Vagíny - alebo presnejšie vulvárne a všetky ich komponenty - majú rôzne tvary, veľkosti a farby.
Mnoho ľudí sa obáva, že ich vaginálna oblasť nevyzerá „normálne“, ale v skutočnosti nič normálne neexistuje. Jediné „normálne“tam je to, čo je pre vás normálne. A pokiaľ vaša normálna nespôsobuje bolesť alebo nepohodlie, je všetko v poriadku.
Stále si nie ste istí? Pozrite sa na tieto obrázky skutočných vulvov, aby ste získali predstavu o tom, ako rozmanité genitálie môžu byť naozaj, a prečítajte si ďalšie informácie.
Aká je priemerná veľkosť?
Keď ľudia spomínajú „tukovú vagínu“, zvyčajne hovoria o mäsitej oblasti nad pyskami (mons pubis). Pokiaľ sa neobjavíte, oblasť mons pubis je zvyčajne domovom vašich ochlpenia.
Jeho primárnym účelom je poskytnúť tlmenie pre vás a vášho sexuálneho partnera, aby ste si nepraskli panvovú kosť, keď ste, vy viete, vykosťovanie. Chráni tiež pred iným zranením.
Veľkosť vášho mons pubis závisí od vašej celkovej telesnej hmotnosti a typu. Ľudia s rôznymi typmi tela akumulujú tuk v rôznych oblastiach, takže v skutočnosti neexistuje priemer.
Rovnako ako mons pubis, vnútorné aj vonkajšie stydké pysky majú desiatky prírodných variácií. Všetky sú normálne a práve vďaka nim je vaša vulva jedinečná.
To isté sa dá povedať aj pre hornú styčnú oblasť. Aj keď oblasť pod tlačidlom brucha je zvyčajne mäsitá a mäkká, v konečnom dôsledku závisí od vašej celkovej telesnej hmotnosti a typu.
Môže veľkosť vašich mons pubis kolísať?
Mons pubis je oblasť s prirodzeným obsahom tuku. Keď priberáte na váhe, môže sa na tomto mieste hromadiť viac tukov.
V niektorých prípadoch môžu byť na vine vaše hormóny. Možno si všimnete, že veľkosť vášho mons pubis a celková vaginálna oblasť sa líši podľa miesta, kde sa nachádzate v menštruačnom cykle.
Možné spúšťače zahŕňajú:
- puberta
- perióda
- tehotenstvo
- perimenopause
- menopauza
Aj keď hormóny zohrávajú úlohu, značný prírastok hmotnosti sa zvyčajne spája s jednotlivými faktormi životného štýlu. To zahŕňa celkovú stravu a fyzickú aktivitu.
Dve z troch žien v Spojených štátoch sa považujú za obézne alebo obézne. Keď sa pokožka napína, môžete si všimnúť zmeny na tele, ktoré ste neočakávali, napríklad rozširujúca sa vulva.
Táto oblasť môže zostať výrazná, aj keď stratíte značné množstvo na váhe. Pokiaľ sa váha v panvovej oblasti nestratí, vaše mons pubis môžu stále vyčnievať viac ako predtým.
Koža sa tiež nemôže vrátiť do pôvodného stavu prostredníctvom cieleného chudnutia. Procedúry, ako je napríklad chirurgický zákrok žalúdočného bypassu, môžu zanechávať „pooch“alebo viesť k zvrhnutiu kože nad oblasť panvy.
Môže veľkosť vašich mons pubis ovplyvniť „typ“pyskov?
Ak v žalúdku priberiete alebo schudne, zmení sa vzhľad a tvar žalúdka. To isté sa dá povedať aj pre vašu vulvu.
Zmeny hmotnosti ovplyvňujúce mons pubis môžu niekedy viesť k zmenám vonkajších stydkých pyskov. Ak sa zmení tvar vonkajších pyskov, vaša vulva môže vyzerať inak ako predtým.
Môžete napríklad zistiť, že:
- vonkajšie pery vyzerajú nafúknuté
- vonkajšie pery visia nižšie ako predtým
- vnútorné pery už nie sú odkryté
Aký je rozdiel medzi hrubou mons pubis a FUPA?
Aj keď sa tieto pojmy často používajú na označenie rovnakej oblasti pokožky, nie sú vzájomne zameniteľné.
Vaša mons pubis je oblasť priamo nad vašimi stydkými pyskami - nie vyššia, ani nižšia. Tu rastie väčšina vašich ochlpenia.
Na druhej strane, vaša horná ochlpenie je v podstate váš dolný žalúdok. Je to oblasť nad vašimi ochlpenými vlasmi, ale pod tlačidlom na bruchu.
Niektorí ľudia používajú výraz FUPA na opis nadbytočnej pokožky v hornej oblasti ochlpenia, najmä ak visí alebo klesá nad múrom pubs.
Je možné zmenšiť veľkosť vašej mons pubis alebo hornej oblasti ochlpenia?
Aj keď prijatie nového cvičebného postupu je často prístupnejšie, nie je možné určiť, či to v určitej oblasti povedie k úbytku hmotnosti. Všetko záleží na vašej individuálnej hmotnosti a celkovom type tela.
Z tohto dôvodu si mnoho ľudí zvolí liposukciu. Tento chirurgický zákrok sa používa na odstránenie prebytočného tuku na konkrétnych miestach.
cvičenie
Pravidelné cvičenie vám môže pomôcť schudnúť a získať svalový tonus. Možno vás prekvapí zistenie, že veľkosť vašich mons pubis sa prirodzene znižuje s klesajúcou hmotnosťou.
Môžete tiež robiť cvičenia zamerané na dolnú časť panvy. Budovanie svalového tonusu v dolnej panve môže pomôcť vytiahnuť mons pubis smerom nahor a vytvoriť tak hladší vzhľad.
Okrem pravidelných kardio rutín vyskúšajte nasledujúce nižšie cvičenia ab. Zamerajte sa na tri sady, každý s 25 opakovaniami, štyrikrát týždenne.
Postup vytiahnutia V:
- Začnite na chrbte s rovnými nohami a hornými rukami.
- Zdvihnite nohy vysoko a skúste sa dotknúť prstov na nohách.
- Návrat do východiskovej polohy.
Toto je jedno opakovanie.
Pre horolezcov:
- Štart na doske.
- Jedno koleno rýchlo pritiahnite k hrudníku a potom pristaňte na nohách.
- Pritiahnite druhé koleno k hrudníku a pristaňte na nohách.
Toto je jedno opakovanie.
Vykonávanie doskových zdvihákov:
- Štart na doske.
- Vyskočte obidve nohy von a dovnútra (napríklad skoky na zdvíhanie).
Toto je jedno opakovanie.
Chudnutie a budovanie svalov vyžaduje určitý čas, takže buďte trpezliví. Ak je to možné, dajte to najmenej tri až štyri mesiace pred tým, ako sa obrátite na nákladné postupy.
Nechirurgické výkony
CoolSculpting a truSculpt obe cieľové vrecká na tvrdohlavý tuk. Používajú však rôzne nechirurgické techniky na rozloženie tukových buniek a povzbudzujú vaše telo, aby ich prirodzene eliminovalo.
Tieto postupy fungujú najlepšie na malých hrčkách. Nie sú považované za riešenia na chudnutie a neodstraňujú prebytočnú pokožku.
Tieto postupy sa považujú za kozmetické a nie sú kryté poistením.
Chirurgické výkony
Ak chcete urobiť výťah (monoplastika), váš chirurg použije kombináciu techník liposukcie a excízie na odstránenie nežiaducich vreciek tuku a prebytočnej kože.
Tento postup sa často robí v spojení s abdominoplastikou. Oba postupy sa považujú za kozmetické a nebudú kryté poistením.
Váš čas na obnovenie závisí od konkrétnych použitých techník. Váš chirurg vám môže povedať viac o tom, čo možno očakávať počas zotavovania.
Kedy navštíviť lekára
Ak sa obávate o veľkosť vašej krčmy, dohodnite si stretnutie s lekárom alebo iným poskytovateľom zdravotnej starostlivosti. Môžu odpovedať na všetky vaše otázky a môžu vám pomôcť cítiť sa lepšie v celkovom vzhľade.
Ak sa chcete dozvedieť viac o redukcii, váš poskytovateľ vás môže kontaktovať s plastickým chirurgom alebo iným odborníkom, aby prediskutoval vaše možnosti.
