Pre mňa môže byť ťažké odmietnuť pozvánky na divoké noci, aj keď všetko, čo skutočne chcem, je pokojná noc. Pamätám si, že som si mnohokrát pamätal, keď som sa pokúsil „pretlačiť“svoju túžbu zostať.
Bol by som v klube, nenávidel som, že hudba je príliš hlasná, takže som nemohol hovoriť so svojimi priateľmi, nenávidieť, že som musel tlačiť dav ľudí kedykoľvek som chcel ísť niekde.
Jednu sobotu v noci na vysokej škole som konečne narazil na stenu. Pripravoval som sa na večierok (viete, jediná aktivita, ktorú vysoké školy robia cez víkendy, pokiaľ to nie je finále) a cítil som, ako mi vnútorný hlas hovorí, aby som zostal doma, a pripomenul mi, že som nemal náladu byť obklopený ľudí alebo rozprávanie.
Raz som počúval tento hlas.
Aj keď som bol úplne oblečený, vyzliekal som si celú tvár, zmenil som šaty a pritúlil sa do postele. Bol to začiatok.
Trvalo mi niekoľkokrát, než som vyvinul úsilie (v tejto chvíli), aby som urobil to, čo ma urobilo najšťastnejším, než som si uvedomil, že som skutočne prospel. Ľudia si môžu myslieť, že spôsob, akým sa rozhodnem tráviť svoj čas, je nudný - ale pokiaľ ide o trávenie času, najdôležitejšie je to, ako sa cítim.
Prestaňte zakladať svoje šťastie na hodnotách iných ľudí
Niekedy sa mi zdá, že som obklopený ľuďmi, ktorí majú iné veci ako ja. Môže byť ťažké zostať verní veciam, ktoré chcem robiť. Začnem sa pýtať na všetko: Som divný? Nie som v pohode?
Prečo je to také dôležité, že to, čo ma robí šťastným, musí byť schválené niekým iným?
Teraz si myslím, že je zábavné, keď môj príbeh Snapchat je selfie hlavy na mojom vankúši s nadpisom „Piatok večer sa objaví!“Chvíľu mi trvalo, kým som skutočne objal # JOMO - radosť z neprítomnosti.
Každý dostane vlastnú predstavu o tom, čo sa považuje za nudné, ale viete čo? Nudné nie je synonymom pre negatívne.
Zdieľať na Pintereste
Je tu klub s názvom Dull Man's Club, ktorý je o „slávení obyčajného“. Má viac ako 5 000 mužov a žien. Chcete fotografovať poštové schránky? Navštevujete všetky vlakové stanice vo Veľkej Británii? Máte denník kosenia trávnika? Nielenže budete s týmto klubom v dobrej spoločnosti, pravdepodobne nájdete niekoho, kto miluje to, čo robíte.
Identifikujte, čo vlastne hluk prechádza do prázdnoty
Keď som prvýkrát mal účet na Facebooku o 18, mal som pocit, že musím dokumentovať každú minútu svojho života, aby si moji priatelia boli vedomí, že som zaujímavý človek. Strávil som tiež veľa času porovnávaním sa s osobnosťami online, ktoré prezentovali ostatní ľudia.
Nakoniec som nemohol ignorovať skutočnosť, že tieto porovnania môjho každodenného života s tým, čo som videl online, spôsobili, že som sa na seba dosť cítil.
Daniela Tempesta, poradkyňa so sídlom v San Franciscu, tvrdí, že ide o bežný pocit spôsobený sociálnymi médiami. V skutočnosti mnohokrát to, čo robili moji „priatelia“, mi vôbec nevyzeralo zábavne, ale používal som ich ako meraciu tyčinku (ako to nazýva Tempesta) toho, ako som cítil, že by môj život mal ísť.
Zdieľať na Pintereste
Odvtedy som z telefónu odstránil aplikáciu Facebook. Absencia aplikácie mi pomohla výrazne skrátiť čas na sociálnych médiách. Trvalo niekoľko týždňov, kým som sa prelomil vo zvyku pokúšať sa otvoriť neexistujúcu aplikáciu Facebook, zakaždým, keď som odomkol telefón, ale výmenou aplikácie, ktorá mi poskytla časy autobusov, na miesto, kde býval Facebook, som zistil, že sa snažím ísť na Facebook stále menej.
Niekedy sa objavia nové weby a aplikácie. Instagram sa znovu objavil ako Facebook 2.0 a ja sa ocitám v porovnaní s tým, čo vidím ostatných ľudí uverejňujúcich príspevky.
Toto skutočne zasiahlo domov, keď bývalá hviezda Instagramu Essena O'Neill zasiahla správy. O'Neill bývala platená na propagáciu spoločností prostredníctvom svojich malebných fotografií Instagramu. Zrazu zmazala svoje príspevky a opustila sociálne médiá a uviedla, že sa začala cítiť „spotrebovaná“sociálnymi médiami a predstierala svoj život.
Vynikajúco upravila svoje titulky, aby obsahovala podrobnosti o tom, ako boli predstavené všetky jej fotografie a aké prázdne sa často cítila, aj keď jej život na Instagrame vyzeral dokonale.
Jej Instagram bol medzitým hacknutý a jej fotografie boli odvtedy odstránené a odstránené. Ale ozveny jej správy stále zvonia.
Vždy, keď zistím, že znova porovnávam, pripomínam si toto: Ak sa snažím poskytnúť svojim internetovým priateľom iba zvýraznenie môjho života a nie zdokumentovať humdrum alebo negatívne veci, ktoré sa môžu stať mne, je pravdepodobné, že robím tiež.
Existuje dôvod, prečo máte radi veci, ktoré máte radi
Nakoniec je vaše osobné šťastie jediným dôvodom, prečo musíte niečo urobiť. Udržuje vás váš koníček šťastným? Potom to robte ďalej!
Učíte sa nové zručnosti? S finálnym produktom sa nemusíte báť. Zaznamenajte si svoj pokrok, zamerajte sa na to, ako vám prináša radosť, a pozerajte sa späť, keď ubehol čas.
Strávil som veľa času, ktoré som mohol použiť na precvičenie kaligrafie a chcel som mať remeslo alebo zručnosť. Na videách, ktoré som sledoval, sa ma umelci zdesili. Bola som tak zameraná na to, aby som bola taká dobrá, že by som sa o ňu ani nesnažila. Ale jediná vec, ktorá ma zastavila, som bol ja.
Nakoniec som si kúpil veľmi základnú kaligrafickú štartovaciu súpravu. Naplnil by som stránku v poznámkovom bloku jedným listom napísaným znova a znova. Bolo nepopierateľné, že keď som cvičil rovnakú mŕtvicu, začal som sa trochu zlepšovať. Dokonca aj za pár krátkych týždňov, ktoré som trénoval, vidím zlepšenie už od začiatku.
Každý deň vyrezávať trochu času na prácu na veci, ktorú milujete, môžete vyplatiť neočakávanými spôsobmi. Stačí sa pozrieť na tohto interpreta, ktorý maľoval v maľbe MS Paint počas pomalých hodín v práci. Teraz ilustruje svoj vlastný román. V skutočnosti existuje celá komunita umelcov, ktorí zmenili svoje záľuby na „doplnkovú kariéru“- celoživotné hobby, ktoré sa stalo druhou kariérou.
Nezadržím dych, ale v 67 rokoch sa moja kaligrafia mohla vzlietnuť.
Pamätajte na pozitívne veci
A pre časy, keď sa necítite sebaisto, ani si nezdvihnete svoju obľúbenú pletaciu súpravu alebo puzzle … je to normálne. V týchto dňoch spoločnosť Tempesta odporúča presmerovať váš mozog na pozitívnejšie veci. Jedným zo spôsobov, ako to dosiahnuť, je napísať aspoň tri veci, vďaka ktorým sa budete cítiť skutočne hrdí na seba.
Osobne si pripomínam, že si rád užívam večeru so svojím priateľom, konverzáciu so svojimi priateľmi, čítanie knihy a trávenie času so svojimi dvoma mačkami.
A keď sa obzriem späť, viem, že pokiaľ si na tieto veci urobím čas, budem v poriadku.
Emily Gadd je spisovateľka a redaktorka, ktorá žije v San Franciscu. Voľný čas trávi počúvaním hudby, sledovaním filmov, stratou života na internete a koncertovaním.
