Ak zistíte, že musíte začať užívať inzulín pre cukrovku 2. typu, môže to viesť k obavám. Udržiavanie hladiny cukru v krvi v cieľovom rozsahu vyžaduje trochu úsilia, vrátane jedenia zdravej výživy, cvičenia a užívania liekov a inzulínu podľa predpisu.
Ale hoci sa to niekedy môže zdať ako problém, inzulín vám môže pomôcť správne spravovať hladinu cukru v krvi, zlepšiť riadenie cukrovky a oddialiť alebo zabrániť dlhodobým komplikáciám, ako sú ochorenie obličiek a očí.
Tu je 10 tipov, ako uľahčiť prechod na používanie inzulínu.
1. Zoznámte sa so svojím zdravotníckym tímom
Úzka spolupráca s vašim zdravotníckym tímom je prvým krokom k začatiu liečby inzulínom. Budú diskutovať o dôležitosti užívania inzulínu presne podľa predpisu, riešia vaše obavy a odpovedajú na všetky vaše otázky. Vždy by ste mali byť otvorený so svojím lekárom o všetkých aspektoch starostlivosti o cukrovku a o celkovom zdraví.
2. Uvoľnite svoju myseľ
Začatie používania inzulínu nie je také náročné, ako si môžete myslieť. Spôsoby užívania inzulínu zahŕňajú perá, injekčné striekačky a pumpy. Váš lekár vám môže pomôcť rozhodnúť sa, čo je pre vás a váš životný štýl najlepšie.
Možno budete musieť začať s dlhodobo pôsobiacim inzulínom. Váš lekár môže tiež odporučiť inzulín pred jedlom, aby pomohol spravovať hladinu cukru v krvi. Je možné, že prepnete na iné zariadenie na podávanie inzulínu. Napríklad môžete začať používať inzulínové pero a nakoniec začať používať inzulínovú pumpu.
Pokiaľ ide o inzulín alebo systém dodávania inzulínu, neexistuje univerzálny plán. Ak pre vás súčasný režim inzulínu pre vás nefunguje, prediskutujte svoje obavy so svojím zdravotníckym tímom.
3. Dozviete sa viac o inzulíne
Váš zdravotnícky tím vám môže pomôcť naučiť sa rôzne aspekty riadenia starostlivosti o diabetes. Môžu vás naučiť, ako inzulín účinkuje, ako ho podávať a aké vedľajšie účinky očakávať.
4. Skontrolujte hladinu cukru v krvi
Porozprávajte sa so svojím lekárom, certifikovaným vychovávateľom cukrovky a ostatnými členmi tímu zdravotnej starostlivosti o harmonograme testovania hladiny cukru v krvi, vrátane toho, čo robiť, keď ste doma, v škole alebo na dovolenke. Môžu vás požiadať, aby ste skontrolovali hladinu cukru v krvi častejšie pri prvom použití inzulínu, aby ste sa uistili, že ste v cieľovom rozmedzí.
Môžu upravovať Vašu dávku inzulínu v priebehu času v závislosti od odčítania cukru v krvi. Môžu tiež upraviť váš rozvrh dávkovania v závislosti od:
- potreby
- závažia
- Vek
- úroveň fyzickej aktivity
5. Opýtajte sa
Váš lekár a ďalší členovia vášho zdravotníckeho tímu vám môžu pomôcť a odpovedať na všetky vaše otázky týkajúce sa riadenia inzulínu a cukrovky. Počas nasledujúcej návštevy skúste viesť aktualizovaný a písomný zoznam otázok, ktoré sa majú prediskutovať. Tento zoznam uložte do poznámky v telefóne alebo na malej podložke papiera, ku ktorej máte jednoduchý prístup počas dňa.
Uchovávajte podrobné záznamy o hladinách cukru v krvi, vrátane hladov, hladoviek a hladín po jedle.
6. Poznať príznaky
Hypoglykémia alebo nízka hladina cukru v krvi sa vyskytuje, keď je v krvi príliš veľa inzulínu a do mozgu a svalov sa nedostáva dostatok cukru. Príznaky sa môžu objaviť náhle. Môžu zahŕňať:
- pocit chladu
- tras
- závrat
- rýchly tlkot srdca
- hlad
- nevoľnosť
- Podráždenosť
- zmätok
Uistite sa, že so sebou máte vždy rýchlo pôsobiaci zdroj uhľohydrátov pre prípad nízkej hladiny cukru v krvi. Môžu to byť tablety na glukózu, tvrdé cukríky alebo džús. Úzko spolupracujte so svojím lekárom na vypracovaní akčného plánu pre prípad, že by došlo k reakcii na inzulín.
Môže sa tiež vyskytnúť hyperglykémia alebo vysoká hladina cukru v krvi. Tento stav sa vyvíja pomaly v priebehu niekoľkých dní, keď vaše telo nemá dostatok inzulínu, čo spôsobuje zvýšenie hladiny cukru v krvi. Medzi príznaky patrí:
- zvýšené smäd a močenie
- slabosť
- ťažké dýchanie
- nevoľnosť
- zvracanie
Ak je hladina cukru v krvi výrazne nad cieľovým rozsahom, zavolajte lekára.
Váš lekár, zdravotná sestra alebo certifikovaný vychovávateľ cukrovky vás a vašu rodinu môže naučiť o príznakoch nízkej alebo vysokej hladiny cukru v krvi ao tom, čo s nimi robiť. Byť pripravený vám môže uľahčiť správu diabetu a užívať si život.
7. Zostaňte zameraní na svoj zdravý životný štýl
Je veľmi dôležité pokračovať v konzumácii zdravej výživy a zostať fyzicky aktívny, keď začnete užívať inzulín. Mať výživný stravovací plán spolu s pravidelným cvičením pomôže udržať hladinu cukru v krvi v cieľovom rozmedzí. Nezabudnite diskutovať o všetkých zmenách vo vašej fyzickej aktivite so svojím zdravotníckym tímom. Možno budete musieť častejšie kontrolovať hladinu cukru v krvi a upravovať rozvrhnutie jedla alebo občerstvenia, ak máte výrazné zvýšenie úrovne fyzickej aktivity.
8. Injikujte si inzulín s istotou
Naučte sa, ako správne podať inzulín od svojho lekára alebo iného člena svojho zdravotníckeho tímu. Inzulín by ste si mali vpichnúť do tuku tesne pod kožu, nie do svalu. Toto pomôže zabrániť rôznej miere absorpcie pri každej injekcii. Bežné miesta na injekciu zahŕňajú:
- žalúdok
- stehná
- zadok
- nadlaktia
9. Inzulín skladujte správne
Vo všeobecnosti môžete inzulín skladovať pri izbovej teplote, otvorenej alebo neotvorenej, po dobu 10 až 28 dní alebo viac. Závisí to od typu balenia, značky inzulínu a spôsobu, akým si podáte injekciu. Inzulín môžete tiež uchovávať v chladničke alebo pri teplote 2 až 8 ° C. Môžete použiť neotvorené fľaše, ktoré ste uchovávali v chlade až do vytlačeného dátumu exspirácie. Lekárnik bude pravdepodobne najlepším zdrojom informácií o správnom uchovávaní inzulínu.
Tu je niekoľko tipov na správne uloženie:
- Štítky vždy prečítajte a používajte otvorené obaly v lehote odporúčanej výrobcom.
- Nikdy neskladujte inzulín na priamom slnečnom svetle, v mrazničke alebo v blízkosti vykurovacích alebo klimatizačných otvorov.
- Nenechávajte inzulín v horúcom alebo studenom aute.
- Ak cestujete s inzulínom, použite izolované vrecká na zmiernenie zmien teploty.
10. Buďte pripravení
Vždy buďte pripravení na testovanie hladiny cukru v krvi. Uistite sa, že platnosť vašich testovacích prúžkov nevypršala a či ste ich správne uložili spolu s kontrolným riešením. Noste identifikáciu cukrovky, napríklad náramok s lekárskym upozornením, a vždy majte v peňaženke kartu s informáciami o núdzovom kontakte.
Hlavným cieľom pri liečbe cukrovky 2. typu je správna správa hladiny cukru v krvi, aby sa znížilo riziko komplikácií. Používanie inzulínu nie je v žiadnom prípade zlyhaním. Je to jednoducho súčasť vášho celkového liečebného plánu na zlepšenie liečby cukrovky. Dozviete sa o všetkých aspektoch inzulínovej terapie a ste pripravení podniknúť ďalší krok na kontrolu cukrovky.
