Čo je syndróm chorých budov?
Syndróm chorých budov (SBS) je názov stavu, o ktorom sa predpokladá, že je spôsobený tým, že sa nachádza v budove alebo v inom type uzavretého priestoru. Pripisuje sa to zlej kvalite vnútorného vzduchu. Presná príčina však nie je známa. Podľa Komisie pre bezpečnosť spotrebiteľských výrobkov je zlá kvalita vzduchu vo vnútorných priestoroch asi v 30 percentách nových a prerobených budov.
Diagnóza SBS niekedy môže byť ťažká kvôli širokému spektru príznakov. Môžu napodobňovať aj ďalšie podmienky, ako napríklad nachladnutie. Kľúčom k SBS je to, že sa vaše príznaky zlepšia po opustení budovy, aby sa vrátili, len keď sa vrátite na rovnaké miesto. Ak spozorujete opakujúce sa príznaky, ktoré sa objavujú vždy, keď sa nachádzate v konkrétnej budove, môžete zvážiť vyšetrenie syndrómu chorej budovy ako príčiny.
Aké sú príznaky syndrómu chorých budov?
Symptómy SBS môžu ovplyvniť vašu pokožku, dýchacie cesty a neurologické systémy. Môžete sa omylom sami diagnostikovať prechladnutím alebo chrípkou.
Medzi možné príznaky patrí:
- podráždenie hrdla
- dýchacie ťažkosti
- pevnosť v hrudníku
- nádcha
- alergické príznaky, ako je kýchanie
- pálenie v nose
- suchá, svrbivá vyrážka
- bolesti hlavy
- závrat
- ťažkosti s koncentráciou
- zábudlivosť
- únava
- Podráždenosť
- nevoľnosť
- bolesti tela
- horúčka
- zimnica
Ak máte alergiu alebo máte aktuálne ochorenie dýchacích ciest, môžete si všimnúť zvýšenú závažnosť príznakov. Napríklad u ľudí s astmou môže byť kvôli SBS vyššie riziko astmatických záchvatov.
Je tiež dôležité si uvedomiť, že SBS ovplyvňuje každého inak. Aj keď každý, kto trávi čas v určitom priestore, môže prekonať niektoré z vyššie uvedených príznakov, tieto sa môžu líšiť. Niektorí ľudia nemusia mať vôbec žiadne príznaky. Iní môžu mať príznaky po opustení budovy - môže to byť spôsobené opakovanou alebo dlhodobou expozíciou.
Čo spôsobuje syndróm chorých budov?
Pojem „syndróm chorých budov“sa používa, keď nie je možné zistiť presnú príčinu vašich príznakov. Existuje však niekoľko možných príčin, o ktoré môžete požiadať svojho lekára.
Vinníci za SBS môžu zahŕňať:
- budovy so zlým vetraním, ako sú školy, kancelárie a verejné priestory
- vysoká úroveň prachu
- tabakový dym
- miestnosti so zlým osvetlením
- zastarané počítačové displeje, ktoré spôsobujú namáhanie očí
- prítomnosť plesní alebo húb
- formaldehyd (väčšinou sa nachádza v drevenom nábytku a podlahách)
- azbest
- chemikálie vo vzduchu z čistiacich prostriedkov
- pesticídy
- oxid uhoľnatý
- ozónu z používania tlačiarní a faxov
- vysoká úroveň stresu v škole alebo v práci
- nízka pracovná morálka
- teplo alebo nízka vlhkosť
- hlučné pracovné prostredie
- trus hmyzu alebo zvierat
Vzhľadom na množstvo faktorov, ktoré môžu spôsobiť SBS, je ťažké určiť jednu jedinú príčinu. Možno budete môcť spolupracovať so zamestnávateľom na odstránení možných rizikových faktorov. Týmto spôsobom sa môžete dostať k zdroju problému.
Ako je diagnostikovaný syndróm chorých budov?
Diagnostika SBS zahŕňa proces eliminácie. Váš lekár vylúči ďalšie stavy, ktoré by mohli napodobňovať príznaky chorých stavieb, ako je nachladnutie, astma alebo alergie. Taktiež sa vás opýtajú na vaše pracovné a domáce prostredie.
Na zaznamenanie príznakov môžete zvážiť vedenie denníka. Zapíšte, kedy a kde začínajú, ako aj kedy odchádzajú. Buďte tiež konkrétni o svojich príznakoch.
Ako sa lieči syndróm chorých budov?
SBS je liečená predovšetkým zmierňovaním príznakov, pričom sa znižuje expozícia príčinám týchto príznakov.
Lieky pre alergikov môžu pomôcť zmierniť svrbenie očí, nosa a pokožky. Dostupné sú voľne predajné možnosti ako Benadryl a Zyrtec. Na dýchavičnosť a iné dýchacie ťažkosti môžu byť potrebné lieky na astmu. Tieto môžu zahŕňať dlhodobé lieky, ako sú napríklad leukotriénové modifikátory alebo inhalátor pre akútne príznaky.
Niektoré kroky na liečbu SBS môžu podniknúť aj zamestnávatelia. Vy alebo váš šéf môžete zvážiť nasledovné:
- Používajte čistiace prostriedky s nízkym obsahom dymu a bez vôní.
- Pravidelne vysávajte, aby ste odstránili prach.
- Vymeňte vzduchové filtre každých pár mesiacov (alebo viac, ak je to potrebné).
- Nájdite správnu vlhkosť - NHS Choices odporúča optimálnu úroveň vlhkosti 40 až 70 percent.
- Vyskúšajte možnú vnútornú pleseň alebo huby.
- Aktualizujte počítačové monitory a ďalšie zobrazovacie systémy.
- Vymeňte svetlá podľa potreby.
- Zvážte investovanie do LED alebo modrých svetiel za účelom zníženia energetického výkonu.
Aký je výhľad na syndróm chorých budov?
Symptómy syndrómu chorých budov sa najčastejšie zlepšujú, keď opustíte danú nebezpečnú budovu. Pretrvávajúce príznaky sa zlepšia, akonáhle ste buď eliminovali svoju expozíciu, alebo keď sa odstránia riziká vo vnútri budovy. V niektorých prípadoch môže dlhodobé vystavenie zlej kvalite ovzdušia viesť k chorobám pľúc, ako je astma.
Dá sa zabrániť syndrómu chorých stavieb?
Bohužiaľ, možno nebudete vedieť, či vnútorný priestor má zlé faktory kvality ovzdušia, ktoré môžu spôsobiť, že sa budete cítiť zle. Napriek tomu možno budete môcť prijať preventívne opatrenia na zníženie rizika SBS.
Svoje rizikové faktory pre syndróm chorých budov môžete pomôcť znížiť:
- pravidelné prestávky mimo budovy, napríklad obed vonku, napr
- ak je to možné, otvorte si okná, aby ste dostali čerstvý vzduch (možno sa tomu však budete chcieť vyhnúť pri vysokých množstvách vonkajšieho peľu)
- dajte svojim očiam prestávku pri pohľade od vášho počítača
- stojí pri stole alebo chodí po vašej kancelárii
- opatrnosťou s akýmikoľvek vnútornými chemikáliami, ako sú bielidlá a insekticídy
