Na podporu miechy a hlavy sa používajú krčné obojky, známe tiež ako krčné traky alebo krčné obojky. Tieto obojky sú bežnou možnosťou liečby poranení krku, chirurgických zákrokov na krku a niektorých prípadov bolesti krku.
Existujú rôzne typy krčných golierov. To, ktoré potrebujete, bude závisieť od typu zranenia krku alebo od príčiny bolesti krku.
Čítajte ďalej, aby ste sa dozvedeli viac o výhodách krčka goliera, ako aj o možných vedľajších účinkoch, najmä ak sa nosí dlhodobo. Ak chcete tipy, ako spať alebo kúpať sa s krčkovým golierom, máme to tiež zakryté.
Na čo sa používajú krčné goliere?
Účelom krčka goliera je podpora krku a miechy a obmedzenie pohybu krku a hlavy. Zvyčajne sú určené na krátkodobé použitie, zatiaľ čo sa zotavujete zo zranenia, operácie alebo bolesti.
Niektoré podmienky, ktoré môžu vyžadovať použitie krčka maternice, zahŕňajú nasledujúce:
- Whiplash a trauma. Ak ste mali dopravnú nehodu alebo ste utrpeli nejaký iný druh zranenia, napríklad pád, krčný golier môže chrániť váš krk a zabrániť ďalšiemu zraneniu.
- Operácia krku. Krčný golier pomáha predchádzať zraneniam po operácii obmedzením rotácie, ako aj pohybmi zo strany na stranu a dozadu a dopredu.
- Nervová kompresia. Krčné obojky sa občas používajú na zníženie tlaku na nervy v krku.
- Cervikálna spondylóza. Krčný golier môže spôsobiť dočasnú úľavu od bolesti spôsobenej cervikálnou spondylózou - stav súvisiaci s vekom, ktorý je spôsobený opotrebovaním chrupavky a kostí v krku.
- Celková bolesť alebo stuhnutosť krku. Krčný golier môže pomôcť odľahčiť svaly na krku.
Existujú rôzne typy?
Krčné obojky sa dodávajú v jemných a tvrdých odrodách. Mäkké obojky sa zvyčajne vyrábajú z materiálov, ako sú plsť, pena alebo guma. Priliehajú tesne okolo krku a sadajú si pod čeľusť. Niektorí lekári ich môžu predpísať na dočasné zmiernenie miernej bolesti krku.
Je nepravdepodobné, že mäkké obojky pomôžu zvládnuť vážnejšie poranenia krku.
Jedna štúdia sa zamerala na používanie mäkkých krčných golierov na 50 pacientoch s whiplash. Zistili, že mäkký golier znížil pohyb v priemere o niečo viac ako 17 percent. Vedci dospeli k záveru, že to nestačí na poskytnutie primeranej imobilizácie, aby to malo klinický prínos.
Tvrdé obojky sa zvyčajne vyrábajú z plexiskla alebo plastu. Obmedzujú rotáciu hlavy a pohyb zo strany na stranu viac ako mäkšie goliere. Často majú podporu brady, ktorá umožňuje relaxáciu svalov v krku.
Tvrdé krčné traky sa často predpisujú na silné bolesti krku, zlomeniny chrbtice a poranenia traumy.
Existujú vedľajšie účinky nosenia krčka obojku?
Hoci krčné goliere môžu v krátkom čase pomôcť podporiť a chrániť váš krk, výskum ukázal, že dlhodobé používanie krčka goliera môže viesť k oslabeniu a stuhnutiu svalov krku.
V prípade akútneho zranenia je to do značnej miery nevyhnutné. Avšak, ak máte čo do činenia so strednou bolesťou krku, možno budete chcieť minimalizovať čas nosenia goliera alebo sa opýtajte svojho lekára o alternatívnej liečbe.
V posledných rokoch mnohí odborníci v zdravotníctve odrádzajú od používania krčných golierov u ľudí, ktorí sa traumaticky zranili. Táto zmena názoru je do značnej miery spôsobená obavami o bezpečnosť a nedostatkom výskumu, ktorý ukazuje, že používanie krčka maternice vedie k priaznivým zdravotným výsledkom.
Niektoré bezpečnostné obavy týkajúce sa traumatického zranenia zahŕňajú potenciálne obštrukciu dýchania, zvýšený tlak mozgu a zvýšený krvný tlak v krku.
Tipy na nosenie krčka obojku
Ak potrebujete nosiť krčný golier, váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti vám pravdepodobne dá konkrétne pokyny o tom, čo by ste mali a nemali by robiť, keď ho nosíte.
Všeobecne platí, že pri nosení krčka obojku je najlepšie:
- Pohybujte sa namiesto toho, aby ste príliš odpočívali alebo sedeli. Jemný pohyb, napríklad chôdza, môže zabrániť stuhnutiu svalov krku. Tuhé svaly môžu predĺžiť vaše uzdravenie.
- Zamerajte sa na dobré držanie tela. Snažte sa neskĺznuť alebo sa oň búrať. Udržujte chrbát rovný, plecia chrbát a hlavu rovno s ušami umiestnenými nad plecami.
- Vyhnite sa sedeniu na mäkkých stoličkách. Môže to ovplyvniť vašu polohu a vyvinúť ďalší tlak na krk.
- Vyhnite sa zdvíhaniu alebo prenášaniu všetkého ťažkého. Vyvarujte sa aj namáhavej činnosti, napríklad behu alebo inému pohybu s veľkými nárazmi.
- Nechajte golier vždy zapnutý, s výnimkou čistenia alebo podľa pokynov poskytovateľa zdravotnej starostlivosti.
- Uistite sa, že váš golier dobre sedí, ale je pohodlný. Ak obojok nezodpovedá dostatočne pevne, pravdepodobne neposkytne potrebnú podporu, ktorá by mohla spôsobiť ďalšiu bolesť alebo zranenie. Ak je príliš voľný, mohol by sa trieť o pokožku a spôsobiť podráždenie alebo pľuzgiere.
Ako spať s krčným golierom
Tu je niekoľko tipov na spanie s krčným golierom:
- Uistite sa, že matrac poskytuje dobrú podporu. Matrac, ktorý je príliš mäkký, nemusí vášmu krku poskytnúť potrebnú oporu.
- Snažte sa udržať krk v neutrálnej polohe, nie ohnutý dopredu, dozadu alebo do strany.
- Nespí v skrútenej polohe. Pokúste sa udržať krk v súlade s telom.
- Skúste spať na chrbte tenkým vankúšom. Použitie ďalších vankúšov môže vyvinúť ďalší tlak na krk.
- Ak chcete vstať z postele, najprv sa jemne otáčajte na svoju stranu. Potom si nohy otočte cez bok postele a zatlačte rukami nahor.
Ako sa kúpať s krčným golierom
Keď máte krčkový golier, je zvyčajne ľahšie kúpať sa, než sa sprchovať.
Môžete sa vykúpať ako obvykle, ale je dôležité udržiavať krčný golier suchý a mimo vody. Umiestnenie plastového obalu okolo goliera môže pomôcť udržať ho v suchu.
Ak sa osprchujete, zistíte, že pomocou ručnej sprchovej trysky môžete minimalizovať ohýbanie a pohyb krku.
Ako čistiť krčný golier
Je dôležité umývať golier každý deň, aby ste zabránili množeniu baktérií. Nečistenie goliera často môže viesť k podráždeniu pokožky, ak sa umožní množenie baktérií.
Väčšinu mäkkých obojkov môžete umyť v umývadle teplou vodou a jemným mydlom a potom obojok položiť do sucha. Nepoužívajte drsné mydlá, saponáty ani bielidlá. Môžu spôsobiť kožnú reakciu.
Tvrdé obojky môžete vyčistiť výmenou zašpinených podložiek a opláchnutím predného a zadného panela.
Keď nasadíte krčný golier naspäť, je dôležité, aby dobre pasoval. Ak obojok nie je dostatočne tesný, môže to spôsobiť odretie pokožky, čo by mohlo viesť k bolesťou a podráždeniu.
Ako dlho musíte nosiť krčný golier?
Dĺžka, ktorú budete musieť nosiť krčka goliera, závisí od vašej konkrétnej kondície.
Pri miernej bolesti krku, ktorá nie je spôsobená náhlym zranením, sa často odporúča, aby ste krční golier nenosili dlhšie ako týždeň. Dlhodobé používanie goliera môže spôsobiť stuhnutie a oslabenie svalov krku.
Ak máte krčný golier na vážnu bolesť krku alebo náhle zranenie, porozprávajte sa so svojím lekárom o tom, ako dlho ho musíte nosiť.
Spodný riadok
Krčný golier sa používa na podporu a ochranu krku a miechy. Tieto typy obojkov sa zvyčajne používajú na liečenie poranení krku, chirurgických zákrokov na krku a niektorých prípadov bolesti krku.
Krčné obojky sa dodávajú v jemných a tvrdých odrodách. Mäkký typ goliera na krku sa často používa na miernu bolesť krku, zatiaľ čo tvrdý golier sa zvyčajne používa na silnú bolesť krku, zlomeniny chrbtice a zranenia.
Hoci krčný golier môže byť užitočným nástrojom na krátkodobé liečenie, výskum ukázal, že jeho nosenie na dlhšiu dobu môže viesť k oslabeniu a stuhnutiu svalov krku.
