Aj keď takmer 10 percent Američanov trpí cukrovkou, o tejto chorobe je veľa dezinformácií. Toto je obzvlášť prípad cukrovky 2. typu, najbežnejšej formy cukrovky.
Tu je deväť mýtov o diabete 2. typu - a skutočnosti, ktoré ich znevažujú.
1. Cukrovka nie je závažné ochorenie
Cukrovka je závažné chronické ochorenie. V skutočnosti dvaja z troch ľudí s cukrovkou zomrú na kardiovaskulárne príhody, napríklad na infarkt alebo mozgovú príhodu. Diabetes však môže byť riadený správnymi liekmi a zmenami životného štýlu.
2. Ak máte nadváhu, automaticky dostanete cukrovku 2. typu
Nadváha alebo obezita sú vážnym rizikovým faktorom, ale existujú aj ďalšie faktory, ktoré vás vystavujú zvýšenému riziku. Mať cukrovku v rodinnej anamnéze, vysoký krvný tlak alebo sedavý je len jedným z týchto faktorov.
3. Cvičenie, keď máte cukrovku, zvyšuje iba vaše šance na nízku hladinu cukru v krvi
Nemyslite si, že len preto, že máte cukrovku, môžete na svojom tréningu vynechať! Cvičenie je rozhodujúce pri kontrole cukrovky. Ak užívate inzulín alebo lieky, ktoré zvyšujú produkciu inzulínu v tele, musíte vyvážiť cvičenie so svojím liekom a stravou. Porozprávajte sa so svojím lekárom o vytvorení cvičebného programu, ktorý je pre vás a vaše telo vhodný.
4. Inzulín vám ublíži
Inzulín je záchranca, ale pre niektorých ľudí je tiež ťažké ho zvládnuť. Nový a vylepšený inzulín umožňuje oveľa prísnejšiu kontrolu hladiny cukru v krvi s nižším rizikom nízkej alebo vysokej hladiny cukru v krvi. Testovanie hladiny cukru v krvi je však jediný spôsob, ako zistiť, ako pre vás pracuje váš liečebný plán.
5. Mať cukrovku znamená, že vaše telo neprodukuje dostatok inzulínu
Ľudia s cukrovkou 2. typu majú zvyčajne dostatok inzulínu, keď sú prvýkrát diagnostikovaní. Inzulín jednoducho nefunguje správne. To znamená, že inzulín nespôsobuje, že ich bunky absorbujú glukózu z potravy. Nakoniec môže pankreas prestať produkovať dostatok inzulínu, takže bude potrebovať injekciu.
Tí s prediabetmi často produkujú dostatok inzulínu, ale bunky tela sú voči tomu rezistentné. To znamená, že cukor sa nemôže pohybovať z krvi do buniek. V priebehu času nie je pankreas schopný produkovať dostatok inzulínu na udržanie hladiny cukru v krvi v normálnom rozmedzí. To môže spôsobiť, že budete postupovať z prediabetov na diabetes 2. typu.
6. Cukrovka si vyžaduje, aby ste si urobili zábery
Kým injekčné lieky si vyžadujú injekcie, existuje mnoho ďalších spôsobov liečby. Patria sem inzulínové perá, glukomery a perorálne lieky, ktoré nevyžadujú injekciu.
7. Vždy viem, kedy je môj cukor vysoký alebo nízky, takže ho nemusím testovať
Nemôžete sa spoľahnúť na to, ako sa cítite, pokiaľ ide o hladinu cukru v krvi. Môžete sa cítiť neistý, bezhlavý a máte závraty, pretože hladina cukru v krvi je nízka alebo môžete zostupovať s prechladnutím alebo chrípkou. Môžete veľa močiť, pretože máte vysokú hladinu glukózy alebo máte infekciu močového mechúra. Čím dlhšie máte cukrovku, tým sú tieto pocity menej presné. Jediným spôsobom, ako zistiť, či je hladina cukru v krvi.
8. Ľudia s cukrovkou nemôžu jesť sladkosti
Nie je dôvod, aby ľudia s cukrovkou 2. typu nemohli jesť sladkosti, pokiaľ sa zmestia do normálneho stravovacieho plánu. Pokúste sa však jesť malé porcie a pridávať ich k iným potravinám. Môže to pomôcť spomaliť trávenie. Vysoko sladené nápoje a dezerty sa trávia rýchlejšie a môžu spôsobiť rýchly nárast hladiny cukru v krvi. Ak sa jedia vo veľkých množstvách alebo samy o sebe, môžu sladkosti zničiť vašu hladinu cukru v krvi.
9. Byť na inzulíne znamená, že nemusíte robiť žiadne zmeny životného štýlu
Pri prvej diagnóze môže byť hladina cukru v krvi primerane regulovaná diétou, cvičením a perorálnymi liekmi. Nakoniec však vaše lieky nemusia byť také účinné ako boli a pravdepodobne budete potrebovať injekcie inzulínu, ktoré vám pomôžu kontrolovať hladinu cukru v krvi. Spravovanie diéty a cvičenia s inzulínom je veľmi dôležité na udržanie hladiny cukru v krvi v cieľovom rozsahu a na zabránenie komplikáciám.
