Ak žijete s depresiou, viete, že vaše príznaky sa môžu pohybovať od miernych po závažné a zahŕňajú fyzické príznaky, ako je bolesť a únava, ako aj emócie, ako je beznádej, smútok a úzkosť.
Depresia môže ovplyvniť vašu chuť do jedla a môže spôsobiť zvýšenie alebo zníženie hmotnosti a hladiny serotonínu môžu vyvolať zmeny v chuti k jedlu. Vysoká hladina spôsobuje stratu chuti do jedla, zatiaľ čo nízka hladina vedie k zvýšenej chuti k jedlu.
Antidepresíva sa často spájajú s prírastkom hmotnosti častejšie ako so stratou hmotnosti, čo môže byť spôsobené kombináciou faktorov vrátane genetiky, rasy, veku a pohlavia.
Pozrime sa bližšie na antidepresíva a zvážime, ktoré z nich môžu spôsobiť chudnutie.
Čo sú antidepresíva?
Odhaduje sa, že epizódy veľkej depresívnej poruchy (MDD) postihujú každoročne viac ako 17,3 milióna dospelých v USA. Je častejšia u žien.
Ukázalo sa, že antidepresíva sú účinné pri zvládaní mnohých symptómov depresie. Tieto lieky môžu byť dôležitou súčasťou liečby, spolu s poradenskou a kognitívnou behaviorálnou terapiou (CBT).
Zvyčajne zlepšujú príznaky depresie zmenou neurotransmiterov, ako je serotonín, noradrenalín a dopamín. Tieto zmeny môžu tiež viesť k nárastu hmotnosti.
Existuje päť hlavných tried antidepresív a pomerne málo prírastkov na váhe ako vedľajší účinok, ale jednotlivé výsledky sa môžu líšiť.
Môžu vám antidepresíva spôsobiť chudnutie?
Zmeny hmotnosti s antidepresívami závisia od jednotlivca. Je ťažké povedať, ako lieky ovplyvnia vašu váhu.
Aj keď nie sú známe presné príčiny, predpokladá sa, že mozgové chemické látky dopamín, norepinefrín a serotonín zohrávajú úlohu pri depresii a niektoré štúdie tiež ukazujú, že depresia a váha sú spojené.
Niektoré antidepresíva hlásili, že spôsobujú chudnutie:
- bupropión (Aplenzin, Forfivo, Wellbutrin); toto má najviac štúdií, ktoré ju spájajú s chudnutím
- fluoxetín (Prozac); výsledky sa líšia, hoci u niektorých ľudí dochádza k chudnutiu
- duloxetín (Cymbalta); zatiaľ čo výsledky nie sú jasné, niektorí ľudia uvádzajú chudnutie
SSRI môžu pri krátkodobom používaní spôsobiť chudnutie, ale ich užívanie 6 mesiacov alebo dlhšie môže viesť k zvýšeniu hmotnosti.
Predtým, ako začnete s akýmkoľvek novým liekom, lekár prediskutuje výhody, riziká a vedľajšie účinky. To zahŕňa vedľajšie účinky antidepresív súvisiace s hmotnosťou.
Ak sú vedľajšie účinky nepríjemné, existujú ďalšie možnosti, ktoré s vami prediskutuje lekár. Strata hmotnosti však vo všeobecnosti nie je hlavným problémom pri užívaní antidepresív na základe súčasných vedeckých štúdií.
Ako zabrániť chudnutiu, ak ste na antidepresíve
Uvádza sa, že veľa antidepresív spôsobuje skôr prírastok hmotnosti ako chudnutie. S liečbou SSRI môžete spočiatku schudnúť, ale čím dlhšie to užívate, mení sa to.
Pretože liek účinkuje na zlepšenie príznakov, vaša chuť do jedla sa môže zvýšiť a vrátiť sa na normálnu úroveň. Pomôže to pri udržiavaní hmotnosti.
Ak je úbytok na váhe, poraďte sa so svojím lekárom o najlepších spôsoboch, ako zvládať telesnú hmotnosť počas užívania antidepresív. Môžu ponúkať tipy a stratégie na udržanie zdravej váhy prostredníctvom stravovania.
Stres, úzkosť a nedostatok spánku môžu mať tiež negatívny vplyv na hmotnosť. Kognitívna behaviorálna terapia a zlepšené plány starostlivosti o seba môžu pomôcť pri riešení týchto obáv.
Môžete tiež zvážiť konzultáciu s odborníkom na výživu o potravinách, ktoré môžu byť užitočné pri získavaní a udržiavaní stabilnej hmotnosti.
Sú antidepresíva predpísané niekedy na chudnutie?
Antidepresíva nie sú predpísané na chudnutie z niekoľkých dôvodov:
- nie sú schválené na chudnutie Úradom pre potraviny a liečivá (FDA)
- nepreukázalo sa, že sú účinné ako látky na chudnutie
- môžu spôsobiť vážne vedľajšie účinky
- väčšina antidepresív je spojená s prírastkom hmotnosti
Ak vám bola diagnostikovaná depresia, váš lekár vám prediskutuje najlepšiu voľbu liekov na základe vašich konkrétnych potrieb. To zahŕňa zohľadnenie váhy.
Niekoľko štúdií ukázalo, že použitie bupropiónu pri MDD môže viesť k úbytku hmotnosti. Ak sa váš lekár domnieva, že by ste mali z tohto lieku väčší úžitok ako iné antidepresíva, prediskutujú to s vami.
Čo keď priberám na váhe, keď užívam antidepresívum?
Štúdie preukázali, že pri novších antidepresívach sa môže vyskytnúť prírastok na hmotnosti. Výskum okrem toho ukazuje, že samotná depresia môže viesť k nárastu hmotnosti.
Antidepresíva spolu s príznakmi porúch nálady, zlej stravy, sedavého životného štýlu a fajčenia môžu prispieť k nárastu hmotnosti.
Niektoré antidepresíva, o ktorých sa uvádza, že zvyšujú hmotnosť, zahŕňajú:
- IMAO (izokarboxazid, fenelzín)
- TCA (amitriptylín, desipramín)
- SSRI (paroxetín, sertralin)
- mirtazapín (Remeron)
- atypické antidepresíva (olanzapín, kvetiapín)
Ak vaše lieky pomáhajú vašim príznakom, ale máte obavy z prírastku na váhe, neprestaňte náhle lieky užívať. Porozprávajte sa so svojím lekárom. Existujú riešenia, ako riadiť nárast telesnej hmotnosti.
Môže to zahŕňať:
- Hovoriť s registrovaným dietológom o zdravšej strave
- úprava dávky alebo načasovania liečby
- prechod na iný liek
- pridanie denného cvičebného plánu na udržanie telesných cieľov
- dostatok spánku
Majte na pamäti, že zmena liekov môže mať za následok rôzne vedľajšie účinky alebo návrat príznakov depresie. Účinok niektorých liekov môže trvať aj niekoľko týždňov.
Spodný riadok
Zmeny hmotnosti môžu spôsobovať antidepresíva. Zatiaľ čo viac antidepresív typicky spôsobuje prírastok na váhe, niektoré z nich môžu znížiť chuť do jedla a spôsobiť nevoľnosť, zvracanie alebo stratu hmotnosti. Môže to byť dočasné, kým si vaše telo nezvykne na lieky.
Váš lekár bude počas užívania antidepresív starostlivo sledovať zmeny telesnej hmotnosti a môže vám poskytnúť tipy, ako zvládať svoju hmotnosť.
Majte na pamäti, že posuny hmotnosti môžu byť spôsobené poruchou nálady alebo inými príčinami. Je dôležité pozrieť sa na všetky aspekty zmien hmotnosti.
V žiadnom okamihu neprestávajte užívať lieky náhle. Mohlo by to viesť k závažnejším zmenám nálady a správania, ako je stiahnutie z úst alebo návrat k depresii.
Ak liek nefunguje na zlepšenie vašich príznakov alebo hmotnosti, je to vážne znepokojenie, lekár môže vyvinúť plán, ktorý vám pomôže zmeniť liečbu. Pamätajte, že nové lieky môžu začať nejaký čas trvať, takže je dôležité byť trpezlivý.
