Čo presne je „koregazmus“?
Koregazmus je orgazmus, ktorý sa stane, keď robíte základné cvičenie alebo cvičenie. Keď zapojíte svoje svaly, aby ste stabilizovali svoje jadro, môžete tiež skončiť kontraktúrou svalov panvového dna, ktoré môžu byť nevyhnutné na dosiahnutie orgazmu.
Môže to znieť nezvyčajne, ale vedci tento výskyt uznali už od 50. rokov 20. storočia. V lekárskej literatúre sa „koregazmus“označuje ako cvičením indukovaný orgazmus (EIO) alebo cvičením indukované sexuálne potešenie (EISP).
Pokračujte v čítaní, aby ste sa dozvedeli viac o tom, prečo sa vyskytujú koregázy a ako majú svoj vlastný.
Ako sa to stane?
Vedci si nie sú celkom istí, prečo sa vyskytujú koregázy. Prevláda teória, že trasené, unavené svaly brucha a panvového dna spôsobujú určitý druh vnútornej stimulácie, ktorá spôsobuje koregazmus. U mužov to môže súvisieť so stimuláciou prostaty.
Vzhľadom na to pravdepodobne neexistuje fixný model aktivácie svalov, ktorý môže viesť k koregazmu. Vaša schopnosť koregazmu môže byť určená vašou anatómiou, emočným stavom a silou svalov v čase vášho cvičenia.
Presný spôsob, ktorým pohybujete svojím telom, aby vykonával každé cvičenie, môže mať tiež vplyv na vašu schopnosť koregazmu.
Vedci vedia s istotou jednu vec: Koregazmy sa vyskytujú nezávisle od sexuálnych myšlienok a fantázií. Považujú sa za nepohlavné.
Môže ich mať každý?
Muži aj ženy môžu mať koreformy, u mužov sa však považujú za menej časté.
Väčšina výskumov týkajúcich sa koregazmov bola zameraná na ženy. Potrebujeme viac výskumu, aby sme sa dozvedeli, ako ich muži prežívajú.
Aké to je?
U žien sa podobá hlbokému vaginálnemu orgazmu - aj keď to nemusí byť také intenzívne. Niektoré ženy hovoria, že to nie je také zdĺhavé.
S najväčšou pravdepodobnosťou pocítite pocit v dolných brušných, vnútorných stehnách alebo panve namiesto pulzujúceho alebo chvejúceho sa v klitorisu.
U mužov sa môže koregazmus cítiť podobne ako orgazmus prostaty. O orgánoch prostaty sa hovorí, že vydržia dlhšie a sú intenzívnejšie. Je to preto, že môžu vytvárať nepretržitý pocit namiesto pulzujúceho. Tento pocit sa môže tiež rozšíriť po celom tele.
Ejakulácia je tiež možná - aj keď váš penis nie je vztýčený.
Cvičenia, o ktorých je známe, že ich spôsobujú
S koregázami sú spojené určité cvičenia. Väčšina cvičení zahŕňa opracovanie jadra, najmä dolných brušných orgánov.
Všeobecne možno povedať, že cvičenie môže zvýšiť prietok krvi do pohlavných orgánov. To môže mať pozitívny vplyv na sexuálne funkcie.
Pre ženy
Ak máte záujem o koregasmus, zvážte pridanie jedného alebo viacerých z týchto ťahov do vašej rutiny:
- drví
- bočné drví
- výťahy na nohy
- kolenné výťahy
- bedrové ťahy
- drepy
- zavesenie rovnej nohy sa zdvihne
- variácie dosiek
- šplhanie po lane alebo póle
- zhyby
- chinups
- kučeravé kučery
Môžete tiež pridať pár jogových pozícií do svojej rutiny. Loď Pose, Eagle Pose a Bridge Pose všetky pracujú pre vaše brušné svaly.
Pre mužov
Pravdepodobnejšie sa vyskytne koregazmus s:
- situps
- zdvíhať závažia
- šplhanie
- zhyby
- chinups
Koregazmus sa spája aj s cyklistikou, pradením a behom.
Ako zvýšiť svoje šance na jeden
Kým koregázy môžu určite dôjsť náhodou, existujú určité triky, ktoré môžete urobiť, aby ste zvýšili svoje šance na ich získanie.
Ak je to možné, zamerajte svoje cvičenie na posilnenie svojho jadra a začlenenie cvičení Kegel. Ak na začiatku tréningu urobíte 20 až 30 minút kardio, môže to tiež zvýšiť vaše sexuálne vzrušenie a túžbu.
Aj keď sa predpokladá, že tréningy s vysokou intenzitou inšpirujú rýchlejšiu korekciu, môžete pre vás tiež vykonať rutinnú prácu s nízkym dopadom. Ak chcete tráviť čas ľahším cvičením, môžete svoje šance zvýšiť opakovaním.
Dbajte na to, aby ste svoje telo priviedli k vedomiu a všimli si všetky pocity, ktoré sa objavia. Aj keď počas tréningu nemáte koregasmus, je možné, že propagáciou krvného obehu budete po ukončení pravdepodobne reagovať na sexuálne vzrušenie.
Ak nemáte koregasmus, môžete zažiť vzrušenie vyvolané cvičením.
Ako zabrániť koregazmu
Možno zistíte, že koregázy sú nepríjemné alebo nepríjemné. Môžu vás odvrátiť od tréningu alebo sa budete cítiť sebavedomo, najmä ak pracujete na verejnosti.
Ak chcete znížiť svoje šance na koregasmus, mali by ste sa vyhnúť akémukoľvek cvičeniu, ktoré by vás malo mať. A ak máte pocit, že v priebehu tréningu sa vyskytuje koregasmus, opatrne vyšlite z cvičenia a pokračujte ďalším krokom. Malo by to stačiť na zastavenie získavania intenzity.
Môže byť tiež užitočné zamerať sa na relaxáciu určitých častí tela, keď robíte cvičenia, o ktorých je známe, že spôsobujú koregasmus.
Spodný riadok
Vychutnajte si zážitok a nenechajte sa príliš sústrediť na výsledky. Aj keď nemáte koregasmus, môžete neúmyselne posilniť svoje panvové dno, čo by mohlo viesť k väčšej radosti v spálni.
Pravdepodobne sa po cvičení budete cítiť viac sexuálne žiaduce, energickejšie a vzrušenejšie. Cvičenie uvoľňuje príjemné endorfíny, ktoré by mohli viesť k lepšiemu, šťastnejším. Môže sa stať, že budete viac v kontakte a ladení so svojím telom, pričom ako bonus budete mať pevnú abs.
