Urobte a nezmiešajte zmiešanie starostlivosti o pleť
Už ste možno počuli každý trik v knihe o starostlivosti o pleť: retinol, vitamín C, kyselina hyalurónová … tieto prísady sú silné A-listery, ktoré prinášajú to najlepšie na vašej koži - ale ako dobre sa hrajú s ostatnými?
Záleží to na zložkách, o ktorých hovoríte. Nie každá zložka je spolu kamarátmi a niektoré dokonca môžu popierať výhody iných.
Aby ste maximalizovali čo najviac z vašich fliaš a kvapkadiel, nezabudnite tu päť účinných kombinácií prísad. Navyše, tým, ktorým sa úplne vyhnúť.
Kto je členom tímu vitamín C?
Vitamín C + kyselina ferulová
Podľa Dr. Deanne Mraz Robinson, pomocnej klinickej profesorky dermatológie v nemocnici Yale New Haven Hospital, kyselina ferulová bojuje s voľnými radikálmi, aby zabránila a napravila poškodenie kože a predĺžila životnosť a účinnosť vitamínu C.
Najúčinnejšie formy vitamínu C sú často najstabilnejšie, napríklad L-AA alebo kyselina L-askorbová, čo znamená, že tieto séra sú citlivé na svetlo, teplo a vzduch.
Keď ho však skombinujeme s kyselinou ferulovou, pomôže stabilizovať vitamín C, takže jeho antioxidačná účinnosť nezmizne do vzduchu.
Vitamín C + vitamín E
Vitamín E nie je nijako zložitý ako samotná zložka starostlivosti o pleť, ale v spojení s vitamínom C Linus Pauling Institute na Oregonskej štátnej univerzite uvádza, že táto kombinácia je „účinnejšia pri prevencii fotodamáže ako samotný vitamín“.
Obidve pôsobia tak, že vylučujú poškodenie voľnými radikálmi, ale každý bojuje proti rôznym typom poškodenia UV.
Pridaním séra vitamínu C a E do rutinnej činnosti alebo použitím produktov, ktoré ich obsahujú, dávate pokožke dvojnásobok antioxidačnej munície, aby ste bojovali proti poškodeniu voľnými radikálmi a viac poškodeniu UV žiarením ako samotný vitamín C.
Vitamín C + vitamín E + kyselina ferulová
Teraz sa pravdepodobne pýtate: či je vitamín C a E dobrý a vitamín C a kyselina ferulová sú tiež kombináciou všetkých troch? Odpoveď je rétorická: Máte radi stabilitu a antioxidanty?
Je to najlepší zo všetkých svetov a ponúka trojnásobné ochranné schopnosti.
S antioxidantmi, ako je vitamín C a E, ktoré pracujú v tandeme, aby sa odstránili škody spôsobené UV lúčmi, pravdepodobne premýšľate, ako má zmysel aplikovať túto kombináciu pod opaľovacím krémom a získať tak vyššiu ochranu pred UV žiarením. A mali by ste pravdu.
Prečo sú antioxidanty a opaľovací krém priatelia
Aj keď antioxidanty nemôžu nahradiť preventívne opaľovacie krémy, môžu zvýšiť ochranu pred slnkom.
„Výskum ukazuje, že kombinácia vitamínov E, C a opaľovacích prípravkov zvyšuje účinnosť ochrany pred slnkom,“vysvetľuje Mraz Robinson. Vďaka tomu je silným kombo v boji proti viditeľnému starnutiu a rakovine kože.
Ako nanášať vrstvu retinolu a kyseliny hyalurónovej
Od boja proti akné po anti-aging nie je veľa lokálnych prísad na starostlivosť o pleť, ktoré môžu konkurovať výhodám retinoidov.
„[Odporúčam im] takmer všetkých svojich pacientov,“hovorí Mraz Robinson. Poznamenáva však tiež, že retinoidy, retinoly a iné deriváty vitamínu A sú známe tým, že sú na pokožke tvrdé, čo vedie k nepríjemným pocitom, podráždeniu, začervenaniu, odlupovaniu a extrémnej suchosti.
Tieto vedľajšie účinky môžu byť pre niektorých istotou. „Mnoho pacientov ich ťažko znáša (spočiatku) a dochádza k nadmernej suchosti, ktorá môže odrádzať od používania,“vysvetľuje.
Navrhuje preto použitie kyseliny hyalurónovej na doplnenie derivátu vitamínu A. "[Je to ako] hydratácia a upokojenie, bez toho, aby im prekážala schopnosť retinolov vykonávať svoju prácu."
Retinol + kolagén? Neexistujú žiadne štúdie skúmajúce účinky kolagénu a retinolu spolu, pretože molekuly kolagénu sú príliš veľké na to, aby prenikli cez pokožku. Výhody však nájdete v prípade peptidov podobných kolagénu, ktoré sú menšie a môžu pomôcť zvýšiť hladkosť pokožky. Jedna štúdia zistila, že kolagénové peptidy pomáhali pri vráskach okolo oblasti očí u žien vo veku 40 až 62 rokov.
Ako silný je príliš silný?
Rovnako ako môže byť retinol príliš silný, Mraz Robinson varuje, že pri kombinovaní prísad by sme mali brať ohľad na „začervenanie, zápal a nadmernú suchosť“.
Nasledujúce kombá vyžadujú opatrnosť a monitorovanie:
| Kombinácie škodlivých zložiek | Vedľajšie účinky |
| Retinoidy + AHA / BHA | poškodzuje bariéru proti vlhkosti a môže v priebehu času spôsobiť podráždenie, začervenanie a suchú pokožku; používajte oddelene a šetrne |
| Retinoidy + vitamín C | môže spôsobiť nadmerné odlupovanie, čo vedie k zvýšenej citlivosti pokožky a slnka; oddelené na denné / nočné postupy |
| Benzoylperoxid + vitamín C | kombinácia spôsobí nepotrebné účinky, pretože benzoylperoxid bude oxidovať vitamín C; použitie v alternatívnych dňoch |
| Benzoylperoxid + retinol | zmiešanie týchto dvoch zložiek sa navzájom deaktivuje |
| Viac kyselín (glykolová + salicylová, glykolová + mliečna atď.) | priveľa kyselín môže pokožku odstrániť a poškodiť jej schopnosť regenerácie |
Pretože počiatočné vedľajšie účinky retinoidov by sa mali znižovať s aklimatizáciou vašej pokožky, berte to pomaly, keď do rutinnej starostlivosti o pokožku pridávate silné prísady, inak môžete poškodiť pokožku.
Teraz, keď viete, čo máte použiť, ako sa používa?
Aký je poradie aplikácie?
„Spravidla platí, že je potrebné postupovať v poradí podľa hrúbky, počnúc tým najtenšou a postupujúc hore,“vysvetľuje Mraz Robinson.
Má tiež niekoľko upozornení na špecifické kombinácie: Ak používate vitamín C a opaľovací krém s fyzickým filtrom, odporúča najskôr aplikovať vitamín C, potom opaľovací krém. Pri použití kyseliny hyalurónovej a retinolu naneste najskôr retinol, potom kyselinu hyalurónovú.
Spoločne silnejšie a lepšie
Môže byť skľučujúce začať do vašej rutiny prinášať výkonné ingrediencie, nieto ich miešať a spájať do ešte výkonnejších kombinácií.
Ale akonáhle budete mať tím ingrediencií, ktorý je viac ako súčet jeho častí, vaša pokožka získa výhody z nich, že budú pracovať inteligentnejšie, tvrdšie as lepšími výsledkami.
Kate M. Watts je spisovateľkou pre vedu a krásu, ktorá sníva o dokončení kávy skôr, ako vychladne. Jej dom je obkľúčený starými knihami a náročnými izbovými rastlinami a akceptovala, že jej najlepší život prichádza s jemnou patinou srsti psov. Nájdete ju na Twitteri.
