Ako dlho by ste šli bez umývania, tónovania, dopúšťania sa do masky na tvár alebo zvlhčovania tváre? Jeden deň? Jeden týždeň? Jeden mesiac?
Jedným z najnovších trendov starostlivosti o pleť, ktoré sa objavujú na celom internete, je „pôst nalačno“. Zahŕňa to, aby ste zabránili všetkým produktom starostlivosti o pleť, aby ste „detoxikovali“váš vzhľad. Podľa holistickej japonskej kozmetickej spoločnosti, ktorá ju popularizovala, Mirai Clinical, pôst nalačno pochádza z presvedčenia Hippokratovcov, že tradičné pôst možno použiť ako liečebnú metódu.
Teraz som skeptický vždy, keď začujem slovo „detox“, pretože zvyčajne slúži skôr ako rýchle riešenie, než venovať čas a trpezlivosť dôslednej rutine. A zatiaľ čo som vo svojom šatníku a doma som pre minimalizmus, tiež som sa potrápil myšlienkou použitia produktov na starostlivosť o pleť. Moja pokožka má tendenciu byť na citlivej strane a mám pocit, že chodím bez dobrého umývania každých pár dní, čo vedie k prasklinám, suchým škvrnám a celkovej tuposti na tvári.
Viac ako len udržiavanie mojej pokožky čistej a zvlhčenej, môj tréning v oblasti starostlivosti o pleť určuje môj deň ako súčasť rutiny. Pomáha mi zobudiť sa ráno a umožňuje mi (doslova) odplaviť deň, aby som sa uvoľnil a odpočinul si. Som niekto, kto má rád rutinu; umývanie tváre je skvelý spôsob, ako si rezervovať môj deň.
Jeden týždeň „pôstu“
Som fanúšikom jednoduchých rutinných postupov, takže sa vo večerných hodinách pridržiavam čistiaceho prostriedku, micelárnej vody, aby som odstránil make-up, toner, zvlhčovač a občasnú masku na tvár (väčšinou pre zábavu). Celkovo vzaté, celkom jednoduché.
Pri tejto rutine je moja pokožka normálna s tendenciou k suchu a hormonálnymi zlomeninami pozdĺž čeľuste. Miesto sa objavuje občas, zvyčajne pred mojím obdobím.
Sotva mám čas ráno si umyť tvár, nieto ešte 10-krokovú rutinu alebo skúste kontúrovať. Používam nanajvýš očný krém a tónovaný zvlhčovač. Ak je to potrebné, existuje korektor, ceruzka na obočie, riasenka a prípadne aj očné linky alebo tieň, balzam na pery.
Ale na budúci týždeň som si na tvár položil iba vodu a opaľovací krém (pretože poškodenie slnkom je skutočné).
Prvý deň som sa cítil suchý. Včera predtým, ako som urobil hydratačnú tvárovú masku ako poslednú hurá, pred týmto experimentom. Ale bohužiaľ, gélová receptúra nenosila celú noc a ja som sa zobudil s vyprahlou kožou, ktorá sa cítila pevne a sucho.
Druhý deň nebol o nič lepší. V skutočnosti som mal pery rozprášené a tvár mi začala svrbieť.
Pamätal som si však, že kedykoľvek pijem dostatok vody počas celého dňa (minimálne 3 litre), moja pokožka vyzerá takmer vždy skvele. Tak som začal dávať fľašu po fľaši v nádeji, že som sa mohol ušetriť od suchého svrbenia, ktoré bolo mojou tvárou.
Nasledujúcich pár dní bolo viac rovnakých, čo znamená, že som si buď zvykla na sucho, alebo to trochu ustúpilo. Ale na konci dňa prišiel s príjemným prekvapením pimple začínajúci tvoriť, priamo na mojej brade. Je to oblasť, v ktorej sa najviac snažím vypuknúť, a tak som sa zúfalo snažil nedotýkať sa jej ani položiť ruky do jej blízkosti.
Piateho dňa som sa prebudil a videl, že pupienok dozrel na peknú, dosť nápadnú červenú škvrnu. Toto nebolo úplne neočakávané, vzhľadom na to, že prebytočný olej a odumreté kožné bunky, ktoré tvoria pupienky, sa nevymyli. Našťastie som nemal kam ísť, a pupínek začal odchádzať sám od seba.
Celý týždeň sa však cítil menej, akoby sa moja pokožka čistila sama, a skôr ako skúška mojej vôle na to, ako dlho by som mohol ísť bez toho, aby som sa natiahol po čistení tváre alebo zvlhčovači.
Bola to tiež pripomienka na pitie vody, základná požiadavka na prežitie ľudského tela a niečo, čo všetci často zanedbávame.
Konsenzus
Aj keď si nemyslím, že moja pokožka ťažila z tohto detoxikačného týždňa, určite vidím výhody rozdeľovania rutinnej starostlivosti o pleť a odstrihnutia nepotrebných produktov.
Trend smerom k abstinencii a „pôstu nalačno“má zmysel, najmä v reakcii na nedávne mánie 12-stupňových postupov, ktoré mesačne pridávajú nový retinoid, tvárovú masku alebo sérum.
Moja suchá, tesná pokožka bola tiež pripomienkou hydratácie. Áno, hydratácia skutočne môže vyriešiť vaše problémy. (Nie celkom všetko, ale človek môže snívať.) Je tiež príjemné si prestávku občas občas nechať pokožku dýchať - nemusíte sa báť, že by ste si zasypali make-up alebo nanesli vrstvu po vrstve séra.
Nezabudnite nosiť opaľovací krém!
Rachel Sacks je spisovateľka a editorka so zázemím v oblasti životného štýlu a kultúry. Nájdete ju na Instagrame alebo si môžete prečítať viac o jej práci na jej webových stránkach.
