Prehľad
Schisandra chinensis (päť aromatických plodov) je ovocné víno. Je to fialovo-červené bobule, ktoré majú päť chutí: sladké, slané, horké, štipľavé a kyslé. Semená bobúľ Schisandra obsahujú lignany. Sú to látky, ktoré môžu mať priaznivé účinky na zdravie.
Schisandra sa zvyčajne nepoužíva ako jedlo. Ale používa sa na liečebné účely v Ázii a Rusku už celé generácie.
V tradičnej čínskej medicíne sa Schisandra považuje za prospešnú pre čchi, životnú silu alebo energiu, ktoré sú súčasťou všetkých živých vecí. Predpokladá sa, že má pozitívny vplyv na niekoľko meridiánov alebo trás v tele, vrátane srdca, pľúc a obličiek.
Aké sú formy Schisandry?
Schisandríny A, B a C sú bioaktívne chemické zlúčeniny. Sú extrahované z plodov rastlín Schisandry. Tieto môžu byť odporučené lekárom a môžu sa užívať v práškovej, práškovej alebo tekutej forme.
Schisandra sa dá kúpiť aj ako celé sušené bobule alebo ako šťava.
Schisandra je tiež k dispozícii ako doplnok vo viacerých formách. Patria sem sušený prášok, pilulky, extrakty a elixíry. Doplnky zvyčajne obsahujú odporúčané dávkovanie na obale, ktoré je potrebné dodržiavať.
Aké sú výhody?
Schisandra sa používa na celý rad otázok súvisiacich so zdravím. Existujú niektoré vedecké údaje zo štúdií na zvieratách a na ľuďoch, ktoré naznačujú, že liek Schisandra môže mať pozitívny vplyv na niekoľko stavov a chorôb. Tie obsahujú:
Alzheimerova choroba
Štúdia z roku 2017 zistila, že Schisandrin B mal priaznivý pozitívny účinok na Alzheimerovu chorobu. Vedci zistili, že to bolo spôsobené schopnosťou Schisandrinu B blokovať tvorbu nadbytku amyloidných beta peptidov v mozgu. Tieto peptidy sú jednou zo zložiek zodpovedných za tvorbu amyloidného plaku, látky, ktorá sa nachádza v mozgu ľudí s Alzheimerovou chorobou.
Ďalšia štúdia naznačuje, že Schisandrin B môže byť účinný proti Alzheimerovej aj Parkinsonovej chorobe. Je to kvôli jeho protizápalovým neuroprotektívnym účinkom na mikrogliálne bunky v mozgu.
Ochorenie pečene
Štúdia na zvieratách z roku 2013 zistila, že peľ extrahovaný z rastliny Schisandra mal silný antioxidačný účinok proti toxickému poškodeniu vyvolanému v pečeni myší. Schisandrin C bol účinný proti poškodeniu pečene u ľudí s akútnou aj chronickou hepatitídou, ochorením pečene.
Nealkoholické mastné ochorenie pečene (NAFLD) môže byť výsledkom mnohých ochorení pečene, ako je hepatitída a cirhóza. V NAFLD je viac mastných kyselín a zápal pečene. Vedci zistili, že Schisandrin B redukuje tieto mastné kyseliny u myší. Pôsobil tiež ako antioxidant a protizápalové činidlo.
Predtým, ako bude možné určiť dávkovanie a trvanie, sú potrebné ďalšie štúdie na ľuďoch.
menopauza
Štúdia z roku 2016 analyzovala účinky extraktu Schisandra na ženy s príznakmi menopauzy. Štúdia sledovala 36 žien po menopauze jeden rok. Vedci zistili, že Schisandra je účinná pri zmierňovaní niektorých príznakov menopauzy. Tieto príznaky zahŕňali návaly horúčavy, potenie a búšenie srdca.
depresie
Ďalšia nedávna štúdia na zvieratách zistila, že extrakt zo Schisandry mal antidepresívny účinok na myši. Ďalšie štúdie na myšiach, vedené tým istým vedúcim výskumníkom, tento nález upevnili. Avšak u ľudí sa Schisandra a jej potenciálny účinok na depresiu značne neskúmali.
stres
Schisandra môže mať adaptogénne vlastnosti. To znamená, že je schopné pomôcť telu odolávať účinkom úzkosti a stresu a posilňovať obranyschopnosť tela proti chorobe.
Existujú nejaké vedľajšie účinky a riziká?
Je dôležité neprekročiť odporúčané dávkovanie Schisandry, ktoré vám poskytne zdravotnícky pracovník, alebo ako je uvedené na etikete.
Príliš vysoké dávky môžu spôsobiť príznaky žalúdočnej tiesne, napríklad pálenie záhy. Z tohto dôvodu nemusí byť liek Schisandra vhodný pre osoby trpiace vredmi, gastroezofageálnym refluxom (GERD) alebo hyperchlórhydriou (kyselina s vysokým obsahom žalúdka). Schisandra môže tiež spôsobiť zníženú chuť do jedla.
Schisandra nemusí byť vhodná pre tehotné alebo dojčiace ženy. Predtým, ako ju začnete užívať, poraďte sa s lekárom o jeho použití.
U niektorých ľudí môže tiež spôsobiť alergické reakcie, ako je svrbenie alebo kožné vyrážky.
Jedlo so sebou
Schisandra má v Ázii a Rusku dlhú históriu lekárskeho využitia. Môže byť účinný proti niekoľkým chorobám vrátane hepatitídy a Alzheimerovej choroby.
Aj keď existuje niekoľko štúdií na zvieratách, pri ktorých sa zistilo, že je prospešný pri depresii, je potrebné tieto nálezy ďalej skúmať prostredníctvom štúdií na ľuďoch, aby sa mohli na tento účel odporučiť.
Schisandra nie je vhodná pre každého. Tehotné alebo dojčiace ženy a ľudia so žalúdočnými problémami, ako je GERD, by nemali užívať Schisandru bez súhlasu svojho lekára. Aby sa predišlo vedľajším účinkom, je dôležité, aby ste túto látku nezneužívali.
