Prehľad
Ak ťa kašeľ drží celú noc, nie si sám. Nachladnutie a zápal spôsobujú, že telo vytvára nadmerný hlien. Keď si ľahnete, tento hlien môže odkvapkávať po chrbte hrdla a spustiť reflex kašľa.
Kašeľ, ktorý vyvoláva hlien, sa nazýva „produktívny“alebo mokrý kašeľ. Kašeľ, ktorý nevyvoláva hlien, sa nazýva „neproduktívny“alebo suchý kašeľ. Kašeľ v noci môže sťažiť zaspávanie a ovplyvniť kvalitu vášho života.
Príčiny suchého kašľa v noci
Existuje niekoľko príčin suchého kašľa v noci.
Vírusové infekcie
Väčšina suchého kašľa je výsledkom infekcií, ako je napríklad nachladnutie a chrípka. Príznaky akútnej prechladnutia a chrípky zvyčajne trvajú približne jeden týždeň, ale niektorí ľudia majú pretrvávajúce účinky.
Ak príznaky nachladnutia a chrípky podráždia horné dýchacie cesty, môže to trvať dlhšie, kým sa poškodenie uzdraví. Aj keď sú vaše dýchacie cesty syrové a citlivé, kašeľ môže vyvolať takmer čokoľvek. To platí najmä v noci, keď je hrdlo najsuššie.
Suchý kašeľ môže trvať týždne potom, čo akútne príznaky nachladnutia alebo chrípky zmiznú.
astma
Astma je stav, ktorý spôsobuje, že dýchacie cesty sa zväčšujú a zužujú, čo sťažuje dýchanie. Častým príznakom je chronické kašeľ. Astmatický kašeľ môže byť produktívny alebo neproduktívny. Kašeľ je často horšia počas nočných a skorých ranných hodín.
Kašeľ je zriedka jediným príznakom astmy. Väčšina ľudí má skúsenosti aj s jedným alebo viacerými z nasledujúcich prípadov:
- sipot
- dýchavičnosť
- napätie alebo bolesť v hrudníku
- záchvaty proti kašľu alebo pískaniu
- pískanie počas výdychu
GERD
Gastroezofageálna refluxná choroba (GERD) je typom chronického kyslého refluxu. Stáva sa to, keď kyselina žalúdka stúpa do pažeráka. Kyselina žalúdka môže dráždiť pažerák a spúšťať reflex kašľa.
Medzi ďalšie príznaky GERD patrí:
- pálenie záhy
- bolesť v hrudi
- regurgitácia jedla alebo kyslej kvapaliny
- máte pocit, že máte v hrudi hrdlo
- chronický kašeľ
- chronické bolesti v krku
- mierne chrapot
- ťažkosti s prehĺtaním
Poštová kvapka
K odtoku z nosa dochádza, keď sliz kvapká z nosných priechodov do hrdla. V noci sa to ľahšie stáva, keď si ľahnete.
Postnasálna kvapkanie sa zvyčajne vyskytuje, keď vaše telo produkuje viac hlienu ako normálne. Môže sa to stať, keď máte nachladnutie, chrípku alebo alergiu. Keď hlien kvapká po chrbte hrdla, môže vyvolať reflex kašľa a viesť k nočnému kašľu.
Medzi ďalšie príznaky postnasálnej kvapkania patrí:
- bolesť hrdla
- pocit hrče v zadnej časti hrdla
- ťažkosti s prehĺtaním
- nádcha
Menej časté príčiny
Existuje niekoľko ďalších dôvodov, prečo by ste mohli kašľať v noci. Medzi menej časté príčiny suchého kašľa v noci patria:
- dráždivé pre životné prostredie
- Inhibítory ACE
- čierny kašeľ
Suchý kašeľ nočné domáce opravné prostriedky
Väčšina suchého kašľa sa dá liečiť doma pomocou domácich liekov a voľne predajných liekov.
Mentolský kašeľ klesá
Mentolské kašeľové kvapky sú liečivé pastilky v krku, ktoré majú chladiaci, upokojujúci účinok. Sanie jedného pred vstaním do postele môže pomôcť namazať hrdlo a zabrániť podráždeniu počas noci. Tieto kvapky proti kašľu, ktoré sú k dispozícii vo vašom miestnom obchode s drogami, by sa nikdy nemali používať pri ležaní, pretože predstavujú nebezpečenstvo udusenia.
zvlhčovač
Zvlhčovače zvyšujú vlhkosť vzduchu. Počas spánku produkujete menej slín, čo znamená, že krk je suchší ako obvykle. Keď je hrdlo suché, je citlivejšie na dráždivé látky vo vzduchu, ktoré môžu spustiť epizódu kašľa.
Spustenie zvlhčovača vzduchu počas spánku vám pomôže udržať vlhkosť hrdla, čo by ho malo chrániť pred dráždivými účinkami a dať mu možnosť liečiť sa.
zvyšok
Ak vám váš kašeľ bráni v tom, aby ste sa dobre vyspali v noci, možno budete chcieť zvážiť svoje umiestnenie. Keď si ľahnete, gravitácia vtiahne hlien do nosných priechodov dolu do hrdla.
Hrubý hlien môže samovoľne vyvolať reflex kašľa, ale aj normálny hlien môže spôsobiť problémy, pretože môže obsahovať alergény a dráždivé látky.
Aby ste sa tomuto problému vyhli, postavte sa na niekoľko vankúšov tak, aby vaše telo bolo v uhle 45 stupňov (medzi sedením a ľahnutím). Vyskúšajte to na niekoľko nocí, aby ste mali možnosť liečiť svoje hrdlo.
Vyhnite sa dráždivým látkam
Dráždivé látky, ako je prach, chlpy pre domáce zvieratá a peľ, sa môžu pohybovať okolo domu po celý deň aj v noci. Ak niekto vo vašej domácnosti fajčí alebo ak na spaľovanie dreva používate oheň na drevo, nechajte dvere do svojej izby stále zatvorené.
Urobte ďalšie preventívne opatrenia, napríklad držte domáce zvieratá mimo spálne a udržiavajte okná zatvorené počas alergického obdobia. Čistička vzduchu HEPA v spálni môže pomôcť znížiť dráždivé látky vyvolávajúce kašeľ. Vyhľadajte tiež posteľnú bielizeň a poťahy na matrace odolné voči alergiám.
Med
Med je prírodný prostriedok proti kašľu a protizápalový prostriedok. Jedna štúdia v skutočnosti zistila, že pri znižovaní nočného kašľa u detí bola účinnejšia ako pri OTC liekoch proti kašľu. Pridajte čajovú lyžičku surového medu do čaju alebo teplej vody, aby upokojila bolesť v krku. Alebo si to zoberte rovno.
Pite veľa tekutín
Hydratácia je pre proces hojenia dôležitejšia, ako väčšina ľudí vie. Udržiavanie hydratácie pomáha udržiavať váš krk vlhký, čo je kľúčom k jeho ochrane pred dráždivými účinkami. Snažte sa vypiť každý deň asi osem veľkých pohárov vody. Keď ste chorí, pomáha to piť viac. Zvážte pridanie bylinného čaju alebo teplej citrónovej vody do ponuky.
Spravujte skupinu GERD
Ak si myslíte, že by ste mohli mať GERD, mali by ste sa poradiť s lekárom o možnostiach liečby. Medzitým existuje niekoľko liekov OTC, ktoré môžu pomôcť predchádzať príznakom, ako je nočný kašeľ, medzi ktoré patria:
- omeprazol (Prilosec OTC)
- lansoprazol (predakcidný)
- esomeprazol (Nexium)
Suchý kašeľ pri nočnom ošetrení
Domáce prostriedky niekedy nestačia. Ak chcete byť trochu agresívnejší, pozrite sa na nasledujúce liečivé možnosti.
decongestants
Dekongestanty sú lieky OTC, ktoré liečia preťaženie. Vírusy, ako je bežná prechladnutie a chrípka, spôsobujú zväčšenie výstelky nosa, čo sťažuje dýchanie.
Dekongestanty pôsobia tak, že obmedzujú krvné cievy, takže do opuchnutého tkaniva prúdi menej krvi. Bez tejto krvi sa opuchnuté tkanivo zmrští a ľahšie sa dýcha.
Potlačovacie prostriedky proti kašľu a expektoranty
K dispozícii sú dva typy liekov proti kašľu, ktoré sú voľne predajné: lieky proti kašľu a expektoranty. Proti kašľu (antitusiká) zabraňujú kašľu blokovaním vášho reflexu kašľa. Vykašliavatelia pracujú tak, že riedia hlien v dýchacích cestách, čo uľahčuje vykašliavanie.
Potlačovacie prostriedky proti kašľu sa lepšie hodia na suchý nočný kašeľ, pretože zabraňujú spusteniu vášho reflexu kašľa počas spánku.
Kedy navštíviť lekára
Ak váš kašeľ trvá dlhšie ako dva mesiace alebo ak sa časom zhoršuje, dohodnite si lekársku pomoc. Ihneď vyhľadajte lekára, ak máte niečo z nasledovného:
- dýchavičnosť
- horúčka
- bolesť v hrudi
- vykašliavanie krvi
- nevysvetliteľné chudnutie
Zobrať
Suchý kašeľ, ktorý vás udržuje v noci, môže byť vyčerpávajúci, ale zvyčajne to nie je známkou ničoho vážneho. Väčšina suchého kašľa má pretrvávajúce príznaky nachladnutia a návaly horúčavy, existuje však niekoľko ďalších možných príčin.
Môžete skúsiť liečiť nočný kašeľ domácimi liekmi alebo liekmi OTC, ale ak to nezmizne ani po niekoľkých týždňoch, dohodnite si stretnutie s lekárom.
