Prehľad
Testovanie cukru v krvi je nevyhnutnou súčasťou riadenia a kontroly cukrovky.
Rýchle poznanie hladiny cukru v krvi vás môže upozorniť, keď hladina klesne alebo sa zvýši mimo cieľový rozsah. V niektorých prípadoch to pomôže predchádzať núdzovým situáciám.
Postupom času budete tiež môcť zaznamenávať a sledovať svoje hodnoty glykémie. Ukáže sa vám a vášmu lekárovi, ako cvičenie, jedlo a liek ovplyvňujú vaše hladiny.
Pohodlne sa dá hladina glukózy v krvi testovať takmer kdekoľvek a kedykoľvek. Pomocou domáceho glukomeru alebo monitora hladiny glukózy v krvi môžete testovať krv a odčítavať údaje za minútu alebo dve. Prečítajte si viac informácií o výbere glukomera.
Ako testovať hladinu cukru v krvi
Či už testujete niekoľkokrát denne alebo iba raz, po testovacej procedúre vám pomôže predchádzať infekcii, vrátiť skutočné výsledky a lepšie monitorovať hladinu cukru v krvi. Tu je krok za krokom, ktorý môžete sledovať:
- Umyte si ruky teplou mydlovou vodou. Potom ich dobre osušte čistou utierkou. Ak používate alkoholový tampón, pred testovaním nechajte oblasť úplne vyschnúť.
- Pripravte čisté lancetové zariadenie vložením čistej ihly. Jedná sa o pružinové zariadenie, ktoré drží ihlu, a to je to, čo budete používať na bodnutie konca prsta.
- Vyberte jeden testovací prúžok z fľaše alebo škatule s prúžkami. Fľašu alebo škatuľu úplne zatvorte, aby ste zabránili kontaminácii ostatných prúžkov špinou alebo vlhkosťou.
- Všetky moderné glukomery ste vložili prúžok do glukomera skôr, ako odoberiete krv, takže môžete pridať vzorku krvi do prúžku, keď je v glukomere. Pri niektorých starších metroch položíte krv najprv na prúžok a potom do prúžku.
- Prilepte bočnú časť prsta lancetou. Niektoré stroje na meranie hladiny cukru v krvi umožňujú testovanie z rôznych miest na tele, napríklad z ramena. Prečítajte si príručku k zariadeniu, aby ste sa uistili, že odoberáte krv zo správneho miesta.
- Utrite prvú kvapku krvi a potom odoberte kvapku krvi na testovací prúžok a uistite sa, že máte dostatočné množstvo na odčítanie. Dajte pozor, aby sa prúžok dotýkal iba krvi, nie vašej pokožky. Výsledky testu môžu ovplyvniť zvyšky jedla alebo liekov.
- Zastavte krvácanie držaním čistej bavlnenej gule alebo gázovej podložky na mieste, kde ste použili lancetu. Tlak vyvíjajte až do zastavenia krvácania.
Šesť tipov na úspešné sledovanie hladiny cukru v krvi
1. Vždy majte glukometer a spotrebný materiál
Patria sem lancety, alkoholové tampóny, testovacie prúžky a všetko, čo používate na sledovanie hladiny cukru v krvi.
2. Sledujte svoje testovacie prúžky
Uistite sa, že vaše prúžky nevypršali. Nie je zaručené, že zastarané prúžky vrátia skutočné výsledky. Staré prúžky a nepresné výsledky môžu ovplyvniť váš denný záznam hladín glukózy v krvi a lekár sa môže domnievať, že problém skutočne nie je.
Prúžky chráňte pred slnečným žiarením a vlhkosťou. Najlepšie je uchovávať ich pri izbovej teplote alebo v chlade, ale nezmrazovať.
3. Stanovte rutinu, ako často a kedy by ste mali testovať hladinu cukru v krvi
Naplánujte si rutinu so svojím lekárom. Môžu vám navrhnúť kontrolu počas pôstu, pred jedlom a po jedle alebo pred spaním. Situácia každej osoby je iná, takže je dôležité rozhodnúť sa o dojednaní, ktoré bude pracovať pre vás.
Keď nastavíte tento rozvrh, skontrolujte svoju krv v každodennej rutine. Zabudujte ho do svojho dňa. Mnoho metrov má alarmy, ktoré môžete nastaviť tak, aby vám pomohli zapamätať si testovanie. Ak sa testovanie stane súčasťou vášho dňa, bude menej pravdepodobné, že zabudnete.
4. Nepredpokladajte, že je váš glukometer správny
Väčšina elektromerov sa dodáva s kontrolným riešením, ktoré vám umožní otestovať, či sú glukomer a prúžky presné.
Vezmite si glukomer na najbližšiu návštevu lekára. Porovnajte svoje výsledky s výsledkami ich stroja a zistite, či existujú nejaké nezrovnalosti.
5. Vytvorte denník na zaznamenávanie hladiny cukru v krvi zakaždým, keď ho otestujete
K dispozícii sú tiež aplikácie, ktoré vám pomôžu sledovať tieto informácie a udržiavať si prehľad o priemernej hladine cukru v krvi. Možno budete chcieť zaznamenať čas, ktorý testujete a ako dlho to bolo od posledného jedenia.
Tieto informácie pomôžu lekárovi sledovať hladinu cukru v krvi a môžu byť dôležité pri diagnostike príčin zvýšenia hladiny cukru v krvi.
6. Podniknite kroky na zabránenie infekcie
Aby ste sa vyhli infekcii, precvičujte si stratégie odporúčané Centrami pre kontrolu a prevenciu chorôb pre bezpečné injekcie. Nezdieľajte svoje monitorovacie zariadenie na hladinu cukru v krvi s nikým iným, zlikvidujte lancetu a prúžok po každom použití a buďte opatrní, až kým nezastavíte krvácanie prstom, aby ste mohli pokračovať vo svojich činnostiach.
Predchádzanie bolestiam prstov
Časté a opakované testovanie môže spôsobiť bolesť prstov. Tu je niekoľko návrhov, ktoré vám môžu pomôcť zabrániť:
[Produkcia: Naformátujte nasledujúci zoznam ako dlhý riadok]
- Nepoužívajte lancetu znova. Môžu byť nudné, čo môže spôsobiť, že pichnutie prsta bude viac bolestivé.
- Uistite sa, že ste bodli do strany prsta, nie doštičky. Píchnutie konca prsta môže byť bolestivejšie.
-
Aj keď to môže byť lákavý spôsob, ako rýchlo vyprodukovať viac krvi, nemačkajte prudko prst. Namiesto toho zaveste ruku a pažu dolu, aby sa krv mohla zhromažďovať na dosah ruky. Navyše:
- Umývaním rúk teplou vodou môžete zvýšiť prietok krvi.
- Ak máte stále príliš málo krvi, môžete stlačiť prst, ale začnite od časti, ktorá je najbližšie k vašej dlani, a postupujte smerom nadol, kým nemáte dosť.
- Netestujte vždy vždy na tom istom prste. V rámci svojej rutiny zistite, ktorý prst budete používať a kedy. Týmto spôsobom už nikdy nebudete opakovať testovanie na tom istom prste v ten istý deň.
- Ak sa aj napriek tomu stane bolesť prsta, bolesť neprestávajte dlhšiu dobu používať. Ak je to možné, použite iný prst.
- Ak máte v dôsledku testovania chronickú bolesť prstov, poraďte sa so svojím lekárom o zmene glukózových monitorov. Niektorí monitori môžu používať krv odobratú z iných častí tela.
Na čo treba dávať pozor
Dôležitou súčasťou diagnostického procesu je žiadosť lekára o sledovanie hladiny glukózy. Nezabudnite, že na hladinu cukru v krvi môže mať vplyv veľa vecí, vrátane:
- čo a kedy si naposledy jedol
- v ktorú dennú dobu kontroluješ hladinu cukru v krvi
- vaše hladiny hormónov
- infekcie alebo choroby
- vaše lieky
Pamätajte na „fenomén úsvitu“, ktorý je pre väčšinu ľudí okolo 4:00 ráno, nárast hormónov. Môže to ovplyvniť aj hladiny glukózy.
Porozprávajte sa so svojím lekárom o akýchkoľvek obavách alebo otázkach, ktoré máte pred začatím rutinného monitorovania hladiny cukru v krvi. Ak sa váš výsledok merania hladiny glukózy v krvi každý deň výrazne líši, a to napriek dôslednému správaniu pri testovaní, na vašom monitore alebo spôsobe, ktorým test robíte, môže byť niečo zlé.
Čo ak sú vaše hladiny glukózy nezvyčajné?
Zdravotné stavy, ako je cukrovka a hypoglykémia, budú mať samozrejme veľký vplyv na hladinu cukru v krvi. Gravidita môže tiež ovplyvniť hladinu cukru v krvi, ktorá niekedy vedie k tehotenskej cukrovke počas tehotenstva.
Americká asociácia pre cukrovku zdôrazňuje, že odporúčaná hladina cukru v krvi u každej osoby je iná a je založená na niekoľkých zdravotných faktoroch. Vo všeobecnosti je však cieľový rozsah hladín glukózy pri cukrovke 80 až 130 miligramov / deciliter (mg / dl) pred jedlom a menej ako 180 mg / dl po jedle.
Ak vaše hladiny glukózy neklesnú do normálneho rozsahu, vy a lekár budete musieť urobiť plán na určenie príčiny. Na zistenie príčiny príliš vysokej alebo príliš nízkej hladiny cukru v krvi môže byť potrebné ďalšie testovanie na cukrovku, hypoglykémiu, určité zdravotné problémy a ďalšie endokrinné problémy.
Pokračujte v monitorovaní hladiny glukózy v krvi, kým čakáte na vykonanie testov alebo na výsledky testov. Ak sa u vás vyskytne ktorýkoľvek z nasledujúcich príznakov, okamžite to oznámte svojmu lekárovi:
- nevysvetlené závraty
- migrény s náhlym nástupom
- opuch
- strata citlivosti na nohách alebo rukách
Jedlo so sebou
Samotné sledovanie hladiny glukózy v krvi je pomerne jednoduché a ľahké. Hoci myšlienka odobrať vzorku vlastnej krvi každý deň spôsobí, že sa niektorí ľudia rozplývajú, moderné jarné monitory lancety robia tento proces jednoduchý a takmer bezbolestný. Zaznamenávanie hladín glukózy v krvi môže byť súčasťou zdravého udržiavania cukrovky alebo stravovacích návykov.
