Dosiahnite šálku čaju
Keď máte bolesti v krku, možno zistíte, že siahate po šálke čaju. Pre veľa ľudí je niečo, čo upokojuje teplo, chuť a aróma čaju a bylinných nálevov. Niektoré zmesi môžu byť obzvlášť užitočné pri zmiernení príznakov.
Aké sú výhody pitia čaju, keď máte bolesti v krku?
Aj keď zvyčajne nepijete čaj, teplý čaj vám môže spríjemniť váš deň, keď máte bolesti v krku. Má niekoľko potenciálnych výhod.
Napríklad veľa čajov obsahuje antioxidanty. Tieto zlúčeniny môžu pomôcť telu bojovať s chorobami, ako sú prechladnutie a iné vírusy. Môžu posilniť váš imunitný systém a podporovať hojenie. Antioxidanty tiež pomáhajú pri hojení tkanív. Niektoré čaje a bylinné zmesi poskytujú protizápalové účinky, ktoré môžu pomôcť zmierniť bolesť a opuch.
Pitná tekutina môže udržiavať vlhkosť hrdla a znížiť riziko dehydratácie. Môže to pomôcť znížiť podráždenie a bolesť v krku. Podľa Mayo Clinic, najmä teplé tekutiny môžu pomôcť upokojiť bolesť v krku.
Čaj tiež poskytuje ideálne vehikulum pre med, prírodnú antibakteriálnu a upokojujúcu bolesť hrdla. Podľa informácií uverejnených v kanadskom rodinnom lekárovi môže med zmierňovať príznaky nachladnutia. Môže dokonca fungovať lepšie ako difenhydramín (Benadryl), antihistaminikum používané na liečbu príznakov nachladnutia a alergie. Deti by sa nemali podávať deťom mladším ako jeden rok z dôvodu nebezpečenstva detského botulizmu.
Aké sú najlepšie čaje na bolesti v krku?
Ktoré čaje a bylinné infúzie sú najlepšie na pitie, keď sa snažíte upokojiť bolesť v krku? Existuje mnoho odrôd, ktoré môžu poskytnúť úľavu a pohodlie. Zvážte vyskúšanie jednej z týchto možností.
1. Čajový klzký čaj
Šmykľavka je bylina, ktorá sa používa ako prírodný prostriedok po stáročia. Obsahuje látku nazývanú sliz, ktorá sa po zmiešaní s vodou premení na gélovitú hmotu. Keď pijete klzký čaj z jilmu, môže tento gél pomôcť obaliť hrdlo, ktoré ho môže upokojiť a chrániť, keď je bolestivé. Jedna malá štúdia publikovaná v časopise Journal of Investigational Biochemistry zistila, že účastníci hodnotili klzký čaj z brestu ako upokojujúci ako pomarančový čaj pekoe bez kofeínu.
Čítať ďalej: Kĺzavá kôra: Štyri prekvapujúce výhody »
2. Koreňový čaj zo sladkého drievka
Podobne ako klzký čaj z brestov, je koreňový čaj zo sladkého drievka bežným alternatívnym liekom na bolesť hrdla, uvádza klinika Mayo. Môžete popíjať pohár alebo skúsiť kloktať. Na kloktanie čaju zo sladkého drievka pripravte šálku podľa pokynov na obale. Nechajte ho vychladnúť na príjemnú teplotu. Potom ho na niekoľko sekúnd kloktajte a potom ho vyplivnite.
Koreň sladkého drievka môže byť nebezpečný vo veľkých množstvách, najmä ak máte určité zdravotné podmienky. Pred vyskúšaním koreňového čaju zo sladkého drievka sa poraďte so svojím lekárom.
Prečítajte si viac: Prínosy koreňa sladkého drievka na zdravie »
3. Horehound čaj
Houndhound je bylina bohatá na antioxidanty s protizápalovými vlastnosťami. Tradične sa používa ako liek na bolesť hrdla a nachladnutie. Funguje to aj ako ľahký vykašliavací kašeľ, takže ak máte problémy s hromadením hlienu, čaj z čajok by mohol byť užitočný. Vyhľadajte čajový čaj v miestnej lekárni alebo obchode so zdravou výživou. V súčasnosti neexistujú žiadne štúdie o medicínskom použití jazvečíka.
Nakupujte on-line čaj z čajov.
4. Harmančekový čaj
Harmančekový čaj je obľúbeným fanúšikom mnohých milovníkov čaju. Nielen, že je to jeden z najbežnejšie dostupných bylinkových čajov, je to tiež jeden z najstarších známych bylinných liekov.
Mnoho štúdií skúmalo potenciálne prínosy harmančeka pri liečbe rôznych stavov. Podľa autorov recenzného článku v publikácii Molecular Medicine Reports naznačuje, že to môže pomôcť namazať hrdlo, čo môže byť užitočné pri prevencii chrapľavosti a bolesti. Je známe, že harmančekový čaj má protizápalové vlastnosti na zníženie opuchu a začervenania. Harmanček má tiež antioxidačné vlastnosti, ktoré sú užitočné pri oprave tkanív a zdraví. Antispazmodické pôsobenie harmančeka môže tiež znížiť kašeľ.
Ak je bolesť hrdla spôsobená nachladnutím, harmanček môže zmierniť niektoré z vašich ďalších príznakov nachladnutia. Aj keď nie ste pripravení na pitie, môže vám pomôcť vdýchnutie harmančekovej pary.
Nakupujte harmančekový čaj.
5. Kurkumský čaj
Kurkuma je členom rodiny zázvoru. Často sa predáva ako korenie, suší sa a melie sa na svetložltý prášok. Môžete tiež pripraviť a piť ako čaj. Vyhľadajte čajové sáčky kurkumy alebo pridajte mletú kurkumu do vriacej vody, nechajte ju niekoľko minút variť a pretlačte do šálky. Neváhajte a pridajte med, aby ste ho osladili.
Podľa výskumu uverejneného v Indian Journal of Research in Homeopatia má kurkuma silné antioxidačné, protizápalové a antiseptické vlastnosti. Môže to pomôcť pri úľave od bolesti alebo podráždenia hrdla.
Ďalšie informácie: Kurkuma a kurkumín: Korenie antioxidantu »
6. Zelený čaj
Zelený čaj je bohatým zdrojom antioxidantov. Má tiež prirodzené protizápalové vlastnosti. Niektorí veria, že kloktanie zeleného čaju môže pomôcť pri úľave od bolesti v krku. V štúdii publikovanej v Anesteziológia a liek na bolesť vedci zistili, že kloktanie zeleného čaju pomohlo zmierniť príznaky bolesti v krku u pooperačných pacientov. Zelený čaj má mnoho ďalších výhod pre zdravie, ktoré môžu zlepšiť celkové fungovanie a liečenie.
Ak chcete vyskúšať túto metódu, uvarte si šálku zeleného čaju. Nechajte ho vychladnúť na príjemnú teplotu. Potom ho na niekoľko sekúnd kloktajte a potom ho vyplivnite. Tento proces môžete podľa potreby opakovať 2 až 3-krát.
Nakupujte zelený čaj.
7. Kombinované čaje
Existuje niekoľko komerčných produktov, ktoré kombinujú veľa bylín špecifických pre upokojenie hrdla a povlak.
Aké sú riziká z pitia čaju na bolesť hrdla?
Predtým, ako vyskúšate akýkoľvek rastlinný prostriedok, je najlepšie sa poradiť so svojím lekárom. Niektoré bylinky môžu interagovať s liekmi, ktoré by ste mohli užívať. Niektoré bylinky môžu byť tiež nebezpečné, ak máte určité zdravotné ťažkosti alebo ich konzumujete príliš veľa. Napríklad čaj z koreňového sladkého drievka môže byť toxický, ak ho pijete príliš veľa. Byliny nie sú regulované Úradom pre potraviny a liečivá a môžu byť kontaminované alebo dokonca obsahovať zložky, ktoré sa líšia od obsahu uvedeného na etikete. Ak si vyberiete byliny zo spoľahlivých zdrojov, býva to bezpečnejšie.
Váš lekár vám môže pomôcť porozumieť potenciálnym rizikám užívania určitých bylín, vrátane možných liekových interakcií a iných vedľajších účinkov.
Mali by ste tiež vyhľadať odbornú lekársku pomoc, ak máte bolesti v krku:
- trvá viac ako týždeň
- sa zhoršuje
- je sprevádzaná ďalšími príznakmi, ako je horúčka, zimnica, nevoľnosť alebo zvracanie
Zobrať
Ak máte bolesti v krku, popíjanie teplého čaju vám môže pomôcť upokojiť ho. V niektorých prípadoch vám môže pomôcť získať kloktavý chladný čaj. Nezabudnite pridať mrholenie alebo dva medy, ktoré čaju spríjemnia.
Chcete to skúsiť? Nakupujte tu med.
