Prečo kokosový olej?
Prínosy kokosového oleja pre zdravie sa objavujú všade. Najnovší trend pre posadnutý kokosový olej je zníženie celulitídy. Pri aplikácii na pokožku môže byť kokosový olej u niektorých ľudí účinný pri minimalizovaní výskytu celulitídy.
Celulitída je koža na zadku, bokoch, stehnách a bruchu, ktorá má jamky alebo hrudky. Má podobný vzhľad ako pomarančová kôra alebo syrová tvaroh a najčastejšie sa vyskytuje u žien od dospievania do dospelosti. Nejde o závažný zdravotný problém, ale mnohí ľudia ho považujú za trápny z kozmetických dôvodov.
Cieľom masírovania kokosového oleja priamo do postihnutej pokožky je znížiť výskyt týchto hrudiek a jamiek. Je tiež ľahké použiť. Pretože kokosový olej má nízku teplotu topenia, môže sa topiť v dlani a masírovať do pokožky.
Pozrime sa na to, čo výskum hovorí o účinkoch kokosového oleja na pokožku a na celulitídu.
Funguje to?
Vedci a vedci nevedia veľa o tom, ako a prečo dochádza k celulitíde. Zdá sa, že súvisí so spojivovým tkanivom, ktoré prichytáva pokožku k svalu pod ňou. Ak sa medzi kožou a svalom hromadí tuk, môže toto spojovacie tkanivo spôsobiť, že povrch kože sa objaví nerovnomerne alebo zoslabne. Priberanie na váhe môže zvýšiť vašu celulitídu.
Zdá sa, že celulitída má genetickú zložku, takže ľudia, ktorí ju majú, ju môžu zdediť od svojej rodiny. Sedavý spôsob života môže tiež prispieť k zvýšeniu hmotnosti a rozvoju celulitídy. Predchádzanie formovaniu alebo zhoršovaniu celulitídy môže zahŕňať konzumáciu zdravej výživy, pravidelné cvičenie a vyhýbanie sa sedavým návykom.
Ukázalo sa, že kokosový olej zohráva úlohu pri hydratácii a vyhladzovaní pokožky, čo by mohlo pomôcť zamaskovať jamky, ktoré sú charakteristické pre celulitídu. Jedna štúdia zistila, že panenský kokosový olej je rovnako účinný ako minerálny olej, keď sa používa ako zvlhčovač.
Ukázalo sa tiež, že panenský kokosový olej má liečivé účinky na pokožku. Funguje čiastočne, pretože môže zvýšiť produkciu kolagénu v pokožke. Kolagén má spevňujúci a sprísňujúci účinok na kožné tkanivo, čo môže znížiť výskyt celulitídy. Kolagén je bežnou zložkou krémov a mastí spevňujúcich pokožku.
Existuje len málo lekárskych dôkazov o tom, že kokosový olej znižuje alebo mení celulitídu. Pre niektorých ľudí však môžu byť užitočné jeho zvlhčovacie a kolagénové vlastnosti.
Možné výhody
Kokosový olej by mohol pomôcť napnúť, spevniť a zvlhčiť pokožku v oblastiach, kde je celulitída problémom. Môže sa sám aplikovať priamo na pokožku jemnou masážou, podobne ako krém alebo krém na pokožku. Je známe, že kokosový olej zvyšuje hojenie rán a dermatitídu.
Ak chcete, môžete si pomocou kokosového oleja vytvoriť vlastné zmesi na starostlivosť o pleť. Recepty nájdete online na mnohých ošetreniach starostlivosti o pleť vrátane:
- telové maslo
- kroviny z cukru
- masážne oleje
- ošetrenie tváre
- ošetrenia strie
Ako základ pre výber éterických olejov môžete použiť aj kokosový olej. Esenciálne oleje ako levanduľa, kadidlo a ruža sú populárne v režimoch starostlivosti o pleť.
Vedľajšie účinky a riziká
Môže byť alergický na kokos a jeho olej. Pred liberálnym použitím si otestujte malú oblasť pokožky. Sledujte reakcie, ako je svrbenie, začervenanie a žihľavka. Ak sa u vás objaví kožná reakcia na kokosový olej, okamžite ju prestaňte používať a kontaktujte svojho lekára.
V niektorých prípadoch môže kokosový olej spôsobiť akné (najmä ak sa používa na mastnú pleť tváre). Aplikujte šetrne, keď začnete experimentovať s kokosovým olejom na pokožke. Možno zistíte, že spôsobuje podráždenie alebo že jeho textúra je pre vás nepríjemná.
Aj keď niektorí podporovatelia zdravia podporujú konzumáciu kokosového oleja ako doplnku k zdraviu a chudnutiu, nemusí to byť dobrý nápad. Kokosový olej obsahuje veľmi vysoké množstvo kalórií a nasýtených tukov, čo by mohlo byť v rozpore s vašimi cieľmi pri chudnutí. Pred jedlom veľkého množstva kokosového oleja ako doplnku sa porozprávajte so svojím lekárom.
Jedlo so sebou
Kokosový olej je všeobecne bezpečný olej, ktorý sa dá aplikovať na vašu pokožku. Môže byť účinný pri zvlhčovaní, sprísňovaní a tonizovaní pokožky, kde je prítomná celulitída. Možno to však nie je ten správny prístup pre všetkých.
Pokiaľ nemáte alergiu na kokos alebo podráždenie pokožky, nespôsobí to žiadne škody, ak chcete zistiť, či pre vás funguje. Ak nič iné, vaša pokožka bude lepšie hydratovaná.
Pamätajte, že ak si nie ste istí, či ste alergický na kokosový olej, vyskúšajte ho najskôr na malej kúte kože.
