Obchodovanie s týmto chladičom vína za osviežujúci vzor
Počas tehotenstva vaše telo robí nadľudské veci. Vytvára nové orgány, takmer zdvojnásobuje prísun krvi a rastie život rýchlejšie, ako si môžete nechať nechty. Táto úžasná práca je vyčerpávajúca.
Tehotenstvo tiež prináša množstvo vedľajších účinkov a hormonálnu horskú dráhu. Tvrdenie, že tehotenstvo a blaženosť pred touto jazdou môže byť tiež ťažké, je dôležité, aby ste si občas postavili nohy a zbavili sa stresu.
Ale odpočinok s pohárom vína je jednou z možností, ktorú by ste si nemali vybrať počas tehotenstva. Pitie alkoholu počas tehotenstva môže byť pre vaše dieťa veľmi škodlivé.
Výhody obchodovania s pohárom červeného vína s lahodným nealkoholickým vápnom a liči makom ďaleko prevyšujú riziká. Ale vieme, že v poslednej dobe tam boli nejaké protichodné informácie - takže sa pozrime na to, čo musíte mať na pamäti, pokiaľ ide o to, čo je najlepšie pre vás a vaše dieťa.
Usmernenia stále platia
Bez ohľadu na to, čo môžete počuť od svojho druhého bratranca, ktorý bol dvakrát odstránený, ktorého švagorský šéfa má priateľa žijúceho v Paríži, Americká vysoká škola pôrodníkov a gynekológov radí, že pre tehotnú ženu nie je bezpečné žiadne množstvo alkoholu.
Červené víno môže znieť ako elegantnejšia voľba ako pivo alebo injekcia tequily, ale pravdou je, že všetok alkohol obsahuje rovnakú chemikáliu.
Dôvodom, prečo vám červené víno a iné druhy alkoholu môžu dať bzučiak (alebo viac), je to, že obsahujú etylalkohol alebo etanol, toxín pre vaše telo - a najmä pre vaše malé dieťa.
A áno, európske lekárske organizácie súhlasia. V krajinách ako Spojené kráľovstvo, Dánsko, Nórsko a Taliansko je alkohol uvedený na zozname škodlivých drog, ktorým sa musia tehotné ženy vyhnúť.
Dokonca aj vo Francúzsku, kde ste možno povedali, že ženy bez námahy jedia bagety a popíjajú víno pri jazde na bicykli pozdĺž Seiny, zdravotné kampane vyhlasujú: „Nula alkoholu počas tehotenstva.“Všetok alkohol v tejto krajine musí v skutočnosti obsahovať štítok, ktorý upozorňuje tehotné ženy na úplnú abstinenciu.
Americké centrá pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC) odporúčajú, aby ste sa vyvarovali alkoholu, ak:
- si tehotná
- myslíš si, že by si mohla byť tehotná
- snažíte sa otehotnieť
Škodlivé účinky alkoholu
Na svoje dieťa
Akékoľvek množstvo alebo druh alkoholu môže vášmu dieťaťu ublížiť a jeho zdravie je príliš drahé na to, aby ho ohrozilo. Keď pijete počas tehotenstva:
- Alkohol môže ísť do krvného obehu, cez placentu a do vášho dieťaťa.
- Vaše dieťa môže mať vyššiu koncentráciu krvi ako vy - ich vyvíjajúce sa telo sa ho nemôže tak rýchlo zbaviť.
- Alkohol môže blokovať časť kyslíka a výživy, ktorú vaše dieťa potrebuje pre zdravý rast.
- V niektorých prípadoch - a najmä vo väčších množstvách - môže alkohol spomaliť alebo poškodiť rast orgánov a spôsobiť trvalé poškodenie mozgu u vyvíjajúceho sa dieťaťa.
Väčšina zdravotných problémov plodu, ktoré súvisia s alkoholom, je známa širokým termínom poruchy fetálneho alkoholového spektra (FASD). Jedna štúdia z roku 2017 dokonca zistila, že 1 z každých 13 žien, ktoré pili alkohol počas tehotenstva, malo dieťa s nejakým druhom FASD.
A čo tie zvesti, že európske ženy pijú víno počas tehotenstva a že ich deti sú v poriadku? Rovnaký prehľad zistil, že v Európe bolo najvyššie celkové percento detí narodených s poruchou fetálneho alkoholového spektra.
Niektoré deti s FASD sa môžu zdať zdravé, ale majú problémy s:
- koordinácia tela
- správanie
- štúdium
- pozornosť a zameranie
- pochopenie dôsledkov
Najzávažnejším druhom FASD je tzv. Fetálny alkoholový syndróm. Tento zdravotný stav môže spôsobiť:
- menšia veľkosť hlavy
- abnormálne rysy tváre (malé oči; krátky, prevrátený nos; tenká horná pera)
- nižšia ako priemerná výška
- nižšia ako priemerná hmotnosť
- problémy so zrakom
- problémy so sluchom
- srdcové chyby
- problémy s obličkami
- problémy s kosťou
- menší mozog
Počas tehotenstva
Niektoré typy problémov počas tehotenstva a pôrodu súvisia s alkoholom, ale nemusia byť klasifikované ako problémy spojené s narodením striktne súvisiace s alkoholom. Tie obsahujú:
- potrat
- pomalší rast v lone
- predčasný pôrod
- nízka pôrodná hmotnosť
Pri dojčení
Pitie červeného vína počas dojčenia môže spôsobiť problémy. Medzi pitím alkoholu a problémami, ako sú:
- nízka produkcia materského mlieka
- zlé vzorce spánku pre vaše dieťa
- zlý vývoj dojčiat
Na neskoršie detstvo
Pitie alkoholu počas tehotenstva môže tiež spôsobiť ďalšie problémy, ktoré sa môžu začať neskôr v živote vášho dieťaťa.
Patria sem rizikové správanie a sociálne otázky. Z tohto preskúmania štúdií v roku 2017 vyplýva, že FASD je 30,3-krát vyššia vo väzenskej populácii a 18,5-krát vyššia u ľudí v psychiatrickej starostlivosti.
Pitie počas tehotenstva môže vášmu dieťaťu zvýšiť riziko:
- porucha pozornosti / hyperaktivita (ADHD)
- agresie
- nevhodné sociálne správanie
- depresie
- úzkosť
- poruchy príjmu potravy
- zneužívanie alkoholu alebo drog
- problémy so zamestnaním
- nevhodné sexuálne správanie
- nehody
- samovražda
- predčasná smrť
Nehovoríme, že tieto problémy sa nevyhnutne vyskytnú a nesnažíme sa vás vydesiť. Existuje však zvýšené riziko a vieme, že pre svoje dieťa chcete absolútne najlepšie. Je to kvôli týmto dobre zavedeným väzbám, ktoré vám odporúčajú úplnú abstinenciu od alkoholu počas tehotenstva.
Ak zápasíte so závislosťou od alkoholu, vieme tiež, že zdržanie sa hlasovania je úplne iná výzva. Porozprávajte sa s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti a nechajte svojich priateľov a rodinu zapojiť sa do vášho boja, ak sú pozitívni a nápomocní. Môžete to urobiť, a ľudia okolo vás chcú pomôcť.
Teraz sa pozrime na nový kontroverzný výskum „ľahkého“pitia - úvodzovky úmyselne.
Ale čo nový výskum bezpečnosti alkoholu v tehotenstve?
Začnime s určitým pozadím: Pôvodné varovanie amerického chirurga o alkohole v tehotenstve, ktoré má potenciál spôsobiť fetálny alkoholový syndróm, bolo vydané v roku 1981.
Konkrétne sa zmienil o „silnom pití“spôsobujúcom chyby, ale v skutočnosti nedefinoval, čo by sa klasifikovalo ako silné pitie. Polemika o usmerneniach o úplnej abstinencii sa začala takmer okamžite.
Existujú dokonca prípady pôrodných asistentiek, ktoré odporúčajú občasnú poháre červeného vína na zmiernenie stresu. A zvesti pretrvávajú, že červené víno môže byť v malom množstve dobré pre krvný obeh.
Ale aby som to vyjasnil, vo varovaní z roku 1981 sa uvádza, že určité riziká - ako potrat a nízka pôrodná hmotnosť - sa zvýšili dokonca aj u žien, ktoré pijú len ako uncu alkoholu denne. Žiadny výskum odvtedy nebol presvedčivo proti tomu presvedčivý. Mnohí však stále tvrdia, že ľahké pitie je v poriadku.
Štúdia z roku 2013 sa považuje za priekopnícku. Zamerala sa na takmer 7 000 detí vo veku 10 rokov, ktoré mali matky, ktoré počas tehotenstva hlásili rôzne úrovne konzumácie alkoholu. (Väčšina uvádzala malú až žiadnu spotrebu.) Štúdia zistila, že ľahké až mierne pitie nemalo negatívny vplyv na rovnováhu týchto detí a ešte väčšie množstvo pitia súviselo s lepšou rovnováhou.
S touto štúdiou je niekoľko problémov: Jedným boli aj iné faktory vrátane sociálno-ekonomických faktorov - štúdia sa ich však snažila prispôsobiť. Po druhé, štúdia sa zamerala iba na rovnováhu a nie na iné spoločné ukazovatele FASD.
Čo je však také pozoruhodné, aj keď - a spomenuli výskumní pracovníci štúdie - je, že táto štúdia bola v rozpore s predchádzajúcimi štúdiami, ktoré naznačujú, že horšia rovnováha súvisí s pitím počas tehotenstva. Mali by sa tieto predchádzajúce štúdie iba zamietnuť? Mnohí vedci si nie sú istí.
Najnovšia štúdia sa zaoberala problémami správania detí. Vedci osobitne uznali, že o tehotenstve s ľahkým pitím v tehotenstve nebolo dostatok informácií. Vedci zistili súvislosť medzi miernym pitím (do šiestich dávok týždenne, bez nadmerného pitia) a problémami so skorým začiatkom.
Ďalší výskum zistil, že pitie malého množstva alkoholu pred 15 týždňami tehotenstva nesúviselo s problémami vo vývoji alebo narodení dieťaťa. (Už sa ti točí hlava? Pretože sme bičí!)
Ale na druhej strane bol alkohol spojený s rôznymi problémami v rôznych obdobiach tehotenstva. Výskum zdravotníckej spoločnosti Kaiser Permanente zistil, že riziko potratu je najvyššie, ak budete piť v prvých 10 týždňoch tehotenstva.
Ďalšia štúdia naznačila, že konzumácia malého množstva alkoholu v druhom a treťom trimestri neovplyvňuje mentálne zdravie ani výsledky vzdelávania.
Ale vieme, že mozog vášho dieťaťa v poslednom trimestri tehotenstva stále rastie a vyvíja sa. V skutočnosti, ten kop do rebier, ktoré cítite, je v skutočnosti vaše dieťa testujúce vývoj mozgu. Alkohol môže ovplyvniť mozog vášho dieťaťa kedykoľvek počas tehotenstva.
Čo z toho urobíme? Výskum je zmiešaný. A lekárski odborníci sa nedohodnú presne na tom, koľko alkoholu je v bezpečí. „Ľahké“pitie môže pre rôznych ľudí znamenať rôzne veci. Štúdie sú niekedy vágne a nie vždy hovoria o tom, ako sa meria alkohol.
Môže existovať aj genetická zložka, o ktorej ešte nevieme. Vieme napríklad, že môžete byť geneticky náchylní na získanie určitých druhov rakoviny prsníka. Dalo by sa to isté povedať aj pre FASD? Len to nevieme.
Pred tým, ako odborníci môžu zaručiť, aké množstvo alkoholu - ak existuje - je bezpečné pre tehotné ženy, je potrebný oveľa väčší výskum. Medzitým stoja pokyny, ako sa úplne vyhnúť červenému vínu a všetkému ostatnému alkoholu.
(Tupý) spodný riadok
FASD sa nevyskytuje vždy, keď sa konzumuje alkohol počas tehotenstva. FASD má však jednu príčinu: konzumáciu alkoholu počas tehotenstva. Vyhnite sa pitiu úplne a vyhnete sa riziku FASD, bez ohľadu na to, aké veľké alebo malé môže byť toto riziko.
Jedlo so sebou
Ak ste tehotná alebo dojčíte, nie je bezpečné piť červené víno alebo iný alkohol. Víno nie je bezpečnejšie piť ako iné druhy alkoholu, napríklad liehoviny.
Štúdie o zdravotných rizikách alkoholu v tehotenstve siahajú desaťročia. Rovnaké výsledky z alkoholu a FASD sa vyskytujú po celom svete.
Ak ste pili alkohol náhodne alebo ste nevedeli, že ste tehotná, nebojte sa. Vyvarujte sa pitiu alkoholu po zvyšok tehotenstva. Ak máte problémy s upustením od alkoholu, ihneď o tom informujte svojho lekára - je k dispozícii pomoc.
Na konci náročného dňa sa všetci musíme dekomprimovať. Vymeňte večernú pohárik vína chladnou pohárom kokosovej vody alebo hroznovou šťavou bohatou na antioxidanty. Pridajte bylinkový čaj a teplú kúpeľ, aby ste si oddýchli, a nezabudnite, že tieto dni pôjdu rýchlo - a budete si môcť znova vychutnať svoje obľúbené položky skôr, ako ich poznáte.
