Obsah:
- Čo je to tinnitus?
- Ako zastaviť zvonenie v ušiach
- Ako dlho vydrží zvonenie?
- Ako môžem zabrániť zvoneniu v ušiach?
- Mal by som navštíviť lekára?
Video: Uši Zvonia Po Koncerte: 3 Spôsoby, Ako To Zastaviť
2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 11:26
Čo je to tinnitus?
Zúčastniť sa koncertu a hojdať sa môže byť vzrušujúcim zážitkom. Ale ak počujete tlmené zvonenie v ušiach, jav známy ako tinnitus, po prehliadke to môže znamenať, že ste sa k reproduktorom dostali príliš blízko. Toto zvonenie nastane, keď hlasný hluk poškodí veľmi jemné vlasové bunky, ktoré lemujú ucho.
Dlhé vystavenie zvukom nad 85 decibelov (dB) môže spôsobiť stratu sluchu. Koncerty majú tendenciu byť okolo 115 dB alebo viac, v závislosti od toho, kde stojíte. Čím je zvuk hlasnejší, tým kratšie je to na to, aby sa prejavila strata sluchu.
Vyzváňanie, ktoré počujete, môže byť stále alebo sporadické. Môže sa tiež javiť ako iné zvuky, ako je pískanie, bzučanie alebo rev. Vo väčšine prípadov sa tinnitus z koncertov vyrieši do niekoľkých dní.
Ako zastaviť zvonenie v ušiach
Aj keď hučanie v ušiach nie je možné liečiť okamžite, existujú veci, ktoré môžete urobiť, aby ste zmiernili hluk v ušiach, ako aj akýkoľvek stres spôsobený zvonením.
1. Prehrávajte biely šum alebo uvoľňujúce zvuky
Okolité zvuky ako vo videu nižšie môžu pomôcť zamaskovať zvonenie v ušiach.
2. Rozptyľujte sa
Ak sa odvrátite od hluku inými vonkajšími zvukmi, môže to odviesť vašu pozornosť ďalej od zvonenia. Vypočujte si podcast alebo tichú hudbu. Vyhnite sa prehrávaniu týchto zvukov pri maximálnej hlasitosti, pretože to môže poškodiť vaše uši ako pri koncerte.
3. Zrušte stres
Jóga a meditácia sú užitočné relaxačné metódy. Stiahnite si meditačnú aplikáciu, aby ste si vyčistili hlavu od mimoriadneho stresu alebo podráždenia spôsobeného zvonením.
Pomôže vašim zvoniacim ušiam
- Vyhnite sa čokoľvek, čo môže zhoršovať tinnitus, ako sú napríklad hlasné zvuky alebo stimulanty, ako je kofeín.
- Ak viete, že budete vystavení hlasnejším zvukom, používajte zátkové chrániče sluchu.
- Zdržte sa alkoholu, pretože to spôsobuje, že krv prúdi do vášho vnútorného ucha a zvyšuje vyzváňanie.
Prečítajte si viac o tom, ako zmierniť stres prostredníctvom jogy.
Ako dlho vydrží zvonenie?
Príležitostné vystavenie hlasnému hluku môže spôsobiť dočasnú tinitus. Vyzváňanie sprevádzané tlmeným zvukom môže tiež naznačovať stratu sluchu spôsobenú šumom. Tieto príznaky často zmiznú do 16 až 48 hodín. V extrémnych prípadoch to môže trvať týždeň alebo dva. Ďalšie vystavenie extrémne hlasným zvukom môže tiež vyvolať zvonenie.
Niekedy sa táto strata sluchu môže vyvinúť na tinnitus, ktorý trvá viac ako šesť mesiacov. Toto je bežný stav, ktorý môže spôsobiť dlhodobé problémy, ale zriedka je to známka toho, že máte hluchotu alebo máte zdravotný problém.
Ak ste častým koncertujúcim, hudobníkom alebo ste často vystavení hlasitým zvukom, možno budete chcieť podniknúť kroky na zabránenie dlhodobej strate sluchu.
Očakáva sa, že strata sluchu v nasledujúcich desaťročiach dramaticky vzrastie. Viac informácií o tom.
Ako môžem zabrániť zvoneniu v ušiach?
Vždy je dobré podniknúť kroky na to, aby sa hučanie v ušiach zachovalo. Výskum ukazuje, že aj keď zvonenie zmizne, môže dôjsť k pretrvávajúcemu dlhodobému poškodeniu.
- Pochopte, aké zvuky spôsobujú poškodenie sluchu, vrátane koncertov, motocyklov a prehrávania hudby pri najvyššej hlasitosti.
- Pri účasti na koncertoch noste zátkové chrániče sluchu. Niektoré miesta môžu predávať lacné penové látky pri kontrole srsti.
- Obmedzte množstvo alkoholu, ktoré pijete počas show alebo v oblasti s hlasnou hudbou. Prúdenie krvi do uší môže zvýšiť zvuk zvonenia.
- Nechajte si vyšetriť sluch, ak si myslíte, že máte stratu sluchu.
Nakupujte zátkové chrániče sluchu.
Mal by som navštíviť lekára?
Aj keď neexistuje žiadny liek na tinitus, prebieha výskum stavu. Lekárski odborníci sú tiež pripravení vám pomôcť zvládnuť akékoľvek dlhodobé problémy so stresom, ktoré môžu vyplynúť z riešenia tinnitusu. Ak zvonenie trvá dlhšie ako týždeň, dohodnite si stretnutie s lekárom. Čo najskôr navštívte lekára, ak zvonenie v ušiach sprevádza stratu sluchu alebo závraty.
Odporúčaná:
Emocionálna Závislosť: Ako To Vyzerá A Ako To Zastaviť
Emocionálna závislosť si môže vyberať daň vo vzťahu k obom partnerom vo vzťahu, ale nie je to nič malé úsilie a súcit nemôže vyriešiť
Ako Zabrániť Mdlobu: Spôsoby, Ako Sa Vyhnúť Pominuteľnosti
Mdloby nastanú, keď sa náhle zníži množstvo krvi v mozgu. Môže k tomu dôjsť z mnohých dôvodov, z ktorých sa niektorým dá predísť. Jesť pravidelné jedlá, zostať dobre hydratovaní, nestoja príliš dlho na jednom mieste, zhlboka sa nadýchnuť a zvládať úzkosť, to všetko môže zabrániť záchvatu mdloby
Ako Zastaviť špinenie: Príčiny, Ako Zastaviť A Vyhľadať Pomoc
Špinenie zvyčajne neznamená vážny stav. S niektorým neočakávaným ľahkým vaginálnym krvácaním sa dá zaobchádzať opatrne, zatiaľ čo iné vaginálne krvácanie môže vyžadovať pomoc lekára
Ako Zastaviť Záchvaty Paniky: 11 Spôsobov, Ako Zvládnuť
Záchvaty paniky sú náhle, prudké vzplanutia strachu, paniky alebo úzkosti. Ak ste zažili záchvaty paniky, viete, že môžu byť ohromujúci a rýchlo prídu. Ak sa bojíte mať niečo iné alebo sa cítite, že sa blíži … Je čas zhlboka sa nadýchnuť. Postupujte podľa týchto 11 stratégií, ako zastaviť záchvat paniky
Ako Zastaviť Olupovanie Kože: 7 Spôsobov, Ako Prestať Olúpať, Keď Sa Začne
Ak vaša pokožka začala peelingovať po spálení od slnka, existujú veci, ktoré môžete urobiť, aby ste ju nezhoršili. Objavte sedem spôsobov, ako zastaviť odlupovanie pokožky, od liekov na úľavu od bolesti až po lokálne krémy ako aloe vera. Zistite tiež, ako dlho trvá peeling, príznaky silného popálenia a ďalšie