Ajurvéda je forma tradičnej medicíny, ktorá vznikla v Indii a praktikuje sa tisíce rokov. Používa holistický prístup na liečenie zdravotných problémov vrátane ekzému a iných kožných porúch. To znamená, že pri zvládaní zdravotných problémov berie do úvahy telo, myseľ a ducha.
V Ayurvede sa verí, že každý človek má tri energie alebo doshas. Tieto dávky zahŕňajú energiu vata, pitta a kapha. Každá Dosha riadi konkrétne telesné funkcie. Podľa ajurvédskeho lieku musia byť vaše rovnováhy v rovnováhe, aby sa udržalo dobré zdravie.
Ekzém sa vyskytuje, keď sú vaše rovnováhy mimo rovnováhy. Účelom Ayurvedy je teda ich vyváženie prostredníctvom prírodných ošetrení. Jeho cieľom je tiež očistiť telo, o ktorom sa hovorí, že odstraňuje toxíny, ktoré spôsobujú príznaky ekzému.
Čítajte ďalej, aby ste sa dozvedeli viac o liečbe ájurvédskych ekzémov, ako aj o možných vedľajších účinkoch a výhodách.
Terapia panchakarmou
V ájurvédskej medicíne sa ekzém lieči hlavne liekom Panchakarma. Táto metóda sa používa aj na iné kožné stavy, ako je psoriáza a akné.
Ak sa chcete liečiť liekom Panchakarma, musíte navštíviť ajurvédskeho lekára. Môže zahŕňať ošetrenie a postupy ako:
- konzumácia liečivých ghí po dobu 5 až 7 dní
- masáž celého tela olejom
- vyvolanie potenia
- vyvolanie preplachovania a zvracania
Účelom týchto ošetrení je pomôcť pri ekzéme odstraňovaním toxínov a podporovaním imunitného systému.
Ajurvédske bylinné lieky
Ajurvédske ošetrenie zahŕňa aj konzumáciu rôznych bylín. Môžete ich pridať do uvareného jedla, vypiť ich ako čaj alebo si ich zobrať ako doplnok.
Ak chcete konzumovať doplnky, spolupracujte so svojím ajurvédskym lekárom, aby ste sa uistili, že užívate správne množstvo. Niektoré bylinky a lieky môžu tiež negatívne pôsobiť, takže je dôležité riadiť sa pokynmi svojho lekára.
Uistite sa, že ste sa tiež spojili s inými poskytovateľmi zdravotnej starostlivosti, napríklad s lekárom alebo lekárnikom, o interakciách s akýmikoľvek liekmi alebo doplnkami na predpis alebo bylinkami, ktoré užívate.
Nasledujúce byliny sa používajú na liečbu príznakov ekzému:
- kardamon
- kurkuma
- Triphala
- neem
- Indická saraparilla
Pretože stres môže vyvolať príznaky ekzému, môžete tiež užívať ajurvédske byliny, ktoré podporujú nervový systém. Príklady týchto bylín zahŕňajú:
- kava kava
- zimná čerešňa
- Brahmi
Diétne zmeny
Ajurvédsky plán liečby ekzému zahŕňa aj zmeny stravovania. Zvyčajne sa odporúča jesť rastlinnú stravu bohatú na celé a nespracované potraviny. Ideálna strava pre ekzémy zahŕňa aj potraviny s vysokým obsahom:
- esenciálne mastné kyseliny
- zinok
- vitamín A
- vitamín C
O týchto živinách sa uvádza, že znižujú príznaky ekzému.
Liečba tiež zahŕňa pitie veľa tekutín. Čaj z sladkého drievka a šťava z aloe vera patria medzi odporúčané nápoje.
Okrem toho by sa malo vyhnúť niektorým potravinám.
Potraviny, ktorým sa treba vyhnúť
Tie obsahujú:
- alkohol
- mliečne výrobky
- mäso
- rafinovaný cukor
- kyslé ovocie
- paradajky
- droždie
- ťažké, mastné alebo vyprážané jedlo
- slané alebo korenené jedlo
- spracované potraviny
Ajurvédski lekári veria, že tieto potraviny zhoršia vaše príznaky ekzému.
Aktuálne prostriedky nápravy
Na upokojenie pokožky môžete vyskúšať aj lokálne prírodné liečivá na ekzém:
Ovsené vločky
Koloidné ovsené vločky sú jemný prášok vyrobený z mletého ovsa. Ak sa používa v kúpeli, môže upokojiť pokožku znížením zápalu.
Ak chcete urobiť ovsené vločky kúpeľ:
- Naplňte vaňu vlažnou vodou. Nepoužívajte horúcu vodu, ktorá môže ďalej dráždiť ekzémy.
- Pridajte 1 šálku koloidnej ovsenej vločky. Možno budete potrebovať viac alebo menej, v závislosti od veľkosti vane.
- Jemne premiešajte vodu, až kým nezačervená. Namočte 15 až 20 minút. Osušte a naneste zvlhčovač.
Kokosový olej
Kokosový olej je ideálny do sucha. Má tiež antibakteriálne vlastnosti, ktoré môžu zabrániť vniknutiu škodlivých baktérií spôsobujúcich infekciu do prasknutej pokožky.
Ak chcete použiť kokosový olej, naneste ho na vlhkú pokožku raz alebo dvakrát denne. Pokiaľ je to možné, používajte panenský alebo za studena lisovaný kokosový olej, ktorý neobsahuje potenciálne dráždivé chemikálie.
Konopný olej
Pri topickom použití môže konopný olej hydratovať a spevniť pokožku. To by mohlo pomôcť zabrániť bakteriálnym infekciám a poskytnúť úľavu.
Slnečnicový olej
Ako prírodný zvlhčovač môžete použiť aj slnečnicový olej. Môže zmierniť zápal a zvýšiť hydratáciu, čo ho robí ideálnym pre príznaky ekzému.
Slnečnicový olej je možné aplikovať dvakrát denne, najlepšie raz na vlhkú pokožku.
Líska čarodejnice
Tradične sa lieskový oriešok používa na liečbu zápalových porúch kože, ako je napríklad ekzém. Jednoducho si môžete očistiť liesku na koži pomocou čistej utierky alebo vatovej vložky.
Aloe vera gél
Chladiaci účinok gélu aloe vera môže pomôcť zmierniť zapálenú pokožku a svrbenie. Ak chcete použiť tento liek, nanášajte gél na pokožku raz alebo dvakrát denne.
Techniky zvládania stresu
Ajurvédska liečba ekzému sa zameriava aj na zmiernenie stresu, pretože stres môže spôsobiť vzplanutie ekzému.
Toto sa dá dosiahnuť rôznymi metódami vrátane:
- techniky hlbokého dýchania
- riadené snímky
- žurnalizáciu
- masáž
- rozjímanie
- hudobná alebo umelecká terapia
- preťahovanie
- Tai Chi
- vychádzkové
- jóga
Možné vedľajšie účinky
Aj keď Ayurveda používalo veľa ľudí, v praxi sú možné nedostatky.
Nie je veľa dôkazov na potvrdenie jeho bezpečnosti a účinnosti. Na podporu jeho použitia pri ekzémoch sú potrebné lepšie navrhnuté klinické skúšky.
Niektoré procedúry používané na čistenie a detoxikáciu tela môžu byť nebezpečné.
Medzi ďalšie možné nevýhody patrí:
- Vystavenie škodlivým kovom. Ajurvédske lieky môžu obsahovať toxické hladiny arzénu, ortuti alebo olova. Nie sú regulované ani Úradom pre potraviny a liečivá (FDA). Pokiaľ ide o doplnky, môže byť ťažšie uistiť sa, čo je vo výrobkoch bez tohto dodatočného overenia.
- Alergie alebo reakcie. Môžete mať negatívnu reakciu na niektoré bylinky alebo rastliny. Ak používate liek prvýkrát, postupujte opatrne.
- Interakcie s predpismi. Ajurvédske lieky môžu interagovať s liekmi na predpis.
- Pomalé výsledky. Ajurvédske ošetrenie trvá nejaký čas do práce. Pri používaní Ajurvédy je dôležité trpezlivosť.
Možné výhody
Ak dávate prednosť holistickejšiemu prístupu k zdraviu, Ayurveda by mohol vyhovovať vašim potrebám.
Ayurveda okrem používania prírodných látok zvažuje aj spojenie mysli a tela, takže môžete uvažovať o tom, ako toto spojenie ovplyvňuje príznaky ekzému a ako ho môžete vylepšiť.
Ajurvédové metódy môžu dopĺňať západnú medicínu, kde ekzém možno liečiť predovšetkým výrobkami, ako sú steroidné krémy a alergické lieky.
Môžete sa rozhodnúť pre Ayurvedu, ak máte záujem o alternatívne prostriedky nápravy. Berte však na vedomie vyššie uvedené potenciálne vedľajšie účinky. Pretože nie je dostatok výskumov na podporu bezpečnosti liečby ajurvédy, je dôležité pracovať s vyškoleným lekárom.
Jedlo so sebou
V Ayurvede sa ekzém lieči zmenami stravovania a prírodnými prostriedkami. Spolieha sa tiež na metódy čistenia, o ktorých sa hovorí, že regulujú ekzém odstránením toxínov z tela.
Napriek týmto potenciálnym výhodám nie je dostatok vedeckých dôkazov na podporu jeho použitia pri ekzémoch. Preto sa neodporúča nahradiť existujúci liečebný plán Ayurvedou.
Ak máte záujem vyskúšať ajurvédske liečby, nezabudnite spolupracovať s vyškoleným ajurvédskym lekárom. Mali by ste sa najskôr poradiť s lekárom primárnej starostlivosti a dermatológom.
