Holly *, castingová agentka v Austine v Texase, mala popôrodné depresie so svojím prvým dieťaťom Fionou, ktoré má teraz 5 rokov. Dnes Holly užíva lieky na zvládnutie svojej úzkosti a depresie. Obáva sa však tiež, že jej dcéra niekedy ovplyvní úzkosť a jej syn, teraz 3.
Holly vysvetľuje, že Fiona by mohla byť hanblivá a lepkavá. „Nevedela som, či to bolo normálne správanie dieťaťa alebo niečo iné,“hovorí Holly.
Potom existovalo to, čo Holly teraz nazýva „incident“. Niekoľko týždňov v materskej škole tento rok bol Fiona zranený na ihrisku vo výklenku a bol poslaný k zdravotnej sestre.
"Myslím, že bola na chvíľu trochu osamotená, a potom jej nebolo dovolené vrátiť sa do výklenku," spomína Holly. "Myslím, že sa cítila veľmi mimo kontroly, čo sa potom prejavilo ako:„ Nemám rád sestru. " Potom nechcela chodiť do školy a začala ustupovať vo viacerých oblastiach. Už nechcela chodiť na kurz varenia, potom na tanec. Každý deň chodilo do školy mučenie, kričanie, plač. Chvíľu to trvalo, kým som ju upokojil, “vysvetľuje.
Holly a jej manžel hovorili s Fioniným učiteľom a zdravotnou sestrou. Po niekoľkých týždňoch však Holly pripustila, že nemá vhodné nástroje na riešenie tejto situácie. Vzala Fionu k svojmu detskému lekárovi, ktorý položila dieťaťu sériu otázok. Jej detský lekár potom informoval svoju matku: „Má nejaké problémy s úzkosťou.“
Holly dostala odporúčanie terapeutovi a začala týždenne navštevovať Fionu. „Terapeutka bola s našou dcérou fantastická a bola so mnou skvelá. Dala mi nástroje, ktoré mi pomôžu hovoriť s mojou dcérou a pomôcť mi pochopiť, čo sa deje, “hovorí Hollys. Holly a Fiona pokračovali v návšteve terapeuta tri mesiace a Fiona dramaticky zlepšila svoju úzkosť, hovorí Holly.
Pri úvahách o svojom vlastnom detskom duševnom zdraví si Holly spomína: „Neznášala som materskú školu. Plakala som, plakala a plakala a časť ma zaujíma, čo som urobil, aby som to vytvoril? Narodila sa tak alebo som ju nejako zbláznila? “
Žije dnes viac detí s úzkosťou?
Holly nie je sama. Hovoril som s niekoľkými rodičmi, ktorí žili s úzkosťou a ktorých deti prejavili úzkostné správanie.
Úzkosť u detí sa teraz rozhodne rozmnožuje viac ako pred generáciou, hovorí rodinná terapeutka so sídlom v Los Angeles Wesley Stahler. Dodáva, že to vyvoláva veľa rôznych faktorov vrátane genetiky. "Rodičia často prichádzajú a obviňujú genetickú zložku," hovorí Stahler. Ale v skutočnosti je tu viac. "V porovnaní s tým, keď sme boli deti, existuje historický kontext," vysvetľuje.
Pridajte k tomu napätie pred politickým rozdielom pred a po výbere a zdá sa, že dnes sa úzkosť stala rozšíreným problémom rodiny. Ešte dôležitejšie je vedieť, že úzkostné poruchy sú najbežnejšou duševnou chorobou v Spojených štátoch.
Úzkosť je definovaná ako neschopnosť tolerovať nepohodlie, vysvetľuje Stahler a vníma veci, ktoré nie sú skutočnou hrozbou, ako hrozbou. Stahler dodáva, že 1 z 8 detí a 1 zo 4 dospelých majú úzkosť. Úzkosť sa prejavuje fyziologickými a psychologickými spôsobmi vrátane žalúdka, hryzenia nechtov, nepružnosti a ťažkostí s prechodmi.
Ľudia zažívajú bojovú alebo letovú reakciu na vnímanú hrozbu. Stahler často tvrdí, že úzkosť u detí je často nedostatkom pozornosti. Môže to vyzerať ako deti, ktoré nemôžu sedieť. Fidget spinner, niekto?
Rachel *, učiteľka štvrtej triedy so sídlom v Los Angeles, tvrdí, že za posledných päť rokov bola medzi jej študentmi svedkom výrazného nárastu úzkosti a stresu.
Výsledkom je, že Rachel vedome zmenila svoju slovnú zásobu a stratégie pre prácu s rodinami.
„V minulosti som používal slová ako nervózny, ustarostený, zaneprázdnený, aby som opísal, ako by mohlo byť dieťa v triede premožené ich stupňami alebo ich vnímaním toho, ako ich ostatní videli. Teraz slovo rodičia priviedli do rozhovoru rodičia. Rodičia hlásia, že ich dieťa plače niekedy, alebo sa odmieta zúčastniť alebo nemôže spať, “vysvetľuje Rachel.
Detská psychologička Genevieve Rosenbaum z Brooklynu zaznamenala v priebehu rokov tiež nárast úzkosti medzi jej klientelou. Minulý rok podáva správu: „Ihad päť stredoškolákov, všetci v rade, všetci, ktorí mali o škole obavy z výkonu. Všetci mali nadmerné obavy z toho, ako sa uchádzať o štúdium na strednej škole. Je to skutočne zarážajúce. Vyzerá to tak oveľa horšie, ako to bolo, keď som začal praktizovať. “
Prečo sú deti také nervózne?
Stahler hovorí, že primárne zdroje úzkosti sú dvojaké: zapojenie mozgu a rodičovstvo. Zjednodušene povedané, niektoré mozgy sú zapojené do úzkosti viac ako iné. Pokiaľ ide o rodičovskú zložku, existuje genetický prvok.
Úzkosť siaha až do troch generácií, hovorí Stahler, a potom sú tu rodičia, ktorí modelujú, vystavujú svoje deti, napríklad posadnuté použitie dezinfekčného prostriedku na ruky alebo prenasledovanie choroboplodnými zárodkami.
Navyše vďaka zvýšenému „rodičovstvu tigrov a nadmernému plánovaniu majú deti dnes menej času na hranie - a takto deti pracujú,“dodáva Stahler.
Ann, organizačná konzultantka v Portlande v Oregone, ktorá má 10-ročnú úzkosť okolo návštev u lekára a zubára, ako aj sedemročnú sociálnu úzkosť, sa snaží zmierniť tým, že svoje deti poslala do Waldorfu. Škola, s obmedzenými médiami a dostatok času medzi stromami.
„Deti nemajú v prírode dostatok času. Trávia príliš veľa času zariadeniami, ktoré menia štruktúru mozgu, a náš svet je dnes neustále bombardovaním zmyslov, “hovorí Ann. "Neexistuje spôsob, ako by citlivé dieťa mohlo navigovať po všetkých veciach, ktoré sa na ne prichádzajú stále."
Ann má v minulosti záchvaty paniky a pochádza z „dlhej línie citlivých ľudí“, vysvetľuje. Odviedla veľa práce na vlastnej úzkosti - čo jej zase pomohlo spravovať svoje deti.
"Keď sme boli deti, ešte tu nebol žiadny jazyk," dodáva Ann. Začala a udržiava tento dialóg so svojimi deťmi s cieľom potvrdiť ich obavy a pomôcť ich rozptýliť. „Viem, že to pomáha môjmu synovi vedieť, že nie je sám, že prežíva skutočnú fyzickú udalosť [počas úzkosti]. Pre neho je to efektívne, “hovorí.
Lauren, módna návrhárka v Los Angeles, hovorí, že vyhľadala a získala veľkú odbornú pomoc pre svojho desaťročného syna, ktorý má strach. V 3 rokoch dostal diagnózu bytia na autistickom spektre. Hovorí, že bez ohľadu na faktory životného prostredia jej syn mohol vždy dostať túto diagnózu. Ale inokedy v histórii, možno nedostal rovnakú pomoc, akú potreboval.
Rovnako ako Ann, Lauren vysvetľuje, že vždy bola citlivá. "Reakcia mojej rodiny bola vždy, tam ide, znova prehnaná reakcia!" Odvtedy pochopili, že je to pevne zapojené, “hovorí.
Po minulom roku s novým, neskúseným učiteľom, ktorý „úplne vychoval môjho syna“- po tom, čo sa opakovane skrýval pod svojím stolom, strávil slušnú prácu v kancelárii riaditeľa - Laurenova rodina využívala rôzne druhy tradičných a alternatívnych terapií vrátane neurofeedbacku, ako aj meditácie a zmeny stravovania. Jej syn je v tomto roku oveľa lepšie upravený.
"Nemôžem donútiť dieťa vychladnúť, ale môžem ho naučiť zvládať mechanizmy," hovorí Lauren. Jedného dňa tohto roku, keď jej syn stratil batoh, si Lauren pamätá, že „akoby som oznámil, že celá jeho rodina bola zabitá. Povedal som mu, že by sme mohli ísť do Targetu a získať ho nového, ale fyzicky bol v panike. Nakoniec vošiel do svojej izby, hral svoju obľúbenú pieseň na počítači a vyšiel a povedal: „Mami, teraz sa cítim trochu lepšie.“„To bolo prvé, hovorí Lauren. A triumf.
Pomáhajú dieťaťu vyrovnať sa s úzkostnou poruchou
Po uznaní, že problémy rodín sú rôzne, Stahler hovorí, že existujú základné nástroje na zvládanie problémov, ktoré odporúča rodičom, ktorých deti vykazujú príznaky úzkostnej poruchy alebo ktorí dostali diagnózu.
Pomoc s úzkosťou
- Vytvorte denné rituály, kde identifikujete silné stránky vašich detí.
- Identifikujte statočnosť a potvrďte, že je v poriadku báť sa a napriek tomu niečo robiť.
- Potvrďte svoje rodinné hodnoty. Napríklad: „V tejto rodine skúšame každý deň niečo nové.“
- Nájdite každý deň čas na oddych. Varte, čítajte alebo hrajte stolovú hru. Nezapájajte sa do času obrazovky.
- Cvičte pravidelne; Stahler trvá na tom, že 20 minút nonstop kardio môže zlepšiť vašu náladu.
- V prípade potreby vyhľadajte odbornú pomoc s niekým, kto môže diskutovať o tom, či by lieky pre vaše dieťa boli vhodné.
Ak potrebujete ďalšiu pomoc v oblasti úzkosti a depresie, navštívte Asociáciu úzkosti a depresie v Amerike. Pred začatím akýchkoľvek liečebných plánov vždy vyhľadajte odbornú pomoc.
* Mená boli zmenené z dôvodu ochrany súkromia prispievateľov.
Zdieľať na Pintereste
Liz Wallace je spisovateľka a redaktorka v Brooklyne, ktorá bola nedávno publikovaná v Atlantickom oceáne, Lenny, Domine, Architectural Digest a ManRepeller. Klipy sú k dispozícii na adrese elizabethannwallace.wordpress.com.
