Vaše maloleté sa z rozkošného, rozkošného dieťaťa vyvinula v rozkošné, aktívne batoľa. Sú plné osobnosti a každý deň sa bavia.
Zrazu však má vaše dieťa 18 mesiacov a zdá sa, že tieto dni nikdy nekončia, pretože váš milý anjel jednoducho nespí. (Pocit, s ktorým je ťažké sa spojiť, pretože by ste dali niečo, čo by sa skrútilo v príjemnej teplej posteli …)
Čo môže rodič urobiť s investovaním do kávy a krémov pod očami? A prečo váš predtým odkladajúci batoľa začal spať bojkot odnikiaľ? Nižšie nájdete odpovede na tieto otázky, ako aj na tie, na ktoré ste v súčasnosti príliš unavení.
Aká je 18-mesačná regresia spánku?
Niektorí považujú za najťažšiu z typických regresií spánku dieťaťa a batoľa. 18-mesačná regresia spánku je doba, keď vaše batoľa môže prejsť zo spánku celkom dobre vo dne iv noci na protesty proti spánku alebo bdeniu často.
Vaše dieťa môže niekedy odmietnuť zdriemnuť alebo spať vôbec. Môže k tomu dôjsť rýchlo a zjavne bez dôvodu.
Keď vidíte, že sa to začína, môže to spomínať na spiace noci a bitky pred spaním, keď mali okolo 4 a 8 mesiacov. Táto regresia spánku prináša ďalšiu výzvu, pretože teraz má vaše batoľa viac čo povedať a prešli dlhou cestou pri učení vyjadrovať svoje želania!
Aj keď ste pravdepodobne nemuseli premýšľať o dôležitosti spánku pre svojich 8-mesačných alebo sa obávali, že by váš 4-mesačný prísť na to, ako sa plaziť z ich postieľky, širšia sada zručností vášho 18-mesačného môže spôsobiť, že táto regresia spánku bude náročnejšia.
Vďaka zvýšenému pocitu nezávislosti a pokročilejším motorickým zručnostiam si 18-mesačná regresia spánku zvyčajne vyžaduje trochu viac diplomacie a kreativity, ako bolo v minulosti potrebné. Nie je to nič zmysel pre humor a silná šálka kávy vás nemôže dostať cez hoci!
Ako dlho to vydrží?
Môže sa veľmi líšiť v závislosti od dieťaťa, ale 18-mesačná regresia spánku zvyčajne trvá od 2 do 6 týždňov.
Predtým, ako sa príliš vydesíte myšlienkou nepokojného spánku trvajúceho 6 týždňov, nezabudnite, že niektoré deti to nikdy nezažijú alebo ho prežijú iba na krátky čas.
Tak ako všetky regresie spánku, aj 18-mesačná regresia spánku je veľmi osobná v tom, ako dlho trvá. Nasledujúce tipy vám môžu pomôcť udržať ho na kratšej strane!
Čo to spôsobuje?
Aj keď sa to nazýva regresia spánku, berte na vedomie, že táto dočasná zmena v spánkových modeloch je vlastne znakom rastu a vývoja vášho dieťaťa!
Regresie spánku sa často spájajú s vývojom mozgu a fyzickými míľnikmi a 18-mesačná regresia spánku sa nelíši.
Možno ste si všimli, že vaše dieťa pučí ako burina alebo sa šklebí s niekoľkými zubami. Rastové hormóny uvoľňované v tele, ktoré pomáhajú dieťaťu zväčšiť sa, môžu skutočne narušiť spánkové cykly vášho dieťaťa. A zúbky sú notoricky nepríjemné. Takže môžete čiastočne obviniť túto novú výšku a tie ostré nové zuby za pár menej pokojných nocí.
V rámci ich spoločensko-emocionálneho rastu okolo 18 mesiacov môže vaše dieťa zažiť návrat určitej separačnej úzkosti. To ich môže viesť k obavám, keď ich rodičia a dôveryhodní opatrovatelia nechajú spať.
Vaše dieťa sa môže tiež zdať trochu úmyselnejšie, pretože má silnejšiu túžbu po nezávislosti a väčší zmysel pre seba, čo môže viesť k protestom, ak sa pre ne vyberie spánok pre niečo iné, čo by chceli robiť!
Čo s tým môžete urobiť?
V prvom rade nezabudnite, že táto 18-mesačná regresia spánku nebude trvať večne. V skutočnosti by to mala byť dočasná výzva.
Zlé návyky vytvorené počas tohto obdobia môžu trvať omnoho dlhšie ako samotná regresia spánku, takže je dôležité pokúsiť sa vyhnúť upadaniu do rutín, ktoré už nechcete ďalej pokračovať.
Pomôžte dieťaťu získať spánok, ktorý potrebujú počas tejto regresie spánku, bez toho, aby ste vyhodili plán a akýkoľvek zmysel pre súlad.
Ak ste v minulosti používali metódu školenia spánku, ako je napríklad plač alebo metóda pick-up, put-down, možno budete chcieť tento proces znova vyskúšať. Ak má vaše dieťa pravidelný spánok, ktorý pravidelne používate, je dôležité ho aj naďalej používať.
Ak ste si nikdy nestanovili rutinu pred spaním, teraz by bol skvelý čas to urobiť. Táto rutina poskytne vášmu dieťaťu predvídateľný vzor, ktorý im pomôže pripraviť ho na spánok, a nemusí byť komplikovaný.
Jednoduchý program kúpania, obliekania pyžamu, čistenia zubov, čítania knihy a spievania piesne bude trikom.
Aj keď môže byť lákavé posúvať sa po spánkoch alebo pred spaním, aby sa zabránilo rozruchu, je dôležité byť dôsledný. Zostaním konzistentných aj počas regresie spánku ukážete svojmu batoľaťu, aké správanie sa očakáva, a dáte im zmysel pre štruktúru.
Dodržiavanie harmonogramov môže uľahčiť návrat k normálu po regresii spánku.
Na podporu vášho dieťaťa pri pocite pocitu nezávislosti v rámci tejto štruktúry môže byť užitočné umožniť mu, aby sa pri spaní rutinne rozhodovalo podľa veku.
Medzi jednoduché voľby, ktoré môžu urobiť, patrí výber medzi pármi pyžamov („Máte radi červené pyžamy alebo zelené?“) A knihy pred spaním („Chceli by ste túto knihu alebo tú?“))
Ak by vaše batoľa radšej nesúhlasilo ako sa rozhodlo, pokojne si pre nich vyberte niektorú z možností. („Červená je moja najobľúbenejšia farba, takže si ju vyberiem. Tu ideme - poďme sem sem.“) Zostať pokojný v tvári záchvatov hnevu a modelovať vhodné správanie pomáha vášmu dieťaťu učiť sa.
Potreby spánku pre 18-mesačné deti
Vo veku 18 mesiacov by vaše dieťa malo chodiť okolo 11 až 14 hodín spánku každých 24 hodín. Môže to mať formu 1 1/2 až 2 hodiny popoludnia a 10 až 12 hodín spánku cez noc.
Aj keď každé dieťa môže mať iný osobný štýl a potreby spánku, je dôležité usilovať sa o zdravé množstvo spánku každý deň, dokonca aj počas regresie spánku. Nedostatočný spánok môže viesť k ďalším záchvatom hnevu a sťažiť zaspávanie, čo nie je pre nikoho zábavné!
Tipy na spánok
- Zhlboka sa nadýchni! Čím pokojnejší a pokojnejší ste, tým pokojnejší a pravdepodobnejší bude spánok vášho batoľa.
- Obmedzte čas obrazovky. Ak necháte svoje batoľa pozerať televíziu, videá YouTube atď., Zvážte to nepovoliť počas poslednej hodiny alebo dvoch dní a pred zdriemnutím. A určite sa vyhnite tomu, aby sa na obrazovke nič nezobrazovalo, keď budú v postieľke alebo batoľatke.
- Držte sa základov ich spánkového režimu. Nie je potrebné príliš fantázia. Cieľom nie je viac rozptyľovať spánok. Akonáhle je zavedená rutina, nezabudnite ju pravidelne používať.
- Vyhnite sa veľkým zmenám. Teraz pravdepodobne nie je čas začať nočník cvičiť alebo testovať novú veľkú detskú postieľku. Nechajte to jednoduché, kým sa neobnovia spánkové cykly.
Zobrať
Rovnako ako ste sa dostali cez 4- a 8-mesačné regresie spánku vášho dieťaťa, buďte si istí, že to dokážete. Zostaňte v súlade s časmi a rutinami spánku a budete sa vracať späť naspäť so spánkom bez toho, aby ste vytvorili zlé návyky, ktoré budete musieť prekonať.
Ak nič iné, nezabudnite, že toto krátke časové obdobie ponúka veľkú výhovorku, aby ste investovali do tohto obľúbeného kávovaru, ktorý ste mali na vašom zozname želaní!
