Prehľad
Podľa nadácie Arthritis Foundation sú 4% amerických dospelých postihnutých dnou. Postihuje približne 6 miliónov mužov a 2 milióny žien v Spojených štátoch.
Dna sa vyskytuje, keď sa v tele hromadí kyselina močová. Ak máte dnu, pravdepodobne budete mať bolestivé opuchy kĺbov, najmä chodidiel. Mohli by ste mať občasné záchvaty dny alebo vzplanutia, ktoré zahŕňajú náhly nástup bolesti a opuchov. Dna môže tiež viesť k rozvoju zápalovej artritídy.
Našťastie existuje veľa dostupných spôsobov liečby, ktoré vám pomôžu zvládnuť príznaky dny, vrátane:
- lieky na predpis
- zmeny životného štýlu
- prírodné doplnkové liečby
Jedným z populárnych prírodných spôsobov liečby vzplanutí dny je čerešňová šťava. Pozrime sa, ako sa dá čerešňová šťava použiť na zvládnutie príznakov dny.
Ako čerešňová šťava lieči dnu?
Čerešňová šťava lieči dnu vzplanutia znížením hladiny kyseliny močovej v tele. Pretože hromadenie kyseliny močovej spôsobuje to, čo spôsobuje dnu, ide len o to, že čerešňová šťava by mohla zabrániť vzplanutiu vzplanutia dna alebo ho liečiť.
Štúdia z roku 2011 poznamenala, že 100 percentná tortová ovocná šťava významne znížila hladinu kyseliny močovej v sére u účastníkov, ktorí pili 8 uncí šťavy každý deň počas štyroch týždňov.
Nie je to iba čerešňová šťava, ktorá by mohla znížiť hladinu kyseliny močovej - koncentrát čerešňovej šťavy môže byť prospešný aj pre ľudí s dnou.
Pilotná štúdia z roku 2012 zistila, že konzumácia koncentrátu čerešňovej šťavy znížila hladinu kyseliny močovej v tele. Jedna časť štúdie preukázala, že extrakt z čerešní bol účinnejší ako koncentrát granátového jablka pri znižovaní hladín kyseliny močovej.
Spätná časť štúdie zistila, že pri koncentrácii čerešňovej šťavy, ktorá sa konzumuje štyri mesiace alebo dlhšie, sa významne znížilo vzplanutie dny.
Online prieskum zameraný na ľudí s dnou tiež naznačil, že príjem čerešní môže zmierniť príznaky. 43% respondentov z prieskumu uviedlo, že na liečbu príznakov dny dostali čerešňový extrakt alebo džús. Prieskum zistil, že tí, ktorí používali doplnky čerešní, hlásili výrazne menej vzplanutí.
Táto štúdia je, samozrejme, obmedzená, pretože spolieha sa na to, že subjekty oznámia svoje vlastné príznaky. Napriek tomu sú výsledky sľubné.
Jedna z najkomplexnejších štúdií dny a čerešňovej šťavy sa uskutočnila v roku 2012. Štúdia sa zamerala na 633 účastníkov s dnou. Vedci zistili, že konzumácia najmenej 10 čerešní denne znížila riziko útokov dny o 35 percent. Kombinácia čerešní a alopurinolu, liekov často užívaných na zníženie kyseliny močovej, znížila riziko záchvatov dny o 75 percent.
Podľa štúdie čerešne redukujú kyselinu močovú, pretože obsahujú antokyány, čo čerešňom dodáva ich farbu. Antokyaníny sa vyskytujú aj v iných druhoch ovocia, ako sú čučoriedky, chýba však presvedčivý výskum o vplyve konzumácie čučoriedok na dnu.
Antocyaníny majú tiež protizápalové vlastnosti, vďaka ktorým je čerešňová šťava prirodzeným protizápalovým účinkom. Môže to pomôcť zmierniť opuchy spojené s dnou.
Koľko by ste si mali vziať?
Napriek tomu, že výskum silne naznačuje, že čerešňová šťava dokáže liečiť dnu, zatiaľ neexistuje štandardná dávka. Množstvo čerešňovej šťavy, ktorú konzumujete, by malo závisieť od intenzity príznakov.
Nadácia Arthritis Foundation navrhuje jesť hrsť čerešní alebo piť pohár tortovej šťavy denne, pretože dostupný výskum zaznamenal zlepšenie u ľudí, ktorí pili pohár každý deň.
Vždy je však najlepšie hovoriť so svojím lekárom skôr, ako budete pokračovať v liečbe, pretože by vám mohli dať konkrétnejšie pokyny týkajúce sa dávkovania.
Aké sú potenciálne vedľajšie účinky?
Pokiaľ nie ste alergický na čerešne, je nepravdepodobné, že budete mať nepriaznivú reakciu. Je však dôležité jesť všetko s mierou - a čerešne nie sú výnimkou. Ak budete piť príliš veľa čerešňovej šťavy alebo jete príliš veľa čerešní, môžete mať hnačku.
Koľko je priveľa čerešňovej šťavy? To je ťažké povedať, pretože záleží na vašom vlastnom tráviacom systéme. Ako už bolo uvedené, na ošetrenie dny by malo stačiť jedno pohárik denne bez akýchkoľvek vedľajších účinkov. Ak máte akékoľvek nežiaduce účinky, poznačte si ich a porozprávajte sa s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti.
Jedlo so sebou
Ak chcete do svojej stravy pridať ďalšie čerešne, môžete tak urobiť rôznymi spôsobmi. Môžeš:
- piť koláč šťavy čerešne
- pridajte čerešne do jogurtu alebo ovocného šalátu
- zmes čerešní alebo višní šťavy v smoothie
Možno si budete chcieť užiť zdravý dezert z čerešní.
Aj keď čerešňová šťava môže pomôcť zlepšiť príznaky dny, nemala by nahrádzať žiadne predpísané lieky.
Váš lekár vám môže predpísať niekoľko liekov na liečbu dny, vrátane:
- protizápalové lieky
- kortikosteroidy
- lieky na zníženie bolesti
- lieky, ktoré znižujú alebo vylučujú kyselinu močovú vo vašom tele, ako je napríklad alopurinol
Spolu s liekmi môže lekár odporučiť vykonanie niekoľkých zmien životného štýlu na zlepšenie príznakov dny. Môže to zahŕňať:
- zníženie príjmu alkoholu
- prestať fajčiť, ak fajčíte
- zlepšenie vašej stravy
- cvičenie
Čerešňová šťava môže dopĺňať predpísané lieky a zmeny životného štýlu. Ako vždy je dôležité poradiť sa so svojím lekárom skôr, ako začnete s akoukoľvek prírodnou liečbou.
