Prehľad
Ako starnete, je normálne, že sa vaša vlasová línia pohybuje mierne vyššie nad čelo. U mužov sa to zvyčajne začína medzi 17. a 29. rokom veku.
Akonáhle vaše vlasy dosiahnu to, čo niektorí ľudia nazývajú „zrelými vlasmi“, môže sa ich stenčenie zastaviť alebo spomaliť. Ale riedenie môže pokračovať postupne v tzv. „Plešatosti“.
Po spustení tejto vlasovej recesie sa toho už veľa nedeje. Pre väčšinu ľudí je vypadávanie vlasov spôsobené kombináciou genetiky a starnutia. Existujú však niektoré terapie, ošetrenia a domáce opravné prostriedky, ktoré vám môžu pomôcť udržiavať vlasy zdravé a plné.
Opakujúce sa ošetrenie vlasov
Neexistuje žiadne zaručené ošetrenie, ktoré zastaví ustupujúcu vlasovú líniu. Ale existujú zdravotné stratégie a procedúry, ktoré by ste mali zvážiť, aby ste si udržali vlasy čo najplnejšie, ako je to len možné.
Jesť zdravú výživu
Jesť stravu s vysokým obsahom antioxidantov môže pomôcť vašim vlasom vyzerať zdravšie a plné.
Antioxidanty sú zložky, ktoré bojujú proti oxidačnému stresu, ktorý môže starnúť vaše vlasy. Čučoriedky, špenát, fazuľa a vlašské orechy sú bohaté na prírodné antioxidačné prísady.
Nasledujúce vitamíny a minerály sú nevyhnutnou súčasťou zdravého rastu vlasov:
- vitamín A
- vitamín B-12
- vitamín E
- železo
- zinok
Zahrnutie veľkého množstva listovej zeleniny, orechov a semien môže zlepšiť vzhľad vašich vlasov.
lieky
Najbežnejší voľne predajný liek na ustupujúcu vlasovú líniu sa nazýva minidoxil (Rogaine). Vo viacerých štúdiách sa zistilo, že lokálny minidoxil účinkuje lepšie ako placebo.
Finasterid (Propecia) je liek na predpis, ktorý znižuje hladinu hormónov, ktoré môžu spôsobiť upadnutie vlasov. Pri perorálnom podaní sa zistilo, že finasterid podporuje rast vlasov na hlave a zastavuje vypadávanie vlasov.
Prírodné liečivá
Lokálne aplikované rastlinné prípravky môžu podporovať zdravšie a plnšie vlasy, ak máte upadajúcu vlasovú líniu.
Čínsky ibištek, ženšen, gotu kala, angrešt a aloe vera majú korene v tradičnej holistickej medicíne ako ošetrenie vypadávania vlasov.
V roztoku nosičového oleja môžete zmiešať niekoľko bylín dohromady a vytvoriť tak vlasovú pokožku, ktorá zanechá kondicionér.
Transplantácia vlasov
Transplantácia vlasov je postup, pri ktorom lekár posúva vlasy zo zadnej časti hlavy do prednej časti hlavy na vlasovej línii. Tieto implantované časti vlasov dodajú vášmu vlasu plnší vzhľad.
Pri transplantácii vlasov existuje riziko komplikácií a nie je kryté zdravotným poistením. Porozprávajte sa so svojím lekárom, aby ste zistili, či ste dobrým kandidátom na transplantáciu vlasov.
Prepnite na jemný šampón
Niektoré šampóny sú špeciálne navrhnuté tak, aby šetrili vaše vlasy a stimulovali vlasové folikuly. Zatiaľ čo niektoré šampóny obsahujú chemikálie, ktoré odstraňujú z pokožky hlavy olej (olej) a zanechávajú folikuly slabšie, iné môžu skutočne stimulovať rast vlasov.
Účinnou látkou v týchto šampónoch je ketokonazol. Údaje naznačujú, že v mnohých prípadoch môže podporovať rast vlasov. Vyskúšajte tieto šampóny dostupné na Amazone.
Terapia svetlom pri nízkej úrovni
Terapia slabým svetlom využíva lasery na stimuláciu rastu vlasov na pokožke hlavy. Zistilo sa, že je účinný pre mužov aj ženy s vypadávaním vlasov.
Vedci sa domnievajú, že svetlo vysiela signál do vašich buniek, aby začali „anagénnu“(rastovú) fázu vlasových folikulov.
Esenciálne oleje
Niektoré éterické oleje môžu podporovať rast vlasov. Zistilo sa, že rozmarínový olej, mäta mäty piepornej a levanduľový olej sú sľubnými spôsobmi liečby ustupujúcej vlasovej línie.
Esenciálne oleje by sa mali pred aplikáciou na pokožku hlavy zmiešať s nosným olejom, ako je mandľový olej, kokosový olej alebo jojobový olej. Vyskúšajte niektoré z týchto éterických olejov dostupných na Amazone.
Masáž hlavy
Výskum naznačuje, že pravidelne vykonávaná masáž vlasovej pokožky vám môže pomôcť zväčšiť hustšie a zdravšie vlasy.
Zvýšený krvný obeh v mieste vašej vlasovej línie môže byť dôvodom, prečo masáž vlasovej pokožky stimuluje vlasové folikuly. Pokúste sa masírovať pokožku hlavy manuálne najmenej 4 minúty každý deň.
Nižšie hladiny DHT
Dihydrotestosterón (DHT) je hormón vo vašom tele. Keď sa hladiny DHT zvýšia, môže dôjsť k nárastu vypadávania vlasov.
Hladiny DHT vo vašom tele môžete znížiť sledovaním diéty vrátane množstva potravín bohatých na lyzín a zinok. Snack na kešu, mandlích a pekanových orechoch je jednoduchý spôsob, ako znížiť DHT.
Znížte stres a úzkosť
Stres súvisí s niektorými druhmi vypadávania vlasov. Zníženie úrovne stresu a úzkosti sa môže zdať ľahšie povedané, ako sa dá urobiť.
Výskum zistil, že úroveň stresu môžete znížiť častým cvičením, časom vonku, relaxačnými technikami a meditáciou.
Čo prispieva k ustupujúcej vlasovej línii
Klesajúca línia vlasov je najčastejšie spojená so starnutím a dedičnými faktormi.
K zníženiu vlasovej línie a zhoršeniu vypadávania vlasov môžu prispieť ďalšie faktory. Medzi tieto faktory patria:
- nadmerne stylizované vlasy (najmä s teplom)
- výber tesných účesov, ako sú obočie a pletenie
- na farbenie vlasov sa používajú chemikálie, napríklad bielidlo a peroxid
- jesť stravu s vysokým obsahom nasýtených tukov, spracovaných potravín, konzervačných látok a cukru
- fajčenie cigariet
Kedy navštíviť lekára
Majte na pamäti, že niektoré riedenie vlasov je normálne. Hromadná strata vlasov nie je.
Ak trpíte hromadným vypadávaním vlasov, plešatými miestami, záplatami alebo inými nezvyčajnými príznakmi vypadávania vlasov, mali by ste navštíviť lekára alebo dermatológa. Vypadávanie vlasov môže byť znakom toho, že je tu ďalší základný zdravotný stav.
Zobrať
Neexistuje žiadny dokázaný spôsob, ako zabrániť tomu, aby sa vaše vlasové vlasce po tom, čo začalo, ustupovalo. Ale existuje oveľa viac možností ako predtým na výrobu vlasov, ktoré máte odolnejšie voči vypadávaniu.
Kombinácia domácich liekov a mimoburzových procedúr je dobrým miestom na začiatok, ak chcete spomaliť vypadávanie vlasov.
Stratégie liečby vypadávania vlasov budú vyzerať pre každú osobu inak, v závislosti od toho, ako rýchlo strácate vlasy a do akej miery strata vlasov ovplyvňuje vašu dôveru.
