžete urobiť nepresné predpoklady alebo komentáre. Zavádzajúca rada a necitlivé poznámky sú frustrujúce pre ľudí žijúcich so psoriázou a môžu ich zhoršiť. Možno si myslíte, že psoriáza je nákazlivá, takže si udržujte odstup, aby ste sa vyhli chorobe. Pri výskume tejto choroby sa však dozviete, že ide o autoimunitné ochorenie, ktoré sa nedá prenášať z človeka na človeka.
Čím viac pochopíte, tým ľahšie bude ponúknuť praktickú pomoc a pomôcť postihnutým vyrovnať sa so vzplanutiami. Ľudia žijúci so psoriázou potrebujú silnú podpornú sieť. Možno nebudú chcieť diskutovať o svojej chorobe 24 hodín denne, 7 dní v týždni, ale môžu privítať vaše otázky, keď sú položené vo vhodnom prostredí. Napriek tomu ich bombardujte otázkami. Je vašou povinnosťou urobiť si vlastný výskum.
2. Nepozerajte sa na ich pokožku
Vzplanutia psoriázy sa u jednotlivých osôb líšia a závažnosť ochorenia sa môže pohybovať od miernych po ťažké. U niektorých ľudí, ktorí žijú so psoriázou, sa príznaky objavia iba na tých častiach tela, ktoré sa dajú ľahko skryť pred zrakom. Preto na ne choroba nemusí mať zjavný sociálny alebo emocionálny dopad. Iní majú závažnejší prípad a psoriáza môže pokryť väčšiu časť tela.
Aby ste podporili niekoho, kto žije s touto chorobou, vynakladajte vedomé úsilie, aby sa nedívala na svoju pokožku. Čím viac budete robiť, tým bude pre nich choroba nepríjemnejšia, najmä ak už sú pri vedomí. Vložte si ich topánky. Ako by ste sa cítili, keby boli všetky oči počas vzplanutia na vašej koži?
Vzdelávajte svoje deti aj o tomto ochorení kože. Hovorte o stave a vysvetlite, že to nie je nákazlivé. Je to dôležité, ak má vaše dieťa s týmto ochorením priateľa alebo príbuzného. Taktiež učte deti, aby nehľadeli na suchú škvrnu alebo šupinatú kožu, ani k nim nekomentovali.
3. Povzbudzujte vonkajšie aktivity
Zdieľať na Pintereste
Slnečné svetlo môže v obmedzených dávkach zmierniť príznaky psoriázy. Z tohto dôvodu môže trávenie času vonku pomôcť niekomu, kto žije s touto chorobou. Skôr než sedieť v dome, povzbudzujte vonkajšie aktivity za slnečného dňa. Odporúčame ísť na spoločnú prechádzku, túru alebo jazdu na bicykli. Vonkajšia aktivita poskytuje nielen zdravú dávku prírodného vitamínu D, ale môže odobrať niekoho myseľ z choroby, posilniť imunitný systém a zvýšiť hladinu energie.
4. Zapojte sa
Nemôžete prinútiť inú osobu, aby hľadala pomoc pri psoriáze, ale môžete podporiť liečbu. Aj keď by ste sa nemali hanbiť alebo byť hanebný, je v poriadku zdieľať prostriedky nápravy alebo informácie, ktoré nájdete na zmiernenie príznakov. Buďte opatrní a vyhnite sa prekročeniu hraníc alebo poskytovaniu príliš veľkého množstva nevyžiadaných rád. Predtým, ako začnete experimentovať s prírodnými liečivami alebo bylinnými doplnkami, uistite sa, že akékoľvek rady, ktoré poskytujete, pochádzajú od renomovaného zdroja a povedzte osobe, aby sa porozprávala so svojím lekárom.
Zdravotné zapojenie zahŕňa aj ponuku sprevádzať ich pri menovaní lekára. Vaša účasť môže byť zdrojom emocionálnej podpory a navyše je to príležitosť, aby ste sa dozvedeli o liečbe psoriázy, vedľajších účinkoch a možných komplikáciách.
Pripojte sa ku komunite Healthline's Living with Psoriasis a získajte viac informácií »
5. Znížte stresory
Zdieľať na Pintereste
Ruptúru psoriázy môžu spustiť rôzne faktory vrátane chladných teplôt, fajčenia, spálenia od slnka a niektorých liekov. Stres je tiež známym spúšťačom. Všetci sa zaoberáme každodennými stresormi. Ak je to možné, hľadajte spôsoby, ako znížiť stres v živote milovaného človeka.
Vyzerajú byť ohromení alebo na pokraji vyhorenia? Ak áno, ponúknite pomocnú ruku a nechajte ich odpočívať a čistiť si myseľ. To môže znížiť ich úroveň stresu a zabrániť alebo skrátiť trvanie vzplanutia. Zamyslite sa nad inými spôsobmi, ako poskytnúť praktickú pomoc. Napríklad ponúknite pomoc v domácnosti, behajte pochôdzky alebo sledujte svoje deti každý týždeň niekoľko hodín. Môžete tiež povzbudiť činnosti znižujúce stres, ako napríklad joga, meditácia a hlboké dýchanie.
6. Vypočujte si ich obavy
Aj keď chcete ponúknuť podporu, môže byť pre vás nepríjemné nastoliť tému psoriázy, najmä ak neviete, ako budú reagovať. To je úplne normálne. Existujú stovky ďalších tém, o ktorých môžete hovoriť, a psoriáza nemusí byť jedna. Ak nevieš, čo povedať, alebo ak sa bojíš povedať zlú vec, povedz o niečom inom. Ak ochorenie vyvolajú, počúvajte ucho. Aj keď nemôžete radiť, často ocenia počúvanie pacientov rovnako ako čokoľvek iné. Ľudia s lupienkou niekedy potrebujú hovoriť. Na základe toho by ste mohli navrhnúť účasť s nimi aj na miestnej podpornej skupine.
záver
Neexistuje žiadny liek na psoriázu. Keďže ide o celoživotný stav, môžu tí, ktorým bola diagnostikovaná, znášať vzplanutia po celý život. Je to nepredvídateľné a frustrujúce, ale vaša podpora a láskavé slová môžu niekomu uľahčiť zvládnutie.
Valencia Higuera je spisovateľom na voľnej nohe, ktorý vyvíja vysoko kvalitný obsah pre osobné financie a publikácie o zdraví. Má viac ako desať rokov skúseností s písaním a písala pre niekoľko renomovaných online predajní: GOBankingRates, Money Crashers, Investopedia, The Huffington Post, MSN.com, Healthline a ZocDoc. Valencia má titul BA v angličtine zo Old Dominion University a momentálne žije v Chesapeake vo Virgínii. Keď nečíta ani nepíše, baví sa dobrovoľníctvo, cestovanie a trávenie času vonku. Môžete ju sledovať na Twitteri: @vapahi
