Môže byť ťažké si predstaviť, keď sa pozrieme na malé novonarodené dieťa, ale toto dieťa má okolo 300 kostí - a tieto kosti rastú a menia sa každý deň.
Na druhej strane dospelí majú 206 kostí, ktoré tvoria asi 15 percent ich telesnej hmotnosti.
Počkajte - naozaj sme povedali, že deti majú takmer o 100 viac kostí ako dospelí? Ako je to možné?
Aj keď sa zdá, že kosti sú tvrdé a rigidné, v skutočnosti sú tvorené živým tkanivom a vápnikom, ktoré sa po celý život neustále vytvárajú a vyraďujú.
Pozrime sa bližšie na to, ako to vysvetľuje rozpor medzi dieťaťom a vami.
Z čoho sú kosti vyrobené?
Väčšina kostí je vyrobená z niekoľkých vrstiev tkaniva:
- periosteum: hrubá membrána na vonkajšom povrchu kosti
- kompaktná kosť: hladká, tvrdá vrstva, ktorá je viditeľná v kostiach kostry
- spongiózne: hubovité tkanivo v kompaktnej kosti
- kostná dreň: želé podobné jadro kostí, ktoré vytvára krvné bunky.
Proces vývoja kostí sa nazýva osifikácia. V skutočnosti to začína okolo ôsmeho týždňa embryonálneho vývoja - je to neuveriteľné!
Aj napriek tomu sú pri narodení mnohé z kostí vášho dieťaťa vyrobené výlučne z chrupavky, ktorá je typom spojivového tkaniva, ktoré je tvrdé, ale flexibilné. Niektoré z kostí vášho malého dieťaťa sú čiastočne vyrobené z chrupavky, aby pomohli dieťaťu udržiavať pekné a dobre tvarovateľné.
Táto flexibilita je potrebná, aby sa rastúce bábätká mohli pred narodením skrútiť v uzavretom priestore lona. Tiež to uľahčuje matke a dieťaťu, keď je čas, aby sa dieťa počas pôrodu vydalo na vzrušujúcu cestu cez pôrodný kanál.
Meniaca sa kosť, keď deti rastú
Keď vaše dieťa rastie do detstva, veľká časť chrupavky sa nahradí skutočnou kosťou. Deje sa však niečo iné, čo vysvetľuje, prečo sa 300 kostí pri narodení stalo do dospelosti 206 kosťami.
Mnoho vašich kostí vášho dieťaťa sa spojí, čo znamená, že skutočný počet kostí sa zníži. Priestor, ktorý oddeľuje konce dvoch kostí, ktoré sa nakoniec spoja, je tiež chrupavka, podobne ako tkanivo, ktoré máte na špičke nosa.
K fúzii kostí dochádza v celom tele. Môžete si všimnúť, že medzi kosťami v lebke vášho dieťaťa je jeden alebo viac mäkkých priestorov. Tieto „mäkké miesta“vás môžu trochu vystrašiť, ale sú úplne normálne. Hovorí sa im fontanely a nakoniec sa priblíži, keď spolu rastú kosti.
Nahradenie chrupavky fúzovanou kosťou začína, keď malé krvné cievy - nazývané kapiláry - dodávajú krv bohatú na živiny do osteoblastov, buniek, ktoré tvoria kosti. Osteoblasty vytvárajú kosť, ktorá najskôr pokrýva chrupavku a nakoniec ju nahrádza.
Potom dochádza k rastu kostí u detí na konci mnohých kostí, ktoré majú rastové platne. Rastúce tkanivo v každej doštičke určuje konečnú veľkosť a tvar kosti. Keď človek prestane rásť, rastové platne sa uzavrú.
Rastové platne sú slabšie ako iné časti kostry vášho dieťaťa, a preto sú náchylnejšie na zlomeniny a iné zranenia. To je dôvod, prečo pád z bicykla môže vaše dieťa pristáť v obsadení, zatiaľ čo podobné pády si môžete vziať a mať len modriny - možno na svoje telo, ako aj na ego.
Aká je v tom všetka úloha vápnika?
Vápnik je minerál nevyhnutný na tvorbu nového kostného tkaniva. Nachádza sa v materskom mlieku aj vo formule. A ak je vaše dieťa rezistentné na to, že bude jesť ich listovú zeleninu neskôr, pripomeňte im, že vápnik, ktorý sa nachádza v týchto zeleninách (ako aj v mliečnych výrobkoch), im pomáha rásť.
Kostné zmeny sa tam nekončia
V skorej dospelosti sa spájanie kostí a rastu kostí zastavilo. Kosti dospelých sú veľmi silné, ale ľahké. A teraz, keď už máte 206 kostí, ste všetci pripravení, však?
No, nie presne. Aj keď sa zdajú byť pevné a nemenné, kosti neustále prechádzajú procesom, ktorý sa nazýva prestavba. (Je však pravda, že počet kostí, ktoré sa po tomto bode zvyčajne nezmenia.)
Prestavba zahŕňa tvorbu nového kostného tkaniva a rozklad staršej kosti na vápnik a ďalšie minerály, ktoré sa uvoľňujú do krvného obehu. Tento proces je známy ako resorpcia a je to úplne normálna a zdravá súčasť funkcie kostí - v skutočnosti sa to deje počas celého života. Ale u detí nová resorpcia kostí predbieha resorpciu.
Existuje niekoľko vecí, ktoré môžu urýchliť úbytok kostnej hmoty. Tie obsahujú:
- hormonálne zmeny spojené s menopauzou
- nadmerná konzumácia alkoholu
- postupujúci vek
Najčastejším stavom ovplyvňujúcim úbytok kostnej hmoty je osteoporóza, ktorá spôsobuje, že kosti strácajú určitú časť svojej hustoty a sú zraniteľnejšie voči zlomeninám.
Pozrime sa na nejaké zábavné fakty o kostiach
Rámec kostí a kĺbov v ľudskom tele je zložitý a fascinujúci - rovnako ako vy. Kosti zapadajú do seba ako masívne hádanky a spoliehajú sa na rôzne svaly, ktoré sa pohybujú v kĺboch od krku a čeľustí až po prsty na nohách.
Kostné fakty
- Časť tela, ktorá obsahuje najviac kostí, je ruka. Skladá sa z neuveriteľných 27 individuálnych kostí.
- Väčšina červených a bielych krviniek v tele sa vytvára v kostnej dreni.
- Stehno, umiestnené na stehne, je najdlhšou kosťou v tele.
- Stapes, strmeňovitá kosť umiestnená hlboko v uchu, je najmenšou kosťou tela.
- Kosti ukladajú asi 99 percent vápnika vo vašom tele a sú zložené z asi 25 percent vody.
- Vaša kostra sa úplne nahrádza každých 10 rokov prestavbou. Je to niečo ako prestavba vašej kuchyne, okrem toho, že nová vyzerá strašidelne ako tá stará.
- Existujú dva typy kostného materiálu: kortikál, tvrdý druh, na ktorý si myslíte, keď si predstavujete kostru, a trabekulárny, ktorý je mäkší a huby a často sa nachádza vo veľkých kostiach.
- Niektoré kosti sú navrhnuté tak, aby odolali dvakrát až trikrát vyššej telesnej hmotnosti.
- Tkanivo chrupavky nemá pravidelný prísun krvi a neobnovuje sa, takže zranenia chrupavky sú trvalé. Našťastie sú tiež menej bežné.
Jedlo so sebou
Proces rastu kostí a fúzie u detí je pozoruhodný. A aby ste si boli istí, že kosti vášho dieťaťa zostanú zdravé pre nadchádzajúce roky, je dôležité absolvovať niektoré dôležité hodiny. Medzi nimi:
- Získajte dostatok vápnika v potrave vášho dieťaťa (a tiež vášho). Telo nevytvára vápnik, takže všetok vápnik, ktorý potrebujete, sa musí konzumovať v potravinách alebo doplnkoch. Medzi zdravé potraviny bohaté na vápnik patria mliečne výrobky s nízkym obsahom tukov (mlieko, syr, jogurt), semená, mandle, biele fazule a listová zelenina, ako napríklad špenát a zeleň.
- Cvičte si na váhe, ako je chôdza alebo vzpieranie, súčasť vášho zvyčajného cvičenia alebo zábavné rodinné aktivity. Cvičenia, ktoré bezpečne testujú vaše kosti a svaly, môžu pomôcť zlepšiť zdravie kostí v dospelosti - nikdy však nie je príliš skoro na to začať premýšľať!
- Uistite sa, že máte dostatok vitamínu D vo vašej strave alebo prostredníctvom doplnkov. Vitamín D pomáha telu vstrebávať vápnik. Dostatok bielkovín je tiež dôležitý pre dlhodobú silu kostí a svalov. Ak vás vaše dieťa prekvapí včasným vyhlásením vegetariánstva, uistite sa, že pozná dobré zdroje bielkovín okrem mäsa. (A vždy sa poraďte s detským lekárom o zmenách v strave.)
