Slnko A Lupienka: Prínosy A Riziká

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 11:26

Prehľad lupienky

Psoriáza je chronické ochorenie kože, ktoré je výsledkom autoimunitného ochorenia, pri ktorom váš imunitný systém vytvára príliš veľa kožných buniek. Bunky sa hromadia na povrchu pokožky. Keď sa kožné bunky prelievajú, vytvárajú červené zvary, ktoré sú silné a zvýšené a môžu mať strieborné šupiny. Zvary môžu byť bolestivé alebo svrbivé.

Bežné liečby zahŕňajú lokálne lieky, ktoré znižujú zápal, a orálne alebo injekčné lieky, ktoré potláčajú imunitný systém. Ďalšia forma liečby psoriázy však zahŕňa jeden z najprirodzenejších prvkov na Zemi: slnko.

Prirodzené slnečné svetlo

Slnečné ultrafialové lúče sú tvorené lúčmi UVA a UVB. Lúče UVB sú účinnejšie pri liečení symptómov psoriázy, pretože spomaľujú rýchly rast a uvoľňovanie kože.

Aj keď slnečné žiarenie môže prospieť psoriáze, mali by ste sa chrániť pred spálením. Psoriáza postihuje predovšetkým ľudí so svetlou pokožkou. Sú vystavení väčšiemu riziku spálenia od slnka a nebezpečných foriem rakoviny, ako je melanóm. Prirodzené opaľovanie nie je monitorované v lekárskom prostredí, ako je fototerapia. A lieky, ktoré užívate, môžu zvýšiť fotocitlivosť. To môže zvýšiť riziko spálenia pokožky a rakoviny kože.

Liečba zvyčajne začína expozíciou 10 minút v poludnie. Čas expozície môžete postupne zvyšovať o 30 sekúnd denne.

Stále by ste mali nosiť opaľovací krém, aj keď chcete, aby vaša pokožka nasiakla slnečné lúče. Najlepšie (a najbezpečnejšie) výsledky získate podľa týchto tipov:

• Naneste širokospektrálny opaľovací krém na všetky oblasti nedotknutej pokožky.
• Používajte slnečné okuliare.
• Ak je slnko na svojom najsilnejšom mieste, uskutočňujte prirodzené slnečné terapie.
• Zostaňte vonku iba 10 minút, aby ste znížili riziko poškodenia slnkom. Pokiaľ vaša pokožka toleruje expozíciu, môžete ju každý deň pomaly zvyšovať o 30 sekúnd až 1 minútu.

Slnko pomáha v niektorých prípadoch nielen k odstráneniu príznakov psoriázy, ale tiež zvyšuje produkciu vitamínu D.

fototerapia

Fototerapia je liečba psoriázy, ktorá využíva prírodné alebo syntetické svetlo. Ultrafialové lúče absorbujete pokožkou pri opaľovaní vonku alebo pomocou špeciálnej svetelnej skrinky.

Liečba umelým zdrojom UVB je najúspešnejšia, keď sa podáva po stanovenú dobu podľa pravidelného rozvrhu. Liečba sa môže uskutočňovať v lekárskom prostredí alebo doma.

Váš lekár sa môže rozhodnúť liečiť vašu psoriázu lúčmi UVA namiesto UVB. Lúče UVA sú kratšie ako UVB a prenikajú hlbšie do pokožky. Pretože lúče UVA nie sú také účinné pri odstraňovaní príznakov psoriázy, k svetelnej terapii sa na zvýšenie účinnosti pridáva liek nazývaný psoralén. Pred liečbou UVA užijete perorálnu formu lieku alebo na lokálnu kožu použijete lokálny predpis, ktorý vašej pokožke pomôže absorbovať svetlo. Medzi krátkodobé vedľajšie účinky patrí nevoľnosť, svrbenie a sčervenanie kože. Táto kombinovaná liečba sa všeobecne označuje ako PUVA.

PUVA sa používa na liečbu stredne ťažkej až ťažkej psoriázy s plakmi. Môže sa použiť, keď lokálna liečba a UVB terapia neboli úspešné. Silnejšie psoriázové plaky dobre reagujú na PUVA, pretože sa absorbujú hlbšie v koži. Psoriáza na rukách a nohách sa často lieči PUVA terapiou.

Psoriáza a vitamín D

Vitamín D môže pomôcť zmierniť zápal v tele. Živina, ako aj UV lúče vystavené svetlu, môžu pomôcť vyčistiť alebo zabrániť vzniku psoriázy. Slnečné svetlo spúšťa vaše telo pri vytváraní živín, ktoré sú prospešné pre silné kosti a imunitné funkcie. Vitamín D je živina nachádzajúca sa v malom množstve potravín prirodzene.

Štúdia publikovaná v časopise British Journal of Dermatology zistila, že ľudia so psoriázou majú tendenciu mať nízku hladinu vitamínu D, najmä v chladnejších obdobiach. Ľudia s nízkou hladinou vitamínu D môžu zvýšiť svoju hladinu konzumáciou:

• obohatené mlieko a pomarančový džús
• obohatený margarín a jogurt
• losos
• tona
• žĺtky
• švajčiarsky syr

Zobrať

Terapia slnkom a strava nie sú jediným spôsobom liečby psoriázy. Porozprávajte sa so svojím lekárom o použití lokálnych mastí alebo krémov na vitamín D na zvládnutie vašich príznakov.