Prehľad
Suché zdvíhanie, niekedy nazývané retching, sa vzťahuje na pocity podobné zvratkom bez akejkoľvek substancie. Suché zdvíhanie sa stane, keď sa pokúsite zvracať. Vaše dýchacie cesty sa zatvárajú, kým sa vaša membrána sťahuje. Niekedy nevoľnosť sprevádza suchú hojnosť. Suché zdvíhanie môže viesť k zvracaniu, ale nie vždy.
Suché rezanie je zvyčajne dočasné a liečiteľné, ak nájdete príčinu. S úpravami životného štýlu, domácimi liekmi a liekmi môžete pomôcť udržať suchú ťažbu na uzde.
Príčiny suchého krvácania
Počas suchých horúčav sa vyskytuje kombinácia membránových kontrakcií a uzavretých dýchacích ciest. Vytvára pocity podobné zvracaniu. Na rozdiel od skutočného zvracania sa však nič neobjaví.
Niektoré podmienky, správanie a ďalšie faktory môžu viesť k suchému zdvihu.
cvičenie
Cvičenie pri príliš vysokej intenzite môže spôsobiť pokles membrány. Na druhej strane to môže viesť k suchému preťahovaniu. Cvičenie na plný žalúdok môže tiež spôsobiť suchú ranu.
Tesne pred cvičením nejedzte veľké jedlo. Mali by ste tiež pomaly budovať svoju toleranciu k aktivite namiesto toho, aby ste začínali s vysokou intenzitou. Ak tak urobíte, môže to znížiť vaše riziko suchých rán vyvolaných cvičením. Ak začnete vysušovať alebo sa cítite nevoľne, urobte si prestávku a pomaly vypite malé množstvo vody.
Konzumácia prebytočného alkoholu
Nadmerné pitie alebo pitie veľkého množstva alkoholu môže viesť k suchému zdvihnutiu alebo zvracaniu. Obmedzte množstvo alkoholu, ktoré konzumujete. Jedlo počas pitia vám tiež môže pomôcť vyhnúť sa suchému hojeniu. Ak začnete vysušovať, prestaňte konzumovať alkohol. Skúste pomaly usrkávať vodu a okusovať ľahko stráviteľné jedlá, ako sú napríklad slané sušienky.
Viac informácií: Ako dlho zostane alkohol vo vašom tele? »
Gastroezofageálna refluxná choroba (GERD)
Gastroezofageálna refluxná choroba (GERD) spôsobuje príznaky pálenia záhy, tiež známe ako kyslý reflux. Okrem iných príznakov môže spôsobovať regurgitáciu čiastočne strávených potravín a spôsobiť nepríjemné pocity pri prehĺtaní alebo dýchaní. Tento stav môže u niektorých ľudí tiež spôsobiť suchú ranu.
Váš lekár vám môže predpísať lieky, ktoré pomôžu zvládnuť príznaky GERD. Môžete tiež vyskúšať zmeny životného štýlu, napríklad jesť menšie jedlá alebo vyhnúť sa koreneným alebo mastným jedlám.
liečenie
Niektoré lieky na úzkosť a depresiu môžu spôsobiť nevoľnosť a zvracanie. Ak má lekár podozrenie, že vaše súčasné lieky spôsobujú sucho, môžu vám odporučiť prechod na iný typ alebo značku, aby vám ponúkli úľavu. Nemeňte lieky bez súhlasu lekára.
Ďalšie podmienky
Ďalšími podmienkami, ktoré môžu viesť k suchému vytláčaniu, sú:
- infekcie
- úzkosť
- zápal pankreasu
- závažné problémy s pečeňou alebo obličkami
Liečba týchto podmienok by mala pomôcť znížiť suchosť. Ak máte niektorý z týchto stavov a suchý, poraďte sa so svojím lekárom. Je dôležité, aby ste svojho lekára informovali o všetkých vašich príznakoch, aj keď sa nezdajú byť príbuzné.
Suché krvácanie a tehotenstvo
Suché hojenie je tiež bežné počas skorého tehotenstva, keď mnoho žien trpí rannou nevoľnosťou. Mohli by ste zažiť suchú ranu kombinovanú s nevoľnosťou. Cez meno sa môže ranná choroba vyskytnúť kedykoľvek počas dňa. Ranná choroba a súvisiace príznaky sa zvyčajne zmierňujú počas druhého trimestra.
Ďalšie informácie: 17 Známky, že ste tehotná »
Liečba sa zameriava na zabezpečenie toho, aby ste vy a vaše dieťa dostali dostatok živín z potravy. Liečba suchého rytmu a nevoľnosť môžu tiež zvýšiť kvalitu vášho života. Niektoré opatrenia používané na liečbu suchého krvácania v tehotenstve zahŕňajú:
- zázvor
- vitamín B6
- mäta
- citrónový olej
- harmanček
- lieky proti nevoľnosti
Môžete tiež vyskúšať akupunktúru alebo acustimuláciu, čo je mierna elektrická stimulácia na akupunktúrnych miestach.
Nakupujte lieky proti nevoľnosti
Výskum však ukazuje, že účinnosť liečby sa môže líšiť. Jedna štúdia preskúmala 41 rôznych klinických štúdií, do ktorých bolo zapojených 5 449 tehotných žien. Tieto údaje zahŕňali veľa možností liečby. Z prehľadu vyplynulo, že účinnosť viacnásobnej liečby nevoľnosti v tehotenstve bola nekonzistentná. Aj keď neboli zaznamenané vedľajšie účinky, je stále dôležité, aby ste sa pred užitím akýchkoľvek nových liekov alebo doplnkov, či už prírodných alebo nie, oslovili so svojím lekárom. Váš lekár vám môže pomôcť určiť, či je to pre vás dobrá voľba.
Domáce opravné prostriedky
Domáce opravné prostriedky sú často prvou líniou liečby. Môžete zvážiť nasledujúce tipy.
- Neležte si na plný žalúdok, čo môže uľahčiť žalúdočným kyselinám tok späť späť pažerákom.
- Odpočinok, ak sa počas cvičenia cítite nevoľne.
- Jedzte soľ, ryžu, toast alebo iné potraviny, ktoré sa ľahko strávia, ak sa cítite nevoľne.
- Dajte si ráno banán. Je to tiež dobré občerstvenie pred tréningom.
- Jedzte kuraciu polievku alebo iné potraviny na báze vývaru.
- Vyhnite sa jesť veľké jedlá. Jedzte malé množstvá každé 2 až 3 hodiny.
- Pite veľa vody po celý deň.
- Nepoužívajte predmety ako alkohol, kofeín, čokoláda alebo mastné alebo korenené jedlá. Tieto potraviny môžu spôsobiť kyslý reflux.
- Ak dôjde k zvracaniu, zostaňte hydratovaní. Môžete však počkať, kým sa najesť, až kým nevoľnosť prejde.
Kedy navštíviť lekára
Ak sa vaše suché sucho nezlepší po vyskúšaní domácich liekov, je čas navštíviť lekára. Môžu pomôcť určiť príčinu.
Môžu tiež predpisovať lieky proti svalu. Niektoré z týchto liekov sú dostupné voľne predajné (OTC). Tieto lieky sa nazývajú antiemetiká a pôsobia tak, že blokujú určité látky v tele, ktoré zohrávajú úlohu pri nevoľnosti. Ich užívanie môže tiež zastaviť suchý zákrok. Dimenhydrinát (Dramamine) je liek na pohybovú chorobu, ktorý môže zmierniť nevoľnosť, ktorá vedie k suchému hojeniu.
Predtým, ako začnete užívať akýkoľvek liek OTC na suché krvácanie, vždy sa poraďte so svojím lekárom. Vedľajšie účinky týchto liekov sú malé, vrátane sucha v ústach a zápchy. Lieky však môžu zhoršiť ďalšie stavy, ako sú glaukóm a vysoký krvný tlak. Tieto lieky by nemali užívať ani deti mladšie ako 12 rokov.
Kedy vyhľadať okamžitú lekársku pomoc
Ihneď by ste mali navštíviť lekára, ak máte:
- silná bolesť na hrudníku
- ostré bolesti brucha
- závrat alebo slabosť
- zvýšená srdcová frekvencia
- malé až žiadne močenie
- krv v moči
- krvavá zvracanie alebo stolica
- dýchacie ťažkosti
- silná svalová bolesť alebo slabosť
Tieto príznaky môžu naznačovať závažnejší stav.
prevencia
Možno zistíte, že určité jednoduché zmeny životného štýlu môžu pomôcť zabrániť suchému hojeniu. Vyskúšajte tieto tipy:
- Jedzte menšie jedlo po celý deň, najmä ak ste tehotná.
- Vyhnite sa cvičeniu na plný žalúdok.
- Pi viac vody.
- Znížte alebo eliminujte svoju spotrebu alkoholu.
- Vyvarujte sa pitiu alkoholu na lačný žalúdok.
- Dostatočný spánok.
- Zvládnite stres.
výhľad
Pre väčšinu ľudí je suchý zdvih akútny stav, čo znamená, že trvá krátku dobu a potom zmizne. Môže sa liečiť pomocou domácich liekov alebo menších ošetrení. Ak sa vaše príznaky nezlepšia, je dôležité navštíviť svojho lekára. Prebiehajúce suché sucho môže naznačovať základný zdravotný problém.
