Prehľad
Kefa a niť dvakrát denne, ale ústa by ste mohli robiť medikamentózou, ak tiež nenapádate baktérie žijúce vo vašom jazyku. Či už ide o boj proti zlému dychu alebo len o dobré zdravie zubov, čistenie zubov je dôležité, hovoria zubári.
Váš jazyk je pokrytý baktériami
Káva sfarbí hnedú farbu, červené víno sčervená. Pravda je, že váš jazyk je rovnako cieľom pre baktérie ako vaše zuby, aj keď to nie je ohrozené rozvojom samotných dutín.
„Baktérie sa budú hromadiť v oblastiach jazyka medzi chuťovými pohárikmi a inými štruktúrami jazyka,“hovorí John D. Kling, DDS z Alexandrie vo Virgínii. „Nie je to plynulé. Po celom jazyku sú trhliny a vyvýšeniny a baktérie sa v týchto oblastiach skryjú, pokiaľ nebudú odstránené. “
Oplachovanie nebude fungovať
Čo je to nahromadenie? Nie je to len neškodná slina, hovorí Kling. Je to biofilm alebo skupina mikroorganizmov, ktoré sa držia spolu na povrchu jazyka. A bohužiaľ, zbaviť sa toho nie je také jednoduché ako pitná voda alebo používanie ústnej vody.
„Je ťažké zabiť baktérie v biofilme, pretože napríklad pri použití výplachu úst sa ničia iba vonkajšie bunky biofilmu,“hovorí Kling. "Bunky pod povrchom stále prosperujú."
Tieto baktérie môžu viesť k zlým dychom a dokonca k poškodeniu zubov. Z tohto dôvodu je potrebné baktérie fyzicky odstrániť kefou alebo čistením.
Ako čistiť jazyk
Kling hovorí, že by ste si mali čistiť jazyk zakaždým, keď si budete čistiť zuby. Je to celkom jednoduché:
- štetec tam a späť
- kefa zo strany na stranu
- vypláchnite ústa vodou
Avšak dávajte pozor, aby ste ich neprekrývali. Nechcete zlomiť pokožku!
Niektorí ľudia radšej používajú škrabku na jazyk. Sú dostupné vo väčšine drogérií. Americká zubná asociácia tvrdí, že neexistujú dôkazy o tom, že škrabky na jazyk pracujú na prevencii halitózy (zlý dych).
Zlý dych stále predstavuje problém?
Čistenie jazyka zvyčajne spôsobí, že zlý dych zmizne, ale ak je to stále problém, možno budete chcieť konzultovať svojho zubného lekára alebo svojho lekára. Váš problém by mohol byť vážnejší. Zlý dych môže byť spôsobený zubným kazom; infekcie v ústach, nose, dutinách alebo krku; lieky; a dokonca aj rakovinu alebo cukrovku.
Čistenie jazyka je jednoduchým doplnkom vašej každodennej zubnej ordinácie. Odborníci odporúčajú, aby bol pravidelný zvyk.
