Prehľad
Možno budeme chcieť dokonale hladkú, rovnomernú pleť, ale mnohí z nás majú nerovnomerné odtiene pokožky. Môže to mať formu sčervenania, jaziev po akné, vekových škvŕn alebo poškodenia slnkom, ktoré môžu spôsobiť škvrny alebo škvrny na pokožke.
Nerovnomerná pokožka môže byť dočasná alebo trvalá a môže byť dôsledkom:
- slnečné žiarenie
- Vek
- lieky
- hormóny
Našťastie, bez ohľadu na príčinu nerovnomernej pleti, existuje veľa liekov, ktoré vám pomôžu vyhladiť vašu pleť.
Zmeny životného štýlu vyrovnávajú pleť
Existuje niekoľko rôznych zmien životného štýlu, ktoré môžete urobiť pre zlepšenie vzhľadu vašej pleti.
Zostaňte hydratovaní
Udržiavanie vašej pokožky - a tela - hydratované urobí zázraky pre vašu pokožku.
Pitná voda hydratuje vaše telo zvnútra von. Aplikácia zvlhčovača pomáha upokojovať pokožku, zlepšuje jej suchosť a začervenanie. Vyberte nesedogénne zvlhčovače, aby ste predišli podráždeniu pokožky a upchatým pórom.
Nezabudnite zvlhčiť celú pokožku, nielen vašu tvár. Použitie zvlhčovača na ruky vám môže pomôcť predchádzať a upokojiť vekové škvrny v priebehu času. Pozrite sa na týchto 10 skvelých zvlhčovačov pre suchú pokožku.
Používajte opaľovací krém
Používajte opaľovací krém pravidelne, aby ste predišli poškodeniu pokožky. Nielenže to zabráni okamžitému začervenaniu a olupovaniu od popálenín od slnka, ale tiež zabráni tvorbe škvŕn.
Noste opaľovací krém zakaždým, keď budete na slnku, a vyberte zvlhčovač tváre, ktorý má SPF na každodenné použitie. Nie ste si istí, aký SPF by ste mali použiť? Táto príručka vám môže pomôcť.
Vyhnite sa určitým potravinám a nápojom
Niektoré potraviny môžu vyvolať začervenané, nerovnomerné pleti. Niektoré, ako napríklad sladké občerstvenie, môžu dokonca urýchliť vývoj vrások a vekových škvŕn. Ak sa im vyhnete, môže to pomôcť zachovať požadovaný tón pleti. Potraviny, ktorým sa treba vyhnúť:
- alkohol, ktorý môže spôsobiť rozšírenie krvných ciev a viesť k začervenanej tvári
- korenené jedlá, ktoré môžu zvýšiť začervenanie
- potraviny s vysokým obsahom rafinovaných cukrov, ktoré môžu spôsobiť vrásky
- mliečne výrobky, ktoré môžu spôsobiť rôzne typy podráždenia pokožky vrátane akné
- spracované potraviny ako čipy
- mastné potraviny
Prírodné prísady pre rovnomernejšiu pleť
Existuje veľa rôznych prírodných prostriedkov, ktoré môžete použiť doma na vyrovnanie odtieňa pokožky. Veľa kvalitných kozmetických výrobkov ich obsahuje ako aktívne zložky.
Vitamín C
Vitamín C je antioxidant a môže chrániť pred poškodením voľnými radikálmi, ktoré môže spôsobiť poškodenie tkaniva, čo má za následok nerovnomerný tón pleti. Môžete si vziať doplnky alebo nájsť vitamín C v potravinách ako:
- pomaranče
- guava
- papriky
- kiwi
- jahody
niacín
Niacín je živina, ktorá je nevyhnutná pre zdravie pokožky, vlasov a nechtov. Môže pomôcť obnoviť nerovnomerný odtieň pokožky, redukovať vrásky a rozjasniť vašu pleť. Robí to tak, že pomáha zlepšovať hydratáciu pokožky. Niacín sa vyskytuje v potravinách ako:
- hydina
- zelený hrášok
- huby
- tona
Citrónová šťava
Citrónová šťava môže byť účinným odstraňovačom škvŕn a zosvetľovačom pokožky. Naneste čerstvo vylisovanú citrónovú šťavu na postihnuté miesto najmenej dvakrát denne, kým neuvidíte výsledky, ktoré hľadáte.
Líska čarodejnice
Líska čarodejnice upokojuje a má protizápalové vlastnosti, ktoré znižujú podráždenie a začervenanie. Lísku čarodejnice môžete aplikovať lokálne priamo na pokožku alebo ju nájsť v produktoch ako pleťové vody, tonery alebo mydlá.
Šípka
Šípkový olej môže pomôcť zmierniť sfarbenie spôsobené vekom alebo jazvami a aktívne predchádzať vráskam. Predpokladá sa, že antioxidanty, ktoré obsahuje, bojujú proti poškodeniu voľnými radikálmi a súčasne zvyšujú produkciu kolagénu.
Šípkový olej môžete aplikovať priamo na pokožku, aby ste dosiahli maximálny úžitok.
Nigella sativa
Olej Nigella sativa - tiež známy ako olej s čiernymi semenami - môže pomôcť liečiť kožné infekcie vďaka antibakteriálnym a protiplesňovým vlastnostiam. Má tiež antioxidačné a protizápalové vlastnosti, ktoré môžu pomôcť vyrovnať tón pleti a urobiť pokožku jemnejšou a pružnejšou.
Jedna štúdia dokonca naznačovala, že je účinná pri znižovaní vitiliga bez vážnych vedľajších účinkov.
Kojová kyselina
Kojová kyselina sa nachádza v mnohých voľne predajných výrobkoch (OTC) vďaka svojim silným antioxidačným vlastnostiam. Zistilo sa, že je bezpečný pri koncentrácii 2 percentá v kozmetických výrobkoch. Často sa používa na ošetrenie zosvetľovania pokožky.
Chemické šupky
Existuje niekoľko rôznych možností pre chemické šupky. Niektoré výrobky si môžete kúpiť priamo od výrobcu, aby ste ich mohli používať doma. Môžu to byť šupky, ktoré obsahujú nízke dávky kyseliny glykolovej a kyseliny salicylovej. Obaja môžu byť vykonané doma aj v kancelárii.
Tieto šupky by ste sa mali vyhnúť, ak máte citlivú pokožku alebo ak práve používate akýkoľvek druh akné. To zahŕňa tak lokálne lieky ako retinol, tak perorálne lieky ako Accutane. Tu je viac tipov, ako doma urobiť chemickú šupku.
Kyselina glykolová
Kyselina glykolová môže pomôcť liečiť akné, jazvy, slnečné škvrny, vekové škvrny a vrásky. Funguje tak, že preniká chemickými roztokmi do vrchných vrstiev pokožky a spôsobuje jej odlupovanie, čím odhalí zdravšiu novú pokožku pod ňou.
Kyselina salicylová
Kyselina salicylová je zložkou nachádzajúcou sa v mnohých OTC liečení akné. O niečo miernejšie ako kyselina glykolová, ale tiež odlupuje vonkajšiu vrstvu pokožky, aby sa odstránili poškodené kožné bunky. Môže pomôcť liečiť:
- akné
- zjazvenie
- odfarbenie
Lekárske možnosti
Existujú niektoré možnosti liečby, ktoré budú dostupné iba na lekársky predpis od vášho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti. Tieto môžu byť drahšie, ale môžu pomôcť liečiť tvrdohlavé problémy, na ktorých domáce opravné prostriedky nefungujú.
4% hydrochinón
Je to krém, ktorý sa má aplikovať na postihnuté miesto dvakrát denne alebo podľa pokynov vášho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti. Je to krém na bielenie pleti, ktorý pomáha zosvetľovať tmavé škvrny na pokožke a večer zmierňuje tón pleti.
Tento krém môže spôsobiť podráždenie pokožky alebo kontaktnú dermatitídu. Ak trpíte bolesťou, začervenaním alebo trvalým suchom, poraďte sa so svojím ošetrujúcim lekárom o ďalších možnostiach liečby.
Laserové ošetrenie
Laserové ošetrenia sa používajú na zlepšenie odtieňov pokožky so schopnosťou zosvetľovať jazvy alebo vek a slnečné škvrny. Napríklad žlté lasery sa používajú na vyrovnanie jaziev a na zníženie sčervenania v nich.
Laserové ošetrenie môže niekedy spôsobiť hyperpigmentáciu alebo zmenu farby pokožky. Z tohto dôvodu môžete vyskúšať najskôr iné možnosti liečby.
Lúpanie klinickej sily
Kôry klinickej sily prichádzajú v troch úrovniach: ľahká, stredná a hlboká. Pôsobia tak, že prenikajú do pokožky chemickým roztokom a spôsobujú odlupovanie a olupovanie pokožky pred odhalením novej a krásnej pokožky.
Ľahké šupky používajú jemnejšie kyseliny, napríklad kyseliny salicylové, a dajú sa rýchlo vyrobiť. Stredné šupky môžu vyžadovať sedatíva alebo látky na zmiernenie bolesti a hlboké šupky si vyžadujú sedáciu, keď používajú fenol.
Čas na zotavenie hlbokých šupiek môže trvať až 2 týždne, hoci sčervenanie môže trvať niekoľko mesiacov. Ľahká šupka má krátku regeneračnú dobu len niekoľko dní.
Profesionálna mikrodermabáza
Mikrodermabáza môže liečiť množstvo kožných stavov, vrátane jaziev po svetle, poškodenia slnkom a zmeny farby. Funguje tak, že pomáha zahusťovať kolagén v pokožke a zároveň odstraňuje hrubšiu a poškodenú vonkajšiu vrstvu a vytvára mladší vzhľad.
Na mikrodermabráziu nie je takmer žiadny čas. Niekoľko dní po zákroku sa môže objaviť začervenanie, suchosť alebo olúpanie.
Nalíčiť
Ak potrebujete okamžité riešenie pre nerovnomerný odtieň pleti, existuje veľa skvelých možností make-upu. Tie obsahujú:
- základy, ktoré ponúkajú silné pokrytie, ktoré sa má použiť na celú tvár, aby sa vyrovnal tón pleti
- tónované zvlhčovače, ktoré sa dodávajú v odtieňoch tónovaných pokožkou a zelených odtieňoch. Zelené odtiene sú ideálne pre osoby, ktoré sa zaoberajú miernym začervenaním. Tieto neposkytujú úplné pokrytie nadáciou, ale môžu pomôcť s malými nerovnosťami.
- korektory, ktoré sú určené na zakrytie škvŕn alebo zmenu farby kože
Jedlo so sebou
Ak si chcete vyrovnať tón pleti, existuje rad skvelých prostriedkov, ktoré môžete vyskúšať doma, vrátane zmien životného štýlu a prírodných prísad.
V niektorých prípadoch musíte navštíviť poskytovateľa zdravotnej starostlivosti alebo špecialistu na starostlivosť o pleť. Ak sa vyskytnú nejaké chyby alebo nerovnosti, ktoré môžu byť spôsobené základnou podmienkou, okamžite sa spojte. Tieto podmienky zahŕňajú:
- krtkovia alebo kazy, ktoré by mohli byť rakovinou kože
- svrab
- ťažké akné, ktoré nereaguje na domácu liečbu
- růžovka
Ak pre vás domáce opravné prostriedky po uplynutí jedného mesiaca pre vás nefungujú a chcete vidieť viac výsledkov, dohodnite si stretnutie so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti alebo špecialistom na starostlivosť o pleť - pravdepodobne vám budú schopní pomôcť.
