Suché oko je bežný stav, ku ktorému dochádza, keď vaše oči nevytvárajú dostatok sĺz alebo sa slzy príliš rýchlo vyparia. Môže to byť nepríjemné a môže vám spôsobiť bolesť, začervenanie a pálenie v očiach.
Niektoré z najbežnejších dôvodov prebúdzania sa suchými očami sú:
- Vaše očné viečka nezostávajú počas spánku pevne zatvorené (nočné lagoftalágy)
- nevyrábate slzy vysokej kvality na mazanie očí
- nevyrábaš dosť sĺz na to, aby si maľoval oči
Čítajte ďalej a dozviete sa viac o tom, čo môže spôsobovať vaše suché oči, a tiež o tom, ako ich liečiť.
Nočné lagofthalmos
Nočné lagophthalmos je neschopnosť úplne zavrieť viečka pri spánku. Predpokladá sa, že bol spôsobený predovšetkým slabosťou siedmeho lebečného nervu, známeho tiež ako tvárový nerv.
Existujú rôzne príčiny slabosti tváre, vrátane:
- trauma lebky alebo čeľuste
- poranenie mozgovej tepny, ktorá dodáva krvný obličkový nerv
- Bellina obrna, náhla, ale dočasná slabosť svalov v tvári
Kvalita slzy
Na ochranu a výživu predného povrchu oka majú slzy tri vrstvy. Zahŕňajú vodné, hlienové a olejové vrstvy.
Vodná vrstva hydratuje oko, zatiaľ čo olejová vrstva zabraňuje odparovaniu vodnej vrstvy. Hlienová vrstva šíri slzy rovnomerne po povrchu očí.
Všetky tri tieto vrstvy sú potrebné na vytvorenie sĺz. Ak sa niektorá z týchto vrstiev nevyrába v dostatočnom objeme, kvalita sĺz poklesne.
Keratoconjunctivitis sicca je najbežnejšou formou suchých očí. Je to spôsobené neprimeraným množstvom vody v slzách.
Nedostatočná výroba sĺz
Slzy sú produkované žľazami okolo av očných viečkach. Podľa Americkej optometrickej asociácie existuje veľa dôvodov, prečo nemusíte produkovať dostatok sĺz. Tie obsahujú:
- Vek. Suché oči sú bežné s vyšším vekom. Väčšina ľudí starších ako 65 rokov sa stretáva s niektorými príznakmi suchého oka.
- Zdravotné podmienky. Blefaritída (zápal očných viečok) môže viesť k nízkej tvorbe sĺz. Nízka tvorba sĺz môže byť tiež dôsledkom problémov so štítnou žľazou, cukrovky, reumatoidnej artritídy alebo Sjögrenovho syndrómu.
- Vedľajšie účinky liekov. Dekongestanty, antihistaminiká, antidepresíva a lieky na krvný tlak môžu mať negatívny vplyv na tvorbu sĺz.
Čo mám robiť, keď sa prebudím so suchými očami?
Prvým krokom je zistiť, čo spôsobuje vaše suché oči. Najlepším spôsobom, ako získať tieto informácie, je navštíviť očného lekára na komplexné očné vyšetrenie.
Pri diskusii o svojich suchých očiach so svojím lekárom sa vždy porozprávajte o všetkých liekoch a výživových doplnkoch, ktoré užívate.
V závislosti od vašej konkrétnej situácie môže lekár odporučiť niektorú z nasledujúcich možností liečby:
- Umelé slzy. Môžete si kúpiť voľne predajné očné kvapky, ktoré môžu vašim očiam pridať lubrikáciu. Váš lekár môže navrhnúť použitie silnejšej masti na použitie počas spánku.
- Bodová oklúzia. Toto je postup, pri ktorom váš lekár uzavrie kanálik, ktorý z vašich očí oddeľuje slzy (bodka).
- Tepelná pulzácia. Ak sú žľazy produkujúce olej vo vašich slzách (meibomické žľazy) zablokované a spôsobujú suché oči, lekár vám môže navrhnúť systém tepelnej pulzácie (LipiFlow). Tento systém zahreje a masíruje blokádu, aby sa odstránila.
Váš lekár môže tiež odporučiť niektorý z nasledujúcich liekov:
- cholinergiká alebo lieky stimulujúce slzy, ako je cevimelína alebo pilokarpín
- očné vložky, ako je oftalmická vložka z hydroxypropylcelulózy (Lacrisert), ktorá sa vkladá medzi vaše očné bulvy a spodné viečko na mazanie
- antibiotiká, ktoré môžu znižovať zápal, ktorý by mohol zasahovať do olej vylučujúcich žliaz.
- očné kvapky na predpis, ako sú kortikosteroidy alebo cyklosporín (Restasis), môžu kontrolovať zápal rohovky (povrch oka)
Domáce prostriedky pre suché oči
Existuje veľa spôsobov liečby suchých očí, ktoré môžete vyskúšať doma. Tie obsahujú:
- Teplé obklady. Aplikácia teplého obkladu na oči môže pomôcť upchať žľazy produkujúce olej. Namočte čistú handričku teplou vodou a potom so zavretými očami jemne pritlačte na viečko. Zvážte to niekoľkokrát denne po dobu jedného alebo dvoch týždňov.
- Umývacie viečka. Aby ste pomohli zvládnuť zápal očných viečok, použite jemnú masáž blízko zavretých očí v blízkosti spodnej časti rias teplou vodou a jemným mydlom, napríklad detským šampónom.
- Použitie zvlhčovača. Pridanie vlhkosti do suchého vzduchu v interiéri, najmä v zime, môže pomôcť chrániť vaše oči pred vyschnutím.
- Pitná voda. Zostaňte hydratovaní spotrebovaním 8 až 10 pohárov vody denne.
- Pravidlo 20 - 20 - 20. Každých 20 minút, ktoré strávite sledovaním obrazovky, sa pokúste urobiť 20-sekundovú prestávku a pozrieť sa na niečo, čo je 20 metrov ďaleko, odporúča American Optometric Association.
- Ochranné okuliare. Chráňte svoje oči pred slnkom a pred vetrami používajte slnečné okuliare.
- Vzduchový filter. Filtre môžu znížiť množstvo prachu a iných dráždivých látok vo vzduchu, ktoré môžu podporovať suché oči.
Zobrať
Prebudenie sa so suchými očami môže zmierniť pozitívne pocity získané z dobrého nočného spánku. Svrbenie, krutý pocit a podráždenie môžu byť nepríjemné a frustrujúce.
Existuje niekoľko možností liečby suchých očí nepohodlie, ktoré môžete vyskúšať doma, ako je použitie teplého obkladu a umývanie viečok.
Ak však vaše nepohodlie pretrváva aj niekoľko dní, dohodnite si stretnutie s očným lekárom. Môžu urobiť komplexné očné vyšetrenie a odporučiť liečebný plán.
