Prehľad
Triphala (tri plody) je ájurvédský polyherbálny prípravok obsahujúci tri zložky. Všetky ingrediencie sú ovocie a všetky pochádzajú z Indie: bibitaki, amalaki a haritaki. Predpokladá sa, že každé ovocie má pozitívny vplyv na tri dávky tela. V ájurvédskej medicíne sú doshas elementálnymi silami, o ktorých sa predpokladá, že prenikajú telom, mysľou a duchom.
Ajurvéda je indický liečivý systém, ktorý je storočí starý. Triphala sa v ájurvédskej medicíne používa už tisíce rokov. Má sa za to, že podporuje zdravie čriev a podporuje trávenie. Ako antioxidant sa tiež predpokladá detoxikácia tela a podpora imunitného systému.
Triphala nie je vhodný pre každého. Podľa toho, kde sa vyrába, môže obsahovať aj toxíny, ako je ortuť a olovo, čo spôsobuje, že niektoré doplnky nie sú bezpečné pre ľudskú spotrebu.
Formy a použitia
Triphala má veľmi vysoký obsah antioxidantov. To je ponúkané pre svoje protizápalové, antibakteriálne a antivírusové schopnosti a je predpísané ajurvédskymi lekármi pre celý rad ochorení. Medzi ne patrí posilnenie imunitného systému, podpora zdravia ústnej dutiny a liečba únavy, žalúdočných ťažkostí, zápalu pľúc, rakoviny a AIDS. Triphala sa skúmal v laboratóriu a na zvieratách, ale nie na ľuďoch.
Triphala je komerčne dostupná vo forme doplnku, ako pilulka a ako tekutý extrakt. Kvapalný extrakt je zvyčajne určený na vonkajšie použitie a nikdy by sa nemal dostať do očí, pokiaľ to nie je špecificky predpísané na tento účel.
Doplnky Triphala majú rôzne denné dávky podľa výrobcu. Je dôležité presne sa riadiť pokynmi balíka.
Doplnky Triphala môžu byť najúčinnejšie, ak sa užívajú tesne pred spaním s veľkou pohárom teplej vody. Niektorí ľudia radšej berú tento doplnok na lačný žalúdok, zatiaľ čo iní dávajú prednosť jedlu. Diskutujte o týchto možnostiach so svojím lekárom.
Triphala je tiež dostupná v práškovej forme. Prášok má byť rozpustený v teplej vode a konzumovaný ako čaj. Môže sa používať aj ako orálny krém, napríklad ako ústna voda. Triphala môže mať horkú chuť, ale môže sa zmiešať s medom alebo citrónom bez toho, aby sa znížili jeho účinky.
výhody
V mnohých štúdiách sa preukázalo, že trifala má pozitívny vplyv na niekoľko podmienok.
Orálne zdravie
Štúdia uskutočnená na 60 študentkách zistila, že výplach ústnej dutiny extraktom z trifalaly bol účinný pri znižovaní zubného povlaku a zápalu ďasien. Zistilo sa tiež, že je účinný pri prevencii dutín a krvácania z ďasien.
Ochrana pokožky
Laboratórna štúdia na bunkách ľudskej kože zistila, že trifala mala ochranný účinok na epidermu a na dermálne fibroblasty, čo sú bunky v dermálnej vrstve kože, ktoré jej pomáhajú zotaviť sa z poranenia. Triphala tiež zvyšoval produkciu kolagénu.
cukrovka
Štúdia 150 osôb s cukrovkou zistila, že trifalala dokázala znížiť hladinu glukózy v krvi.
zápcha
Klinická štúdia analyzovala účinky polyherbalnej formulácie obsahujúcej trifala na 34 ľudí so zápchou. Formulácia tiež obsahovala extrakt izabgolovej slupky a senny. Účastníci štúdie užívajúci prípravok preukázali zlepšenie frekvencie pohybu čriev, neúplnú evakuáciu a ďalšie príznaky spojené so zápchou.
Schopnosť Triphaly bojovať proti niekoľkým ďalším podmienkam, ako je AIDS a rakovina, sa u ľudí nepreukázala, ale prebiehajú štúdie. Jeho potenciálny vplyv na niekoľko druhov rakoviny sa skúmal v laboratóriu a na zvieratách. Aj keď je v týchto oblastiach potrebný ďalší výskum, niektoré štúdie, ktoré sa doteraz vykonali, sú presvedčivé. Napríklad laboratórna štúdia in vitro ukázala, že metanolový extrakt triphaly znížil šírenie buniek a spôsobil bunkovú smrť v bunkách rakoviny hrubého čreva a ľudských kmeňových bunkách rakoviny hrubého čreva. Vedci zistili, že trifala má antikarcinogénne vlastnosti, je však potrebný ďalší výskum na posúdenie jeho schopnosti bojovať proti rakovine hrubého čreva.
Riziká a vedľajšie účinky
Účinnosť trifala sa neskúmala pri všetkých zdravotných stavoch, ktoré sa používajú na liečbu. Z tohto dôvodu je dôležité pred užitím porozprávať o jeho použití so svojím lekárom. Táto bylina sa považuje za nebezpečnú na použitie u dojčiat a detí, starších ľudí a žien, ktoré sú tehotné alebo dojčia.
U ľudí, ktorí užívajú trifala, boli anekdoticky zaznamenané gastrointestinálne vedľajšie účinky, ako sú napríklad voľné stolice.
Ľudia, ktorí užívajú drogy substrátov cytochrómu P450 (CYP), by nemali užívať triphalu, pretože zvyšuje možnosť vedľajších účinkov týchto liekov.
Pri doplnkoch triphaly je tiež veľmi vysoké riziko kontaminácie toxínmi. Jeden zdroj uvádza, že 1 z 5 testovaných doplnkov bolo kontaminovaných. Ak sa rozhodnete pre túto bylinu alebo doplnok, nezabudnite si kúpiť triphala iba z dôveryhodného zdroja. Zistite, či výrobca testuje každú dávku triphaly na kontaminanty, ako napríklad olovo, ortuť a arzén. Niektorí výrobcovia používajú na testovanie nezávislé laboratóriá so sídlom v USA a na požiadanie vám môžu poskytnúť analytický certifikát.
Táto bylina, rovnako ako mnoho iných prírodných liekov, môže interferovať s mnohými liekmi, ako sú nesteroidné protizápalové lieky, lieky na zrážanie krvi a lieky proti úzkosti. U ľudí s cukrovkou to môže spôsobiť zvýšenie hladiny cukru v krvi.
Zobrať
Triphala sa už celé storočia používa na široké spektrum zdravotných podmienok. Aj keď je známe, že je významným zdrojom antioxidantov, nebol u ľudí extenzívne testovaný na každý zdravotný stav, na ktorý sa používa. Používajte iba triphalu od dôveryhodného výrobcu a pred použitím sa poraďte so svojím lekárom.
