Ak máte úzkosť a svrbenie pokožky, je možné, že máte na mysli dva odlišné problémy. Je tiež možné, že tieto podmienky spolu úzko súvisia.
Poruchy úzkosti môžu u niektorých ľudí spôsobiť svrbenie kože a svrbivé stavy kože môžu viesť k úzkosti. Jeden môže zhoršiť druhého.
Každý z nich sa dá účinne liečiť, ale je dôležité určiť, či je úzkosť a svrbenie spojené. Svrbenie spôsobené úzkosťou nie je o nič menej skutočné ako svrbenie z iných príčin, ale môže k liečbe pristupovať odlišne.
Podľa Americkej asociácie úzkosti a depresie postihujú úzkostné poruchy každý rok v Spojených štátoch 40 miliónov dospelých. Viac ako 1 z 5 ľudí trpí chronickým svrbením v určitom okamihu svojho života.
Je ťažké vedieť, koľko ľudí má svrbenie súvisiace s úzkosťou alebo psychogénne svrbenie.
Pokračujte v čítaní a dozviete sa viac o súvislosti medzi úzkosťou a svrbením a o tom, čo môžete očakávať od liečby.
Čo spôsobuje svrbenie s úzkosťou?
Úzkosť, najmä ak je chronická, môže ovplyvniť vaše zdravie mnohými spôsobmi. Úzkosť súvisí s množstvom kožných problémov. Len premýšľajte o tom, ako vám môže chvíľkové rozpaky spôsobiť začervenanie alebo ako môže byť nervozita spôsobená, že niektorí ľudia vypuknú v úľoch.
Váha duševného alebo emocionálneho stresu môže tiež viesť k určitému vážnemu svrbeniu.
Váš mozog vždy komunikuje s nervovými zakončeniami v pokožke. Keď sa dostaví úzkosť, stresová reakcia vášho tela sa môže prehnane premôcť. Môže to ovplyvniť váš nervový systém a spôsobiť zmyslové príznaky, ako napríklad pálenie alebo svrbenie kože, s viditeľnými príznakmi alebo bez nich.
Tento pocit môžete zažiť kdekoľvek na pokožke vrátane rúk, nôh, tváre a pokožky hlavy. Môžete to cítiť len občas alebo to môže byť dosť perzistentné. Svrbenie sa môže objaviť súčasne s príznakmi úzkosti alebo sa môže objaviť osobitne.
Aj keď príčinou vášho svrbenia je úzkosť, môžu sa vyskytnúť vážne kožné problémy, ak sa poškriabate príliš alebo príliš prudko. To vám môže zanechať podráždenú, zlomenú alebo krvácajúcu pokožku. Môže to tiež viesť k infekcii. Nielen to, ale škrabanie pravdepodobne neurobí veľa pre zmiernenie svrbenia.
Na druhej strane, stav kože a neúprosné svrbenie sa možno dostali na prvé miesto, čo vyvolalo úzkosť.
Ako sa diagnostikuje svrbenie a úzkosť?
V skutočnosti môžete mať dva nesúvisiace problémy - úzkosť plus svrbenie spôsobené niečím úplne iným. V závislosti od vašich konkrétnych príznakov môže lekár preskúmať niektoré ďalšie príčiny svrbenia kože, ako napríklad:
- Alergická reakcia
- suchá koža
- ekzém
- uhryznutie hmyzom a bodnutie
- svrab
- svrab
- pásový opar
Väčšina z týchto podmienok sa dá zistiť fyzikálnym vyšetrením. Svrbivá koža môže byť tiež príznakom menej viditeľných stavov, ako sú:
- anémia
- rakoviny, ako je lymfóm a mnohopočetný myelóm
- cukrovka
- zlyhanie obličiek
- ochorenie pečene
- roztrúsená skleróza
- problémy so štítnou žľazou
Preto je také dôležité hovoriť so svojím lekárom o:
- vaša anamnéza, vrátane už existujúcich stavov, alergií a liekov
- príznaky úzkosti alebo depresie
- akékoľvek ďalšie fyzické príznaky, ktoré môžete mať, aj keď sa zdajú byť nesúvisiace
Tieto informácie vám pomôžu pri diagnostike.
Čo je liečba?
Liečba závisí od konkrétnych príčin úzkosti a svrbenia. Bez ohľadu na príčinu, neúprosné svrbenie môže mať negatívny vplyv na vašu celkovú kvalitu života. Takže stojí za to vyhľadať liečbu.
Okrem lekára primárnej starostlivosti by ste mali mať možnosť navštíviť špecialistu alebo možno dvoch. Odborník na duševné zdravie vám môže pomôcť naučiť sa zvládať úzkosť, ktorá môže zmierniť priťažujúce svrbenie.
Ak je vaša pokožka vážne postihnutá, možno budete musieť navštíviť aj dermatológa.
Psychológovia môžu tiež pomôcť pri dermatologických problémoch súvisiacich s úzkosťou. Toto pole sa nazýva psychodermatológia.
Liečba svrbenia môže zahŕňať:
- kortikosteroidy alebo iné upokojujúce krémy alebo masti
- perorálne selektívne inhibítory spätného vychytávania serotonínu, typ antidepresíva, ktorý u niektorých ľudí môže zmierniť chronické svrbenie
- relácie svetelnej terapie môžu pomôcť dostať svrbenie pod kontrolu
Tu je niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť sami, aby ste zmiernili svrbenie:
- Používajte každý deň hypoalergénne, bez vône.
- Spustite zvlhčovač, ktorý pomôže udržať vašu pokožku vlhkú.
- Vyvarujte sa drsného odevu, horúcich kúpeľov, tvrdého slnečného žiarenia alebo čohokoľvek iného, čo prispieva k svrbeniu.
- Vyskúšajte voľne predajné výrobky, ako sú kortikosteroidový krém, krém s obsahom kalamínu alebo lokálne anestetiká.
- Ak svrbenie nie je možné ignorovať, nasaďte si rukavice alebo zakryte pokožku, aby ste sa nepoškodili.
- Nechty nechajte zastrihnuté tak, že ak budete poškriabať, je menej pravdepodobné, že si zlomíte pokožku.
Pretože stres môže zhoršiť svrbenie, budete tiež musieť podniknúť kroky na zníženie úrovne stresu. Tu je niekoľko vecí, ktoré môžete vyskúšať:
- akupunktúra
- hlboké dýchacie cvičenia
- rozjímanie
- jóga
Terapeut môže poskytnúť terapiu modifikujúcu správanie a ďalšie stratégie na zmiernenie úzkosti. Je tiež dôležité udržiavať zdravú výživu, každý deň spať a pravidelne cvičiť.
Mali by sa riešiť aj všetky základné zdravotné ťažkosti.
Kedy navštíviť lekára, ak máte svrbenie a úzkosť?
Úzkosť a svrbenie sú veci, ktoré môžu prichádzať a odchádzať. Ak prchajú a nespôsobujú žiadne väčšie problémy, možno nebudete musieť navštíviť lekára. Ak je to tak, stále je dobré spomenúť si to pri najbližšej schôdzke.
Ak úzkosť a svrbenie narúša vašu schopnosť fungovať alebo spôsobuje viditeľné poškodenie alebo infekciu kože, čo najskôr vyhľadajte lekára primárnej starostlivosti. V prípade potreby môžete dostať odporúčanie k príslušnému špecialistovi.
Aký je výhľad pre ľudí s svrbením a úzkosťou?
Cyklus úzkosti a svrbenia, ktorý sa nelieči, sa môže opakovať znova a znova, čím sa zvyšuje vaša úroveň úzkosti. Časté poškriabanie môže tiež viesť k vážnym kožným problémom.
Úzkosť a svrbenie sa však dá účinne liečiť. Môže to chvíľu trvať, ale s odborným vedením sa môžete naučiť zvládať úzkosť a nakoniec svrbenie.
Jedlo so sebou
Bez ohľadu na to, čo prišlo skôr, úzkosť a svrbenie môžu byť spojené. Kombináciou riadenia úzkosti a dobrého postupu starostlivosti o pleť môžete cyklus prelomiť a prípadne sa zbaviť pretrvávajúceho svrbenia.
