Prehľad
Menštruácia zvyčajne pracuje na mesačnom cykle. Je to proces, ktorým prechádza ženské telo, keď sa pripravuje na možné tehotenstvo. Počas tohto procesu sa z vaječníkov uvoľní vajíčko. Ak toto vajíčko nie je oplodnené, výstelka maternice sa prelieva vagínou počas menštruačného obdobia ženy.
Vaše obdobie, známe tiež ako menštruácia, zvyčajne trvá od dvoch do osem dní.
Mnoho žien pociťuje príznaky počas ich obdobia. Určité príznaky, ako sú kŕče alebo zmeny nálady, sa môžu začať pred skutočným obdobím. Toto sa často nazýva premenštruačný syndróm alebo PMS. Väčšina menštruačných symptómov žien ustúpi po uplynutí tohto obdobia.
Ako dlho trvá celý menštruačný cyklus?
Celý menštruačný cyklus sa počíta od prvého dňa jedného obdobia do prvého dňa nasledujúceho. Zvyčajne to trvá 21 až 35 dní. V rámci menštruačného cyklu existujú rôzne štádiá. Tie obsahujú:
Folikulárna fáza
Follikulárna fáza začína prvý deň menštruácie a končí začiatkom ovulácie. Počas tejto fázy vaječníky produkujú folikuly, ktoré potom ukladajú vajcia. Toto stimuluje zhrubnutie výstelky maternice. Počas tejto doby dochádza k zvýšeniu hladiny estrogénu.
ovulácie
Zrelé vajíčko sa uvoľňuje do vajcovodov a potom do maternice. Zvyčajne sa to vyskytuje asi dva týždne v ženskom cykle alebo okolo polovice.
Luteálna fáza
Telo si udržuje svoju prípravu na tehotenstvo. To zahŕňa zvýšenie progesterónu a malé množstvo estrogénu. Ak sa oplodnené vajíčko neimplantuje do maternice, táto fáza sa skončí a začne menštruácia. V 28-dennom cykle táto fáza končí okolo 22. dňa.
menštruácia
Počas tejto fázy sa zosilnená výstelka maternice počas obdobia ženy vypustí.
Ako zistiť, či je vaša lehota nepravidelná
Mnoho žien zažije nepravidelné obdobia v určitom okamihu svojho života. Je obzvlášť bežné, že mladé ženy majú počas prvých niekoľkých rokov menštruácie veľmi nepravidelné obdobia vrátane veľmi dlhých období. Ich obdobia sa často skrátia a stabilizujú jeden až tri roky po začiatku menštruácie.
Nepravidelné obdobia zahŕňajú obdobia, ktoré sú ľahšie, ťažšie, prichádzajú nepredvídateľne alebo trvajú dlhšie alebo kratšie ako priemer. Podľa Národného inštitútu zdravia detí a ľudského rozvoja Eunice Shriver sa odhaduje, že 14 až 25 percent žien má klasifikované ako „nepravidelné“cykly.
Ak sú však vaše obdobia od seba vzdialené menej ako 21 dní alebo viac ako 35 dní, môže existovať príčina, ktorá vás robí nepravidelnejšími. Ak je to váš prípad, dohodnite si stretnutie so svojím lekárom.
Čo môže ovplyvniť, ako dlho trvá vaše obdobie?
Váš cyklus ovplyvňuje množstvo rôznych faktorov. Napríklad keď starnete, vaše obdobie bude ľahšie a pravidelnejšie.
Použitie novej antikoncepcie, vrátane antikoncepčných piluliek, vaginálnych krúžkov a IUD, môže spôsobiť, že budete na začiatku nepravidelní. Mnohé metódy antikoncepcie môžu spôsobiť dlhé symptomatické obdobia počas prvého až troch mesiacov od začiatku liečby, ale tieto sa časom vyrovnajú.
Medzi ďalšie faktory, ktoré môžu spôsobiť nepravidelnosť alebo spôsobiť zmeny menštruačného cyklu, patria:
- extrémne chudnutie
- nadmerné cvičenie
- infekcie reprodukčných orgánov, ako je zápalové ochorenie panvy (PID)
- stavy ako syndróm polycystických ovárií (PCOS)
- zvýšený stres
- zmeny v strave
Ako regulovať obdobie
Mnoho žien uprednostňuje reguláciu menštruačného cyklu. Lekári ju môžu dokonca odporučiť pre ženy, ktorých obdobia sú nepravidelné.
Regulácia menštruačného cyklu sa zameriava na stratégie a liečby, aby sa zabezpečilo, že ženské obdobie spadá do stanoveného časového obdobia a trvá po dobu medzi „normálnym“dvoma až ôsmimi dňami.
Najbežnejším spôsobom regulovania menštruačného cyklu je tableta na kontrolu pôrodnosti alebo iné podobné hormonálne antikoncepčné prostriedky, ako je náplasť alebo NuvaRing. Niektoré z týchto antikoncepčných metód začnú obdobie ženy raz mesačne, zatiaľ čo iné ju môžu dať len raz za tri alebo šesť mesiacov.
Iné spôsoby regulácie menštruačného cyklu by mohli zahŕňať liečbu porúch príjmu potravy, ktoré spôsobujú vážne chudnutie alebo zmenu stravovania a životného štýlu. Ak dokážete znížiť stres, mohlo by to tiež znížiť nepravidelnosť vášho obdobia.
Kedy navštíviť svojho lekára
Aj keď je každá žena trochu iná a jej „normálna“bude jedinečná, existujú príznaky, ktoré naznačujú, že je dobré hovoriť so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti. Medzi tieto príznaky patrí:
- Vaše obdobie sa stane nepravidelným potom, čo bolo dlhodobo stabilné a predvídateľné.
- Vaše obdobia sa náhle zastavia na 90 a viac dní a nie ste tehotná.
- Myslíte si, že môžete byť tehotná.
- Vaša doba trvá viac ako osem dní.
- Krvácali ste oveľa viac ako obvykle.
- Každé dva hodiny prechádzate cez viac ako jeden tampón alebo podložku.
- Zrazu začnete špiniť.
- Počas vášho obdobia sa u vás prejaví silná bolesť.
- Vaše obdobia sú od seba vzdialené viac ako 35 dní alebo menej ako 21 dní.
Ak po použití tampónov narazíte na horúčku a objavíte sa príznaky podobné chrípke, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc. Tieto príznaky môžu naznačovať nebezpečnú komplikáciu nazývanú syndróm toxického šoku.
Zobrať
Pri otázke, ako dlho trvá vaše obdobie, je pre ženy ľahké hľadať definitívnu odpoveď. Každá žena je však iná a bude mať svoju normálnu. Sledovanie vášho jedinečného cyklu každý mesiac vám pomôže zistiť trendy a vzorce, takže si všimnete akékoľvek zmeny hneď, ako k nim dôjde.
Ak vo svojom období zažívate náhle zmeny, o ktorých si myslíte, že nesúvisia so stresom, najmä popri ďalších nových príznakoch, môžete sa kedykoľvek so svojím gynekológom dohodnúť na dvojitej kontrole.
