Život s bolesťou artritídy
Lieky môžu zmierniť bolesť artritídy, ale možno sa pýtate, či existujú aj iné možnosti. So všetkými podvodmi tam, že je dôležité nespadať na liečebné metódy, ktoré sú nákladné a neefektívne.
Stále existujú určité renomované produkty. Môžu dopĺňať lieky proti artritíde, ktoré vám predpísal lekár. Veľa z týchto produktov skutočne funguje.
Rukavice na artritídu
Ruky sú jedným z najbežnejších zdrojov artritickej bolesti. Platí to najmä pri reumatoidnej artritíde, kde zápal môže spôsobiť opuch prstov a zápästí. Rukavice na artritídu môžu byť riešením, ak je pre vás stále ťažšie používať ruky na každodenné činnosti. Najzákladnejšou funkciou artritických rukavíc je kompresia na zmiernenie opuchu a bolesti. Ostatné typy rukavíc zahrievajú ruky, čo môže najlepšie pôsobiť na príznaky osteoartritídy.
Beat bolesť s teplom
Teplo je užitočné pri umiestnení na ktorúkoľvek oblasť tela, ktorá je bolesť. Teplo zvyšuje prietok krvi do oblasti nepohodlia, čo môže znížiť bolesť svalov. skúste:
- vyhrievané podložky
- horúce obaly na mikrovlnné rúry
- teplá vaňa alebo sprcha
- horúce uteráky
Tepelné ošetrenie má tendenciu pracovať najlepšie pre osteoartrózu. Môžu zvýšiť opuch, ktorý by mohol zhoršiť zápalovú artritídu. Podľa nadácie Arthritis Foundation by ste nemali aplikovať teplo dlhšie ako 15 minút, trikrát denne.
Chladné obaly
Na rozdiel od vyhrievacích doštičiek je liečba chladom účinným nástrojom na zmiernenie zápalu a akútnej artritídy. Namiesto zvyšovania prietoku krvi a následného opuchu zchladzujú balíčky krvné cievy.
Nadácia Arthritis Foundation odporúča používať chladiace obaly až štyrikrát denne v 15-minútových intervaloch. Chladné obaly sú cenovo dostupné a najlepšie fungujú pri reumatoidnej artritíde a iných zápalových formách stavu.
Aktuálne NSAID
Ak terapia chladom nezmierňuje bolesť a zápal, môže byť riešením lokálna masť. Najlepšie fungujú produkty, ktoré obsahujú nesteroidné protizápalové lieky (NSAID). Lokálna masť NSAID účinkuje priamo na zníženie opuchu artritídy, ktorý spôsobuje bolesť kĺbov. NSAID sú triedou liekov na zmiernenie bolesti, ktorá obsahuje Advil (ibuprofén). Topická masť NSAID má menej dlhodobých gastrointestinálnych vedľajších účinkov ako orálna verzia. Silnejšie lokálne NSAID vyžadujú lekársky predpis v Spojených štátoch.
Masti obsahujúce ďalšie zložky zmierňujúce bolesť, ktoré sú dostupné na voľnom trhu, zahŕňajú:
- Kapsaicín (Capzasin a Zostrix): Tieto výrobky obsahujú prírodnú látku nachádzajúcu sa v horúcej paprike. Môžu zmierňovať bolesť blokovaním receptorov bolesti vašej pokožky.
- Salicyláty: Tieto masti obsahujú zmierňovač bolesti nájdený v aspiríne, ktorý pomáha zmierňovať zápal.
- Counterirritants: Tieto krémy obsahujú zložky, ako je mentol a gáfor, ktoré pomáhajú zmierniť bolesť zahriatím alebo ochladením pokožky.
Cvičebné vybavenie
Je iróniou, že jednou z najlepších vecí, ktoré môžete urobiť pri riešení spoločných problémov, je cvičenie. Aj keď nikdy nie je dobrý nápad tlačiť sa cez bolesť kĺbov, pravidelné cvičenie môže zmierniť príznaky dlhodobej artritídy.
Investovanie do základných cvičebných nástrojov a vybavenia môže pomôcť znížiť bolesť a opuch a zároveň zlepšiť vaše celkové zdravie. Medzi dobré nástroje na cvičenie s artritídou patria:
- bežecké pásy
- stacionárne bicykle
- eliptické stroje
Ešte lepšie je, investujte do slušných vychádzkových topánok a každý deň strávte nejaký čas vonku. Nadácia Arthritis Foundation odporúča, aby ste sa cvičili 30 až 40 minút, trikrát týždenne.
Vychádzkové pomôcky
Nie je pochýb o tom, že cvičenie pomáha pri zmierňovaní bolesti a predchádzaní bolesti pri artritíde. Ak ste v bode, keď je základná mobilita sama o sebe bolestivá, zvážte pomoc pri chôdzi. Pomoc pri chôdzi pomáha odstraňovať určitý tlak od bolestivých kĺbov v rôznych častiach tela vrátane:
- kolená
- boky
- chodidlá
Kráčacie pomôcky zahŕňajú:
- štandardný chodec pre menšie problémy s mobilitou
- valček chodec na zníženie bolesti pri chôdzi
- pešia palica na zmiernenie tlaku na koleno
Porozprávajte sa so svojím lekárom
Existujú niektoré výrobky, ktoré sa uvádzajú na trh ľuďom trpiacim artritídou, ale neexistuje žiadny výskum, ktorý by podporoval ich tvrdenia. Medzi výrobky, ktoré patria do tejto kategórie, patria:
- medené náramky
- magnety
- korálkové náhrdelníky
Ak potrebujete zmeniť svoj aktuálny plán artritídy, vždy je najlepšie pracovať so svojím zdravotníckym tímom. Spýtajte sa svojho lekára, ako môžu produkty artritídy dopĺňať vašu liečbu.
