Gravidita: Dojazdná Antikoncepcia, Test, Emócie, Prevencia

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 11:26

Zhlboka sa nadýchni

Ak si myslíte, že by ste mohli byť tehotná - a nechcete byť - môže to byť strašidelné. Ale nezabudnite, že sa stane čokoľvek, nie ste sami a máte možnosti.

Sme tu, aby sme vám pomohli zistiť, čo robiť ďalej.

Ak ste nepoužili antikoncepciu alebo zlyhala

Ak ste zabudli použiť antikoncepciu, pokúste sa byť na seba príliš tvrdí. Nie ste prvý, komu sa stalo.

Ak ste použili antikoncepciu a zlyhala, vedzte, že sa stáva častejšie, ako by ste mohli očakávať.

Dôležité je konať rýchlo, ak chcete zabrániť tehotenstvu.

Urobte núdzovú antikoncepciu (EC)

Existujú dva hlavné typy: hormonálna tabletka ES (tabletka „ráno po“) a medený vnútromaternicový prístroj (IUD).

EC tabletka dodáva vysokú dávku hormónov na oneskorenie ovulácie alebo na zabránenie implantácii oplodneného vajíčka do vašej maternice.

Prášky EC sú až 95 percent účinné, keď sa používajú do 5 dní od nechráneného pohlavia.

Niektoré tabletky sú dostupné na pulte (OTC), iné však vyžadujú lekársky predpis.

Paragard účinkuje tak, že uvoľňuje meď do maternice a vajcovodu. To spôsobuje zápalové reakcie, ktoré sú toxické pre spermie a vajíčka.

Je účinný na 99%, ak je vložený do 5 dní od nechráneného sexu.

Zistite, aké je pravdepodobné, že ste tehotná

Tehotenstvo môžete otehotnieť iba počas ovulácie, úzkeho okna 5 až 6 dní v mesiaci.

Ak máte 28-dňový menštruačný cyklus, ovulácia nastane okolo 14. dňa.

Aj keď vajíčko žije po ovulácii iba asi 24 hodín, spermie môžu v tele žiť až päť dní.

Porozprávajte sa s niekým, komu dôverujete

Môže to byť stresujúci čas a nie je potrebné sa ním zaoberať sám. Preto odporúčame hovoriť s partnerom, priateľom alebo inou dôveryhodnou osobnosťou.

Môžu vás v tomto procese podporiť a načúvať vašim obavám. Môžu dokonca ísť s vami na získanie EC alebo na tehotenský test.

Urobte si OTC tehotenský test

EC môže urobiť vaše ďalšie obdobie prísť skôr alebo neskôr, ako je obvyklé. Väčšina ľudí dostane svoje obdobie do jedného týždňa od očakávania.

Ak nezískate menštruáciu v tomto týždni, urobte si domáci tehotenský test.

Ak si myslíte, že vaša lehota je neskoro alebo chýba

Neskoré alebo zmeškané obdobie nevyhnutne neznamená, že ste tehotná. Na vine môže byť niekoľko ďalších faktorov - vrátane úrovne stresu.

Nasledujúce kroky vám môžu pomôcť zúžiť príčinu.

Skontrolujte menštruačný cyklus

Mnoho ľudí má nepravidelné menštruačné cykly. Niektoré majú cykly kratšie ako 21 dní alebo až 35 rokov.

Ak si nie ste istí, kam spadá váš cyklus, zoberte kalendár a skontrolujte dátumy posledných niekoľkých období.

To by vám malo pomôcť určiť, či je vaše obdobie skutočne neskoro.

Dávajte si pozor na príznaky skorého tehotenstva

Zmeškané obdobie nie je vždy prvým príznakom tehotenstva. Niektorí ľudia môžu zažiť:

• ranná nevoľnosť
• citlivosť na vôňu
• chuť k jedlu
• únava
• závrat
• bolesti hlavy
• nežné a opuchnuté prsia
• zvýšené močenie
• zápcha

Urobte si OTC tehotenský test

Vyhnite sa domácemu tehotenskému testu pred prvým dňom zmeškaného obdobia.

Pravdepodobne nebudete mať dostatok ľudského chorionického gonadotropínu (hCG) - tehotenského hormónu - vybudovaného v systéme na detekciu testu.

Najpresnejší výsledok získate, ak budete čakať jeden týždeň po očakávanom období.

Čo robiť, ak dostanete pozitívny výsledok testu

Ak sa váš test vráti pozitívne, urobte ďalší test o deň alebo dva.

Aj keď sú domáce tehotenské testy od renomovaných značiek spoľahlivé, stále je možné získať falošne pozitívny výsledok.

Naplánujte si stretnutie na potvrdenie výsledkov

Váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti potvrdí vaše tehotenstvo krvným testom, ultrazvukom alebo oboma.

Ak ste tehotná, prečítajte si o svojich možnostiach

Máte niekoľko možností a všetky sú platné:

• Môžete ukončiť tehotenstvo. Je legálne dostať potrat v Spojených štátoch počas prvého a druhého trimestra vo väčšine štátov, obmedzenia sa však v jednotlivých štátoch líšia. Lekári, potratové kliniky a centrá plánovaného rodičovstva môžu poskytnúť všetky potraty.
• Môžete dať dieťa na adopciu. Prijatie sa môže uskutočniť prostredníctvom verejnej alebo súkromnej agentúry pre adopciu. Sociálny pracovník alebo právnik na adopciu vám môže pomôcť nájsť serióznu agentúru pre adopciu alebo môžete hľadať v organizácii, ako je Národná rada pre adopciu.
• Môžete si dieťa nechať. Niektoré výskumy naznačujú, že 45 percent všetkých tehotenstiev v Spojených štátoch je nezamýšľaných, takže sa nemusíte cítiť zle, ak ste pôvodne nechceli otehotnieť. To neznamená, že nebudete dobrým rodičom, ak sa o tom rozhodnete.

Porozprávajte sa so svojím poskytovateľom o ďalších krokoch

Pokiaľ ide o ďalšie kroky, neexistuje žiadne „správne“rozhodnutie. Iba vy viete, čo je pre vás to pravé.

Váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti je však zdrojom. Môžu vám pomôcť naplánovať ďalšie kroky - či už sa rozhodnete pokračovať v tehotenstve.

Ak sa rozhodnete pre potrat a váš lekár nevykonáva zákrok, môže vás odkázať na niekoho, kto tak urobí.

Národná federácia potratov vám tiež môže pomôcť nájsť poskytovateľa potratov.

Ak sa rozhodnete nechať dieťa, váš lekár vám môže dať radu pri plánovaní rodiny a začať s prenatálnou starostlivosťou.

Čo robiť, ak dostanete negatívny výsledok testu

Urobte si ďalší test o niekoľko dní alebo nasledujúci týždeň, aby ste sa uistili, že ste test nebrali príliš skoro.

Naplánovať schôdzku

Váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti môže potvrdiť vaše výsledky krvným testom. Krvné testy dokážu zistiť hCG skôr v tehotenstve ako v moči.

Váš poskytovateľ vám tiež môže pomôcť zistiť, prečo ste nemali lehotu.

Skontrolujte svoje antikoncepčné možnosti

Ak to pre vás nefunguje, nemusíte sa držať aktuálnej metódy antikoncepcie.

Napríklad, ak je ťažké si zapamätať užívať dennú tabletku, môžete mať väčšie šťastie s náplasťou, ktorá sa mení každý týždeň.

Ak máte problémy s špongiou alebo inými voľbami OTC, lepšie by sa hodila určitá forma kontroly pôrodnosti.

Ak je to potrebné, porozprávajte sa s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti o ďalších krokoch

Aj keď nemusíte hovoriť s lekárom alebo iným poskytovateľom, aby ste získali kontrolu OTC, môžu byť neoceniteľným zdrojom.

Poskytovateľ zdravotnej starostlivosti vám pomôže nájsť správnu antikoncepciu, lekársky predpis alebo inak pre váš životný štýl.

Môžu vám pomôcť pri prepínaní a vedú vás k ďalším krokom.

Čo možno očakávať vpred

Neexistuje žiadny normálny alebo správny spôsob, ako sa cítiť po tehotenstve. Je úplne v poriadku cítiť sa vystrašene, smutne, uľavilo, nahnevane alebo všetko vyššie uvedené.

Nezáleží na tom, ako sa cítite, nezabudnite, že vaše pocity sú platné - a nikto by vás nemal cítiť zle za to, že ich máte.

Ako zabrániť budúcemu strachu

Existujú spôsoby, ako sa v budúcnosti vyhnúť ďalšiemu strachu.

Vždy používajte kondóm

Kondómy nielen znižujú riziko tehotenstva, ale pomáhajú chrániť aj proti pohlavne prenosným infekciám (STI).

Uistite sa, že používate správny kondóm

Aj keď vnútorné kondómy, ktoré sa vkladajú do pošvy, sú univerzálne pre všetky, vonkajšie kondómy, ktoré sa nosia na penise, nie sú.

Použitie príliš veľkého alebo príliš malého kondómu môže počas sexu skĺznuť alebo sa zlomiť, čím sa zvyšuje riziko tehotenstva a pohlavne prenosných chorôb.

Uistite sa, že viete správne nasadiť kondóm

Vnútorné kondómy sa vkladajú podobne ako tampóny alebo menštruačné šálky a vonkajšie kondómy sa posúvajú ako rukavice.

Ak potrebujete obnovovací prostriedok, prečítajte si naše podrobné príručky pre jednotlivé typy.

Nepoužívajte kondóm, ak je obal opotrebovaný alebo poškodený alebo ak uplynul dátum exspirácie.

Ak na prevenciu tehotenstva nechcete používať kondómy, použite inú antikoncepciu

Niektoré ďalšie možnosti antikoncepcie zahŕňajú:

• krčné čiapky
• membrána
• orálne pilulky
• lokálne náplasti
• vaginálne krúžky
• injekcie

Ak nechcete deti tri alebo viac rokov, zvážte implantáciu alebo IUD

IUD a implantát sú dve formy dlhodobo reverzibilnej antikoncepcie (LARC).

To znamená, že po zavedení LARC ste chránení pred otehotnením bez akejkoľvek ďalšej práce z vašej strany.

IUD a implantáty sú účinné viac ako 99%, z ktorých každý trvá niekoľko rokov, kým sa musí vymeniť.

Ako podporiť svojho priateľa, partnera alebo blízkeho

Existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť pre podporu niekoho, kto sa vysporiada s tehotenstvom.

• Vypočujte si ich obavy. Vypočujte si svoje obavy a pocity. Snažte sa to prerušiť - aj keď nevyhnutne nerozumiete alebo nesúhlasíte.
• Zostaň pokojný. Ak budete panikařit, nebudete im pomáhať a rozhovor by ste mohli ukončiť.
• Umožnite im viesť konverzáciu, ale vyjasnite si, že ich podporujete v čomkoľvek sa rozhodnú. Bez ohľadu na váš vzťah s nimi sú to tí, ktorých by tehotenstvo najviac zasiahlo. Je dôležité si uvedomiť, že akékoľvek kroky, ktoré sa rozhodnú podniknúť, sú len na nich a na nich.
• Pomôžte im kúpiť a urobiť test, ak to chcú. Aj keď nie je čo hanbiť, niektorí ľudia považujú za trápne kúpiť si iba tehotenský test. Ponuka ísť s nimi alebo s nimi. Dajte im vedieť, že tam môžete byť počas skúšky.
• Choďte s nimi na akékoľvek stretnutia, ak to chcú. To by mohlo znamenať ísť k lekárovi na potvrdenie tehotenstva alebo stretnutie s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti, aby vám poradil o ďalších krokoch.

Spodný riadok

Tehotné strach môže byť veľa zaoberať, ale skúste si spomenúť, že nie ste prilepené. Vždy máte možnosti a existujú ľudia a zdroje, ktoré vám v tomto procese môžu pomôcť.

Simone M. Scully je spisovateľkou, ktorá miluje písanie o všetkom, čo sa týka zdravia a vedy. Nájdite Simone na svojich webových stránkach, Facebooku a Twitteri.