Prehľad
Orech kola je ovocie stromu Kola (Cola acuminata a Cola nitida), pôvodom zo západnej Afriky. Stromy, ktoré dosahujú výšky 40 až 60 stôp, produkujú ovocie v tvare hviezdy. Každé ovocie obsahuje medzi dvoma a piatimi orechmi. Okolo gaštanu je toto malé ovocie plné kofeínu.
Kola orechy majú horkú chuť, ak sú žuvané čerstvé. Keď sú sušené, chuť sa stáva miernejšou a údajne cítia muškátový orech.
Formy a použitia
Orech kola je kultúrnym základom v mnohých západoafrických krajinách, ktorý je cenený pre jeho účinky ako stimulanty centrálneho nervového systému.
V celej západnej Afrike má každý trh, autobusová sklad a rohová predajňa na predaj malé hromady orechov. Je to významná hotovosť pre chudobných vidieckych poľnohospodárov. Mnoho ľudí ich denne žuť pre dávku kofeínu. Každá orech obsahuje viac kofeínu ako dve veľké šálky americkej kávy.
Na Západe (v Spojených štátoch a Európe) je väčšia pravdepodobnosť, že sa stretnete s extraktom orechov kola ako samotná čerstvá orech. Výťažok z Kola je bežné ochutenie potravín nájdené v Coca-Cole, Pepsi-Cole a v súčasnosti mnohých populárnych energetických nápojoch.
Americký úrad pre potraviny a liečivá (FDA) uviedol, že orechy koolové sú všeobecne bezpečné pre ľudskú spotrebu. Výťažok z orechov Kola je klasifikovaný ako prírodná aróma potravín. Úrad FDA tiež schválil extrakt z kolagénu ako neaktívnu zložku v niektorých farmaceutických výrobkoch.
V minulosti sa extrakt z koňa používal v určitých liekoch na chudnutie a voľne predajných stimulantoch.
Výťažok z orechov Kola sa tiež predáva ako rastlinný doplnok. Tieto doplnky spravidla FDA nesleduje, môžu však obsahovať upozornenie na obsah kofeínu. Americká asociácia rastlinných výrobkov obsahuje orechy na zozname látok obsahujúcich kofeín, ktoré by nemali používať tehotné alebo dojčiace ženy alebo ženy mladšie ako 18 rokov.
Potenciálne zdravotné prínosy kolagénu
Príbehy o mnohých zdravotných výhodách orechov kolagénu siahajú tisíce rokov. Ľudia tvrdia, že orech kola osladzuje zastaranú vodu, lieči únavu a zmierňuje bolesti hladu. Väčšina týchto tvrdení by sa mala považovať za folklór, pokiaľ sa nepreukáže opak.
Aj keď môžu mať orechy priaznivý vplyv na zdravie, musia sa ešte vedecky dokázať a dokázať. Väčšina výhod orechov kola je spojená s vysokým obsahom kofeínu, ktorý zvyšuje energiu a znižuje hlad.
Tvrdili sa tiež tvrdenia, že zaobchádza s:
- infekcie
- kožné ochorenia
- vredy
- bolesti zubov
- ranná nevoľnosť
- črevné choroby
- bolesti hlavy
- depresie
- nízka sexuálna motivácia
- kašeľ a astma
- úplavica
- zápcha
- rôzne očné problémy
Vedľajšie účinky
Američania majú dlhú históriu konzumácie sodov obsahujúcich kola bez akýchkoľvek nepriaznivých účinkov na zdravie. Orech kola je vlastne semeno získané z ovocia, takže nie je spojené s alergiami na orechy stromov.
Vedľajšie účinky extraktov z kolagénu a extraktu z kofeínu sú paralelné s účinkami porovnateľnej dávky kofeínu.
Kofeín má na organizmus veľa účinkov vrátane:
- stimuluje váš centrálny nervový systém, vďaka čomu sa budete cítiť hore a energicky
- pôsobí ako diuretikum a pomáha telu vylúčiť viac soli a vody zvýšeným močením
- zvýšenie uvoľňovania žalúdočnej kyseliny, čo môže viesť k páleniu záhy a žalúdočným nevoľnostiam
- narúša schopnosť vášho tela absorbovať vápnik
- zvýšenie krvného tlaku
Väčšina ľudí dokáže bezpečne tolerovať asi 400 miligramov kofeínu denne. Ale kofeín môže ovplyvniť niektorých ľudí inak ako ostatní.
Energetické nápoje nie sú povinné uvádzať obsah kofeínu v rastlinných zložkách, takže energetický nápoj s extraktom z orechov kola môže mať omnoho viac kofeínu, ako je uvedené na označení. Príliš veľa kofeínu môže spôsobiť nežiaduce vedľajšie účinky, ako napríklad:
- roztržitosť
- nespavosť
- nervozita a chvenie
- bolesti hlavy
- závrat
- rýchly alebo abnormálny srdcový rytmus
- dehydratácia
- úzkosť
- závislosť a stiahnutie
Príliš veľa kofeínu môže spôsobiť zdravotné problémy a je obzvlášť nebezpečné v kombinácii s alkoholom. Kombinácia kofeínu s alkoholom vás prinúti myslieť si, že ste menej postihnutí, než ste v skutočnosti, čo môže viesť k otrave alkoholom a jazde pod vplyvom alkoholu.
Zobrať
Výťažok z orechov orechov a orechov kola je všeobecne považovaný FDA a inými riadiacimi orgánmi po celom svete. Kola sa v Spojených štátoch používa ako prídavná látka v potravinách od konca 18. storočia a spôsobuje malé problémy. Majte však na pamäti obsah kofeínu v doplnkoch z kola a energetických nápojoch obsahujúcich kola. Príliš veľa kofeínu môže byť nebezpečné a môže mať nepríjemné vedľajšie účinky.
