Prebudenie ráno suchým ústami môže byť veľmi nepríjemné a môže mať vážne zdravotné následky. Je dôležité identifikovať príčinu vašich suchých úst, aby ste pochopili, prečo sa to deje.
Niekedy sa vám podarí liečiť alebo predchádzať suchu v ústach, ale v niektorých prípadoch je jeho príčina nevyliečiteľná. Existujú spôsoby, ako zmierniť sucho v ústach, aj keď ich nemôžete úplne odstrániť.
Čo je sucho v ústach?
Lekársky termín pre sucho v ústach je xerostómia. Sucho v ústach sa objaví, keď nemáte v ústach dostatok slín, pretože vaše žľazy ho nevyrábajú dosť. Toto sa nazýva hyposalivácia.
Sliny sú pre vaše zdravie veľmi dôležité, pretože ničia baktérie, čistia ústa a pomáhajú umývať jedlo, ktoré jete.
Sucho v ústach môže spôsobiť príznaky ako:
- mierne až ťažké bolesti v krku
- pálenie v ústach
- ťažkosti s prehĺtaním
- chrapot a problémy s rečou
- suchosť v nose a nosných priechodoch
Sucho v ústach môže viesť k:
- zlá výživa
- zubné komplikácie, ako je ochorenie ďasien, dutiny a strata zubov
- psychická úzkosť, ako je úzkosť, stres alebo depresia
- znížený pocit chuti
Sucho v ústach môže spôsobiť veľa rôznych faktorov. Niektoré z týchto faktorov môžu viesť k trvalému suchu v ústach, zatiaľ čo iné faktory môžu dočasne vysušiť vaše ústa. Tu je deväť dôvodov, prečo sa môžete prebudiť so suchými ústami.
1. Dýchanie úst
Vaše návyky na spanie môžu byť dôvodom prebudenia so suchou ústou. Ak spíte s otvorenými ústami, môžete pocítiť sucho v ústach. Môže k tomu dôjsť z dôvodu zvyku, upchatých nosných priechodov alebo iného zdravotného stavu.
Chrápanie a obštrukčná spánková apnoe môžu spôsobiť dýchanie v ústach a sucho v ústach.
Jedna štúdia zistila, že medzi viac ako 1 000 dospelých, 16,4% tých, ktorí chrápali a 31,4% tých, ktorí trpia apnoe s obštrukčnou spánkom, malo pri prebudení sucho v ústach. To je v porovnaní s iba 3,2 percentami tých, ktorí tieto stavy neuvádzajú sucho v ústach.
2. Lieky
Lieky sú významnou príčinou sucha v ústach. Stovky z nich môžu spôsobiť sucho v ústach, vrátane tých, ktoré boli prijaté za:
- sínusové podmienky
- vysoký krvný tlak
- stavy duševného zdravia, ako je úzkosť alebo depresia
- Parkinsonova choroba
- podmienky spánku
- nevoľnosť a zvracanie
- hnačka
Riziko pre sucho v ústach je tiež väčšie, ak užívate viac liekov naraz. Môžete žiť s chronickými suchosťami v ústach, pretože nemôžete prestať užívať niektoré lieky, ktoré zvládajú závažné zdravotné stavy.
Je dôležité, aby ste sa porozprávali so svojím lekárom o spôsoboch, ako môžete zmierniť sucho v ústach a napriek tomu dodržiavať svoj liečebný režim. Môže sa stať, že pri užívaní liekov sa zmeníte, aby ste sa prebudili suchosťou v ústach.
Váš lekár môže tiež byť schopný identifikovať a predpísať iný liek, ktorý nespôsobuje sucho v ústach.
3. Starnutie
S pribúdajúcim vekom môžete pociťovať sucho v ústach častejšie. S týmto stavom môžete byť jedným z 30 percent dospelých vo veku 65 a viac rokov alebo 40 percent dospelých vo veku 80 a viac rokov.
Samotné starnutie nemusí byť príčinou sucha v ústach. Počas veku môžete mať sucho v ústach kvôli liekom, ktoré užívate na zvládnutie iných zdravotných problémov.
Môžete mať aj iné stavy, ktoré spôsobujú sucho v ústach. Uvádzajú sa tu niektoré z týchto stavov, ako je cukrovka, Alzheimerova choroba a Parkinsonova choroba.
4. Cukrovka
Existuje niekoľko dôvodov, prečo sa u vás môže vyskytnúť sucho v ústach, ak máte cukrovku. Môže sa vyskytnúť pri dehydratácii alebo pri konštantnej hladine cukru v krvi. Sucho v ústach sa môže objaviť aj pri liekoch, ktoré užívate na cukrovku.
Aby ste znížili riziko sucha v ústach, uistite sa, že máte cukrovku pod kontrolou. Porozprávajte sa so svojím lekárom o liekoch, ktoré užívate, aby ste zistili, či môžete niektoré z nich zmeniť tak, aby sa vaše sucho v ústach zmenilo.
5. Alzheimerova choroba
Alzheimerova choroba môže narušiť vašu schopnosť hydratovať sa alebo komunikovať s niekým iným, čo potrebujete piť. To môže viesť k dehydratácii a ráno spôsobiť sucho v ústach.
Sucho v ústach môže byť tiež sprevádzané závratmi, zvýšenou srdcovou frekvenciou a delírium. Dehydratácia u ľudí s Alzheimerovou chorobou môže spôsobiť viac výletov na pohotovosť a prijatie do nemocnice.
Pite veľa vody, aby nedošlo k dehydratácii. Ak sa staráte o niekoho s Alzheimerovou chorobou, povzbudzujte ich, aby pili vodu po celý deň. Majte na pamäti, že zmeny počasia alebo vnútorného prostredia môžu zvýšiť množstvo vody, ktorú by ste mali piť.
6. Sjögrenov syndróm
Sjögrenov syndróm je autoimunitné ochorenie, ktoré ovplyvňuje vaše spojovacie tkanivo a žľazy v blízkosti úst a očí. Primárnym príznakom tohto stavu je sucho v ústach. Tento stav sa vyskytuje väčšinou u žien, ktoré prekonali menopauzu.
Neexistuje žiadny spôsob na vyliečenie tohto autoimunitného stavu. Váš lekár s vami bude pracovať na zvládnutí vašich príznakov. Môžete mať ďalšie autoimunitné stavy so Sjögrenovým syndrómom, ako je reumatoidná artritída alebo lupus.
7. Liečba rakoviny
Liečba rakoviny hlavy a krku môže tiež spôsobiť sucho v ústach. Žiarenie nasmerované na vašu hlavu a krk môže spôsobiť trvalé poškodenie slinných žliaz, čo môže viesť k dlhodobému suchu v ústach.
Chemoterapia môže tiež dočasne spôsobiť sucho v ústach. Môže sa vyskytnúť okamžite počas liečby rakoviny alebo sa tento stav môže objaviť mesiace alebo roky potom.
8. Tabak a alkohol
Po konzumácii alkoholu alebo po tabaku sa môžu vyskytnúť sucho v ústach.
Alkohol je kyslý a môže byť dehydratačný, čo vedie k suchu v ústach a dokonca k problémom so zubami. Môžete dokonca zažiť sucho v ústach pri používaní ústnych vôd s alkoholom.
Tabak môže zmeniť váš prietok v slinách. Môže to tiež ovplyvniť vaše zdravie ústnej dutiny.
Štúdia z roku 2010 zameraná na 200 ľudí, 100 fajčiarov a 100 nefajčiarov ukázala, že 39 percent fajčiarov malo sucho v ústach v porovnaní s 12 percentami nefajčiarov. Fajčiari boli tiež viac ohrození dutinami, chorobami ďasien a voľnými zubami.
9. Rekreačné užívanie drog
Niektoré lieky môžu spôsobiť sucho v ústach. Tieto lieky ovplyvňujú tok slín v ústach, podobne ako tabak. Extáza, heroín a metamfetamín môžu spôsobiť sucho v ústach.
Užívanie drog môže tiež ovplyvniť vaše zdravie ústnej dutiny a vašu schopnosť vykonávať dobrú ústnu hygienu. Metamfetamín je vysoko kyslý a môže mať okamžitý vplyv na vaše zdravie ústnej dutiny, čo spôsobuje rýchly zubný kaz.
ošetrenie
Existuje niekoľko spôsobov liečby príznakov sucha v ústach, aj keď základnú príčinu nemožno vyliečiť.
Tipy na zmiernenie sucha v ústach
Môžete skúsiť niektoré domáce liečby na zmiernenie sucha v ústach. Tie obsahujú:
- žuvačka neobsahujúca žuvačku
- sanie cukroviniek bez cukru
- zostať hydratovaný
- sanie na ľadových trieskach
- pitná voda s jedlom
- vyhnúť sa suchým, koreneným alebo slaným jedlám
- pred prehĺtaním dôkladne žuť
- vyhnúť sa alkoholu a kofeínu
- pomocou zvlhčovača studeného vzduchu v spálni
Výrobky na zmiernenie sucha v ústach
Váš lekár vám tiež môže odporučiť výrobky, ktoré pomôžu stimulovať slinné žľazy a zmierniť sucho v ústach. Tie obsahujú:
- gély a iné lokálne ošetrenia, ako napríklad špecializované zubné pasty a ústne vody
- ošetrenie fluoridmi
- nosné a ústne spreje
- orálne lieky
Ak máte sucho v ústach, mali by ste tiež podniknúť kroky na udržanie čistoty a zdravia úst. To vám môže pomôcť vyhnúť sa zubným problémom a kvasinkovým infekciám, ako je napríklad drozd.
Drozd alebo orálna kandidóza je veľmi časté hubové ochorenie, ktoré sa vyskytuje pri suchu v ústach. Túto kvasinkovú infekciu môžete zažiť sucho v ústach, pretože vaše telo nevyrába dostatok slín na odstránenie huby, ktorá ju spôsobuje.
Váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti môže vyhodnotiť vaše hladiny slín, aby zistil vaše riziko drozdu.
Oznámte všetky príznaky v ústach, ktoré sprevádzajú sucho v ústach. Vyhľadajte zmeny vo vnútri úst, ako sú sfarbené škvrny a vredy a príznaky kazu ďasien a zubov.
Tipy na dobrú ústnu hygienu
Metódy na udržanie zdravia vašich úst zahŕňajú:
- čistenie zubov dvakrát denne pomocou jemnej štetiny a jemnej zubnej pasty
- flossing a použitie fluoridu denne
- pravidelne navštevujte svojho zubného lekára kvôli čisteniu
- jesť jogurt pravidelne, aby sa zabránilo rastu kvasiniek
Kedy navštíviť lekára
Ak máte časté alebo ťažké sucho v ústach, mali by ste navštíviť svojho lekára. Váš lekár bude chcieť diagnostikovať príčinu vašich suchých úst, aby odporučil vhodný liečebný plán.
Váš lekár môže pri vašom vymenovaní:
- skontrolujte svoje fyzické príznaky, vrátane toho, že hľadáte v slinách výstup sliny, boláky, rozpad zubov a ďasien a ďalšie stavy
- opýtajte sa na svoju anamnézu
- odoberte krv alebo urobte biopsiu
- zmerajte, koľko sliny vyprodukujete
- vykonajte zobrazovací test, aby ste skontrolovali svoje slinné žľazy
Spodný riadok
Existuje veľa dôvodov, prečo sa prebudíte so suchou ústou. Vaše spánkové návyky, lieky alebo základné ochorenie to môžu spôsobiť. Ak máte obavy, vyhľadajte svojho lekára, aby ste zistili, prečo máte sucho v ústach. Váš lekár môže odporučiť liečebný plán, ktorý zmierni tento stav.
