Aura migrény som zažil od svojich šiestich rokov. V rôznych okamihoch môjho života by sa môj svet točil okolo toho, kedy by migréna nastala v nevhodných časoch.
Migrény sú zväčša nekontrolovateľné. Môžete ísť mesiace (alebo dokonca roky) bez toho, aby ste ich mali, a potom si zrazu všimnete malú zmenu zraku, sluchu, čuchu alebo tlaku v hlave. Vieš len, že sa niekto blíži.
Príznaky a závažnosť migrény sa medzi jednotlivými ľuďmi líšia. Svet sa pre mňa zastaví vo chvíli, keď viem, že prichádza migréna. Za 20 až 30 minút budem mať nepríjemnú bolesť.
Tu je deväť vecí, ktorým príliš dobre rozumieš, ak máš migrénu.
1. Svetlo je nepriateľom
Pozerali ste už niekedy na slnko a potom ste sa rýchlo odvrátili, pretože ste sa cítili oslepení? Po niekoľkých minútach ste si pravdepodobne všimli veľkú bodku veľkosti slnka vo vašom videní.
To je presne to, aké to je, keď sa začína migréna aury, okrem toho, že to nie je iba jedna veľká bodka. Je to séria malých čiernych bodiek a zakrivených čiar, ktoré napĺňajú vašu víziu.
Prosím pochopte, že čokoľvek, čo sa podobá pretrvávajúcim bodkám v našom zraku, nás vystraší. Urobíme všetko, čo je v našich silách, aby sme sa vyhli najmenšiemu pocitu, že sa migréna chystá začať.
2. Moje slnečné okuliare sú všetko
Aj keď je vonku zamračené, zabudnutie mojich slnečných okuliarov je skoro koniec sveta.
Prečo? Pozri bod 1 vyššie. Tí z nás, ktorí majú migrénu, skutočne urobia všetko, aby zabránili slnečnému žiareniu.
Ďakujem vám, pán Maui Jim, za moje dvojité polarizované odtiene!
3. Vidíte bodky?
Vedel som, že chodím s bielym papierom pred tvárou, aby som zistil, či sú v mojom videní bodky.
Ak sa vás priateľ, ktorý dostane migrénu, spýta, či na niečom vidíte bodky, humorujte ich a dajte im pravdivú odpoveď.
4. Hm, čo to cíti?
Migrény spôsobujú nepríjemný zápach. Už ste niekedy mali vôňu vône, vďaka ktorej ste sa okamžite cítili chorí? Vitajte v našom svete.
5. Migréna nevoľnosť nie je vtip
Prvých 17 týždňov tehotenstva som strávil na pokraji toalety. Stále môžem s istotou povedať, že pri začatí migrény na vás nič neprekonáva nevoľnosť, ktorá sa vám prepašuje.
6. Je mi ľúto, nemôžem ťa počuť
Začiatkom tohto roka som sa zúčastnil konferencie, na ktorú som sa veľmi tešil niekoľko mesiacov. Stretával by som veľa potenciálnych nových klientov, takže urobiť dobrý prvý dojem bolo nesmierne dôležité.
Do piatich minút od môjho príchodu na udalosť v slnečnom San Diegu som cítil začiatok migrény. Slnečné okuliare som samozrejme nechal doma, tak som dúfal, že to bude len odraz a nie aura.
Bohužiaľ som sa mýlil. Čoskoro bola moja vízia rozmazaná. Zvuky sa vzdialili. Tlak v mojej hlave prerušil moju schopnosť komunikovať. Ľudia sa začali predstavovať (mali sme menovky) a ja som sa musel nakláňať v nepohodlne blízkom a hlasnom vysvetlení, že ich dobre neviem ani nepočuť.
Prosím, pochopte, my sme sa to zrazu nerozhodli, takže sme s vami nemuseli hovoriť. Úprimne vás nemôžeme vidieť ani počuť.
7. Temná miestnosť nie vždy pomôže
Keď som bol malý, školská sestra mi vždy povedala, aby ma vzala domov a dala ma do temnej miestnosti. Zakaždým som protestoval. Viem, že je to kontraintuitívne, ale pre mňa sedenie v temnej, tichej miestnosti len zvyšuje bolesť o 1 000 percent.
8. Je dobré, že naše oči sú pripevnené
Ak sa u vás objaví aura migréna, viete, že akonáhle sa vaše videnie a sluch vrátia, už ste iba poškriabali povrch. Ak by naše očné bulvy neboli pripútané, báli by sme sa, že by z tlaku vyšli z našich hláv.
9. Nie, teraz nemôžem chodiť po priamke
Migrény sa nielen pokazia zrakom, sluchom a zápachom, ale tiež zbavia rovnováhu. Dáva to zmysel, však? Ak veľmi dobre nevidím alebo nepočujem, ako očakávate, že pôjdem rovno?
Spodná čiara
Až sa nabudúce ocitnete okolo niekoho s migrénou, buďte láskavý. Ponúknite, aby našli svoje lieky, ak nejaké užijú, dajte im pohár vody alebo im pomôžte sadnúť si, až kým znovu nezískajú rovnováhu.
Monica Froese je mama, manželka a obchodná stratégka pre mamičky podnikateľov. Má titul MBA v oblasti financií a marketingu a blogov na Redefining Mom, webe na pomoc mamičkám budovať prosperujúce online obchody. V roku 2015 odcestovala do Bieleho domu, aby prediskutovala s pracovnými poradcami prezidenta Obamu politiku na pracovisku, ktorá je vhodná pre rodinu, a vystupovala na viacerých médiách vrátane spoločností Fox News, Scary Mommy, Healthline a Mom Talk Radio. Svojím taktickým prístupom k vyváženiu rodinného a online podnikania pomáha mamičkám budovať úspešné podniky a súčasne meniť ich životy.
