Ako Sa Držať V Hovno: Kontrola čriev A Fekálna Inkontinencia

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 11:26

Niekedy zažijete časy, keď potrebujete držať stolicu, napríklad keď:

• V blízkosti nie je toaleta.
• Vaša práca - napríklad ošetrovateľstvo alebo výučba - ponúka obmedzené príležitosti na prerušenie práce.
• Existuje veľká linka na prístup do toalety.
• Máte nepríjemné hygienické podmienky na dostupnom záchode.
• Nechcete používať toaletu vo verejnom prostredí.

Je v poriadku držať hovno, až kým nebudete môcť ísť raz za čas, ale pravidelné držanie hovna môže viesť k komplikáciám.

Čítajte ďalej a dozviete sa viac o svaloch, ktoré držia zadok, o tom, čo sa môže stať, keď ho príliš často držíte, a ešte viac.

Svaly, ktoré držia hovno

Vaše svaly panvového dna udržujú vaše orgány na svojom mieste. Oddeľujú vašu panvovú dutinu od perinea. To je oblasť medzi vašimi pohlavnými orgánmi a konečníkom.

Hlavným svalom panvového dna je sval levator ani. Pozostáva z:

• puborektálního
• pubococcygeus
• iliococcygeus

Sval Puborectalis

Sval puborectalis sa nachádza na malom konci lievika, ktorý vytvára levator ani. Tento sval tvaru U podporuje análny kanál. Vytvára tiež uhol na anorektálnej križovatke. Toto je medzi konečníkom a análnym kanálom.

Vaše svaly puborectalis zohrávajú dôležitú úlohu pri pomáhaní vylúčiť a udržať hovno.

Keď sa stiahne, pritiahne konečník tesne, ako uzatvárací ventil, čím obmedzuje prietok. Keď je uvoľnené prejsť črevným pohybom, uhol fekálneho toku je priamejší.

Vonkajší análny zvierač

Krúžok vonkajšej steny análneho kanála a análny otvor je vrstva dobrovoľného svalu známa ako váš vonkajší zvierač. Podľa vôle môžete spôsobiť, že sa stiahne (zatvorí sa) a roztiahne (otvorí sa), aby sa buď držal v hovne, alebo aby mohol mať stolicu.

Ak nie ste v blízkosti kúpeľne a musíte ísť do hovna, môžete skúsiť manipulovať s týmito svalmi tak, aby ste ich držali, až kým pôjdete:

• Zovrite si zadok tváre spolu. Môže to pomôcť udržať napätie vašich konečníkov.
• Vyhnite sa drepu. Skúste namiesto toho stáť alebo ležať. Nejedná sa o prirodzené polohy, ktoré majú pohyb čriev a môžu „podvádzať“vaše telo, aby sa nezahojilo.

Túžba hovno

Keď je konečník, trubicový orgán na konci hrubého čreva, vyplnený hovienkom, napína sa. Cítite to ako nutkanie na pohyb čriev. Aby sa udržali, svaly okolo konečníka sa sprísnia.

Pravidelné ignorovanie tohto nutkania hovna môže viesť k zápche. Zápcha je definovaná ako menej ako tri pohyby čreva za týždeň. Môžete sa tiež namáhať, keď máte stolicu a prechádzate tvrdými, suchými stolicami.

Ako dlho môžete ísť bez hovno?

Rozvrh každého hovna je iný. Pre niektorých je normálne mať pohyb čriev trikrát denne. Iní môžu hovno iba trikrát týždenne. To je tiež normálne.

Ale ako dlho môžete ísť bez hovno? To sa líši od človeka k človeku. Prípadová štúdia z roku 2010 však opisuje 55-ročnú ženu, ktorá išla 75 dní bez stolice.

Možno, že niektorí ľudia išli dlhšie a jednoducho to nebolo zaznamenané. Možno by iní ľudia nevydržali tak dlho bez vážnych komplikácií.

Bez ohľadu na to sa neodporúča držať hovno dlhú dobu.

Čo sa stane, ak nebudete hovno?

Ak budete pokračovať v jedení, ale nekŕmte, môže dôjsť k fekálnym nárazom. Toto je veľká, solídna akumulácia trusu, ktorá sa zasekne a nedá sa vytlačiť.

Ďalším dôsledkom neprítomnosti pohybov čriev môže byť gastrointestinálna perforácia. Toto je diera, ktorá sa vyvíja v gastrointestinálnom trakte v dôsledku tlaku prebytočnej stolice na vaše črevo.

Ak k tomu dôjde a do brušnej dutiny sa vyleje fekálna látka, jej baktérie môžu spôsobiť vážne až život ohrozujúce príznaky.

Štúdia z roku 2015 zistila, že zvýšená záťaž stolicou v hrubom čreve zvyšuje počet baktérií a vytvára dlhodobý zápal vnútornej výstelky hrubého čreva. Toto je rizikový faktor pre rakovinu.

Štúdia tiež naznačuje, že dobrovoľné držanie hovädzieho mäsa môže byť spojené aj s apendicitídou a hemoroidmi.

Fekálna inkontinencia

V niektorých prípadoch možno nebudete chcieť držať hovno. Fekálna inkontinencia je strata kontroly nad plynom alebo hovno do tej miery, že spôsobuje strach alebo nepohodlie.

Ľudia trpiaci fekálnou inkontinenciou často nedokážu zastaviť náhle nutkanie hovno. To môže sťažiť prístup na toaletu skôr, ako bude príliš neskoro.

Fekálna inkontinencia je zvyčajne mimo vašej možnosti kontroly. Často je to známka toho, že váš systém riadenia čriev nefunguje správne, alebo niečo, čo štrukturálne narušuje jeho funkciu.

Jedna alebo viac podmienok môže spôsobiť fekálnu inkontinenciu, ako napríklad:

• poškodenie konečníka
• poškodenie nervov alebo svalov v črevách a konečníku chronickou zápchou
• nervové poškodenie nervov, ktoré vnímajú stolicu v konečníku
• nervové poškodenie nervov, ktoré kontrolujú análny zvierač
• rektálny prolaps (konečník padá do konečníka)
• konečník (konečník vyčnieva cez vagínu)
• hemoroidy, ktoré bránia konečníku v úplnom uzavretí

Fekálna inkontinencia je znakom niečoho vážneho. Ak máte podozrenie, že máte, kontaktujte svojho lekára.

Zobrať

Hovoriť o hovienku môže byť trápne. Ale ak máte problémy s ovládaním nutkania hovno, povedzte o tom svojmu lekárovi. Môžu diagnostikovať akékoľvek základné podmienky, ktoré spôsobujú vaše problémy, a nájdu pre vás to správne riešenie.