Veľký deň je konečne tu. Ste nadšení alebo nervózni z toho, čo je pred nami, a prebudíte sa s psoriázovou erupciou. Mohlo by to vyzerať ako neúspech. Čo robíš?
Liečba psoriázy v deň dôležitej udalosti môže byť ťažký, najmä preto, že stav po jednoduchom ošetrení „neodíde“. Psoriáza je chronický autoimunitný stav, ktorý musíte neustále zvládať. Aj keď pre tento deň dilemy neexistuje žiadny kúzelný liek, môžete urobiť niekoľko krokov, aby ste pomohli vzplanutiu.
Pri vyhodnocovaní a liečbe psoriázy na dôležitú udalosť si musíte pamätať na tieto skutočnosti:
- Možno vás znepokojuje vzhľad vzplanutia, ale máte zdravotný stav, ktorý si vyžaduje starostlivosť a pozornosť. Existujú spôsoby, ako minimalizovať mieru a ďalšie príznaky, ale pravdepodobne za jeden deň celkom nezmiznú.
- Môžete zažiť bolesť a nepohodlie z odlesku. Budete sa chcieť pokúsiť upokojiť pokožku a zjemniť pokožku. Možno vás bude zaujímať aj užívanie liekov na zmiernenie bolesti.
- Musíte zvládnuť svrbenie a vyhnúť sa akémukoľvek nutkaniu poškriabať svetlice. Poškrabanie postihnutej oblasti spôsobí jej podráždenie.
Nasledujúce kroky vám môžu pomôcť upokojiť vzplanutie psoriázy. Majte na pamäti, že psoriáza u každého je iná a môže byť potrebná iná starostlivosť.
1. Premýšľajte o svojom pláne riadenia
Skôr ako urobíte čokoľvek, choďte na svoj plán riadenia liečby psoriázy. Diskutovali ste s lekárom o tom, ako môžete liečiť erupciu? Je niečo, čo vám v posledných dňoch chýbalo a ktoré by pomohlo v deň mimoriadnej udalosti?
Nemusí to pomôcť práve teraz, ale všimnite si niečo o vašom pláne liečby, ktorý by sa mal v budúcnosti revidovať. Príznaky a spúšťače psoriázy sú jedinečné pre každú osobu, preto nezabudnite vziať do úvahy dôvody, pre ktoré by ste mohli zažiť tento svetlice. Tieto informácie môžete vziať na ďalšiu návštevu lekára, aby ste upravili svoj plán riadenia. Môže to pomôcť pri budúcich ohniskách psoriázy.
2. Upokoj sa
Stres môže spôsobiť zápal a aktivovať imunitný systém, čo má za následok vzplanutie psoriázy. Uistite sa, že súčasný svetlice sa nezhoršujú kvôli väčšiemu stresu. To len vytvorí začarovaný cyklus.
Urobte si chvíľku a zvážte, ako si môžete oddýchnuť. Mohli by ste urobiť meditáciu alebo krátku jogu? Znižujete stres sledovaním televíznej show, čítaním dobrej knihy alebo chodením na beh? A čo povolanie priateľa alebo člena rodiny, aby sa porozprávali o situácii? Stlmenie stresu, ktorý pociťujete, vám váš veľký deň nezľahší.
3. Sprchovací kút a kúpeľ
Osprchovanie alebo kúpanie môžu pomôcť vašej psoriáze. Teplý kúpeľ vás môže uvoľniť. Nepoužívajte horúcu vodu, pretože vyschne vašu pokožku a môže ju ešte viac dráždiť. Ak trpíte prepuknutím psoriázy, skúste studenú sprchu. Môže to upokojiť vašu pokožku. Sprchy by nemali byť dlhšie ako 10 minút.
Nezabudnite sa vyhnúť produktom určeným na kúpanie, ktoré obsahujú vôňu, pretože to môže dráždiť pokožku.
Vyskúšajte kúpeľ zriedený soľami Epsom, olejom alebo ovsenou kašou. Môže to zmäkčiť a odstrániť usadeniny spôsobené odleskom. Tieto metódy môžu tiež upokojiť pokožku a pomôcť s nutkaním poškriabať. Namáčanie asi 15 minút môže byť všetko, čo potrebujete, aby ste sa cítili lepšie.
4. Na upokojenie pokožky naneste krémy a krémy
Po kúpaní alebo sprchovaní musíte pokožku zvlhčiť. Mali by ste používať jemné a jemné vône. Možno budete potrebovať iba tenkú vrstvu mlieka alebo silnejšiu krém alebo masť.
Ak je vaša psoriáza veľmi bolestivá a zapálená, vložte zvlhčovač do chladničky a po vychladnutí ho aplikujte.
Po použití zmäkčovača zvážte, či by ste mali vyskúšať oklúziu. Tento proces pokrýva zvlhčovače, aby ich lepšie absorbovalo vaše telo. Medzi položky, ktoré môžu uzavrieť váš zvlhčovač, patrí plastový obal a vodotesné obväzy.
5. Zvážte, či potrebujete produkt na voľnom trhu, ktorý upokojí zapálenú oblasť
V závislosti od závažnosti vzplanutia budete možno musieť na liečbu psoriázy použiť voľne predajný produkt. K dispozícii je niekoľko možností. Pred použitím týchto liekov by ste sa mali riadiť pokynmi na obale liekov alebo sa poraďte so svojím lekárom, pretože môžu mať silné vedľajšie účinky. Niektoré z týchto produktov zahŕňajú:
- Keratolytiká, ako napríklad kyselina salicylová, zdvíhajú váhu z pokožky.
- Decht môže pomôcť pri regenerácii pokožky po vzplanutí. Môže tiež pomôcť pri svrbení, šupinách a zápaloch.
- Hydrokortizón je veľmi mierny steroid dostupný na pulte. Zameriava sa na zápal a sčervenanie spôsobené vzplanutím. Majte však na pamäti, že to nebude dosť silné na vyčistenie pokožky.
6. Užívajte potrebné lieky
Nezabudnite vziať lieky predpísané lekárom. Váš lekár môže odporučiť pravidelné perorálne lieky na potlačenie stredne ťažkej alebo ťažkej psoriázy alebo silnejšie lokálne lieky, ktoré pomôžu pri vzplanutí.
Váš lekár môže tiež odporučiť dobrý liek na zmiernenie bolesti alebo antihistaminikum na zmiernenie príznakov psoriázy.
7. Vyjdite na slnko
Slnko môže pomôcť upokojiť vašu psoriázu. Svetelná terapia je bežnou liečbou závažnejšej psoriázy a odlesk môže pomôcť dávka prirodzeného svetla. Expozíciu pokožky však obmedzte na asi 10 minút. Okrem toho si uvedomte, že vystavenie slnku môže zvýšiť riziko rakoviny kože a akákoľvek svetelná terapia by sa mala robiť v spojení s lekárom.
8. Kontaktujte svojho lekára
Ak váš lupienok spôsobí veľké ťažkosti, bolesť alebo nepohodlie, zavolajte svojho lekára. Váš lekár vám môže poskytnúť užitočné tipy na to, aby ste prešli dôležitým dňom.
