Prehľad
Psoriáza je autoimunitné ochorenie, ktoré sa prejavuje na koži. Môže to viesť k bolestivým škvrnám zvýšenej, lesklej a zahustenej pokožky.
Mnoho bežných produktov starostlivosti o pleť môže pomôcť zvládať psoriázu, ale iné môžu spôsobiť podráždenie a zhoršenie príznakov. Preto je dôležité, aby ste si pred výberom produktu prečítali štítky zložiek starostlivosti o pleť a vedeli, čo treba hľadať a ktorým sa treba vyhnúť.
Tu je sedem vecí, ktoré treba zvážiť, ak si nebudete nosiť kožu, ak máte psoriázu.
1. Pleťové vody s alkoholom
Je dôležité udržiavať pokožku vlhkú pomocou krémov a pleťových vôd. Príznaky psoriázy sa často zhoršujú v dôsledku suchej pokožky.
Možno si však budete chcieť zvoliť krém starostlivo, pretože veľa obsahuje prísady, ktoré môžu pokožku ešte viac vysušiť.
Jedným z najväčších vinníkov suchej pokožky je alkohol. Alkoholy, ako je etanol, izopropylalkohol a metanol, sa často používajú na to, aby sa pleťové mlieko cítilo ľahšie alebo pôsobilo ako konzervačné činidlo. Tieto alkoholy však môžu vysúšať ochrannú bariéru pokožky a sťažujú udržanie vlhkosti v nich.
Pokiaľ ide o pleťové vody na lupienku, vaša najlepšia stávka je niečo silné a mastné, napríklad vazelína alebo bambucké maslo. Pomáhajú zachytávať vlhkosť.
Neodcentrované pleťové vody, ktoré obsahujú ceramidy, sú tiež lepšou voľbou pre ľudí so psoriázou. Ceramidy sú rovnakým typom lipidov, aké máme vo vonkajšej vrstve našej pokožky.
Aplikujte zvlhčovač do niekoľkých minút po kúpaní, sprchovaní a umývaní rúk. Možno budete chcieť použiť priamo pred spaním.
2. Vôňa
Vonné látky sa pridávajú na to, aby výrobky voňali dobre. Ale pre niektorých ľudí môžu spôsobiť podráždenie pokožky.
Aby ste predišli zhoršeniu psoriázy, pri výbere starostlivosti o pleť alebo starostlivosti o vlasy sa zamerajte na výrobok bez vône. Snažte sa vyhnúť striekaniu parfumov priamo na pokožku.
3. Sírany
Sulfáty sú zložky, ktoré sa často používajú v šampónoch, zubných pástach a mydlách, ktoré pomáhajú peneniu produktu. Niektoré typy síranov však môžu spôsobiť podráždenie pokožky, najmä u ľudí s citlivou pokožkou a so stavmi, ako je psoriáza.
Z tohto dôvodu možno budete chcieť zabrániť výrobkom obsahujúcim „laurylsulfát sodný“alebo „laurethsulfát sodný“. Ak si nie ste istí, vyhľadajte obal produktu, ktorý výslovne hovorí „bez síranov“.
4. Vlna alebo iné ťažké tkaniny
Možno budete chcieť zvážiť nosenie ľahkých tkanín, ktoré nedráždia vašu pokožku. Ťažké látky ako vlna môžu dráždiť už aj tak citlivú pokožku a dokonca vás môžu svrbiť.
Namiesto toho si vyberte jemnejšie tkaniny, ktoré vašej pokožke umožnia dýchať, napríklad bavlna, hodvábne zmesi alebo kašmír.
5. Tetovanie
Získanie tetovania vyžaduje uvedenie drobných rezov do kože. Opakované poranenie môže spôsobiť vzplanutie psoriázy a, ako v jednom prípade, môže mať za následok aj kožné lézie na celom tele, nielen tam, kde bolo aplikované tetovanie. Toto je známe ako Koebnerov fenomén. Môže to byť dôsledok akéhokoľvek traumatického poranenia pokožky.
Niektorí umelci tetovania nemusia súhlasiť s tetovaním osoby so psoriázou, aj keď niekto nemá aktívne plaky. Niektoré štáty dokonca zakazujú tetovacím umelcom tetovať osobu s aktívnou psoriázou alebo ekzémom.
Napriek rizikám, niektorí ľudia s psoriázou stále dostávajú tetovanie. Ak uvažujete o tetovaní, pred rozhodnutím sa vždy porozprávajte so svojím dermatológom.
6. Nadmerné slnečné svetlo
Možno ste už počuli, že vitamín D zo slnka môže byť prospešný pre vašu pokožku. Ultrafialové (UV) lúče na slnku spomaľujú rast kožných buniek, čo je dobré pre psoriázu.
Kľúčom však je moderovanie. Je nevyhnutné, aby ste so slnečným žiarením neprešli cez palubu.
Zamierte asi na 20 minút a nezabudnite používať opaľovací krém. Úpal môže spôsobiť príznaky psoriázy a môže tiež zvýšiť riziko rakoviny kože.
Fototerapia je liečba psoriázy, ktorá spočíva v starostlivom vystavení pokožky UV žiareniu. Fototerapia je schválená Úradom pre potraviny a liečivá a používa svetlo UVA a UVB. Tento proces sa tiež uskutočňuje s pomocou dermatológa.
Aj keď sa to môže zdať podobné fototerapii, nepoužívajte solárium. Soláriá využívajú iba UVA svetlo, čo nie je účinné pri psoriáze. Tiež výrazne zvyšujú riziko rakoviny kože.
Národná nadácia pre psoriázu nepodporuje používanie solárií na posteľ namiesto fototerapie.
7. Horúca voda
Vždy, keď sa vykúpate alebo sprchujete, použite namiesto teplej vody teplú vodu. Horúca voda môže neuveriteľne vysušiť a dráždiť pokožku.
Americká dermatologická akadémia odporúča užívať iba jednu sprchu alebo vaňu denne. Odporúčajú tiež, aby sa vaše sprchy udržali na 5 minút a kúpele na menej ako 15 minút.
Jedlo so sebou
Zranenia, suchá pokožka a popáleniny od slnka môžu spôsobiť vzplanutia psoriázy, takže je dôležité, aby ste sa o svoju pokožku starali dokonale.
Pri zvažovaní novej liečby starostlivosti o pokožku sa pokúste zistiť, či ju schválili dermatológovia, a skontrolujte zoznam zložiek. Dajte si pozor na akýkoľvek produkt, ktorý tvrdí, že dokáže „vyliečiť“psoriázu.
Ak si nie ste istí konkrétnym výrobkom pre domácnosť alebo starostlivosť o pleť, skontrolujte, či má pečať uznání Národnej psoriázy.
