Čo by ste mali vedieť skôr, ako vyskúšate tento detox
Predtým, ako začnete žrať veľa octu jablčného muštu, uistite sa, že je zriedený vodou. Jablčný ocot v čistej forme je kyslý. Môže erodovať zubnú sklovinu alebo dokonca spáliť vaše ústa a krk.
Ak sa rozhodnete pre detoxikáciu, po pití octu si vždy vypláchnite ústa vodou. Možno ho budete chcieť piť aj slamkou. Už len jedna pohár denne môže stačiť na negatívne ovplyvnenie vašich zubov.
Ocot jablčného muštu môže tiež interagovať s rôznymi liekmi alebo doplnkami. Najmä môže prispieť k nízkym hladinám draslíka, ak užívate diuretiká alebo inzulín.
Ak užívate diuretiká alebo inzulín, povedzte to svojmu lekárovi skôr, ako začnete pravidelne konzumovať ocot jablčného muštu alebo vyskúšajte detox.
Ľudia, ktorí vyskúšali detox s jablčným muštom, zdieľajú, že po jeho pití môžete mať nepríjemnú nevoľnosť alebo žalúdočné ťažkosti. Toto nepohodlie je zvyčajne horšie v ranných hodinách, keď je váš žalúdok prázdny.
Spodný riadok
Aj keď neexistuje veľké množstvo výskumov, ktoré by naznačovali, že jablčný ocot je liečivý zázrak, svedectvá a recenzie, ktoré nájdete online, môžu byť presvedčivé.
Vyskúšanie detoxikačného jablčného octu je pravdepodobne pre väčšinu ľudí bezpečné.
Nakoniec najlepším spôsobom, ako „detoxikovať“svoje telo, je prestať brať cukry a spracované potraviny a jesť zdravú stravu bohatú na celé potraviny, ako je čerstvé ovocie a zelenina, celé zrná a chudé bielkoviny.
Ak máte stále záujem o jablčný ocot, je dobré sa poradiť so svojím lekárom skôr, ako pridáte túto zložku do svojho jedálnička. To platí najmä vtedy, ak užívate lieky alebo doplnky.
