Čo je koreň marshmallow?
Marshmallow root (Althaea officinalis) je vytrvalá bylina pôvodom z Európy, západnej Ázie a severnej Afriky. Používa sa ako ľudový liek po tisíce rokov na liečbu tráviacich, dýchacích ciest a stavu pokožky.
Jeho liečivé schopnosti sú čiastočne spôsobené slizom, ktorý obsahuje. Obvykle sa konzumuje vo forme kapsúl, tinktúry alebo čaju. Používa sa tiež v kožných výrobkoch a sirupoch proti kašľu.
Pokračujte v čítaní, aby ste sa dozvedeli viac o liečebnom potenciáli tejto výkonnej rastliny.
1. Môže pomôcť liečiť kašeľ a prechladnutie
Vysoký slizovitý obsah koreňa marshmallow môže z neho urobiť užitočný prostriedok na liečenie kašľa a prechladnutia.
V malej štúdii z roku 2005 sa zistilo, že bylinkový sirup proti kašľu obsahujúci koreň marshmallow je účinný pri zmierňovaní kašľa v dôsledku prechladnutí, bronchitídy alebo chorôb dýchacích ciest s tvorbou hlienu. Účinnou zložkou sirupu bol suchý extrakt z listov brečtanu. Obsahoval tiež tymián a aníz.
Do 12 dní došlo u všetkých 62 účastníkov k zlepšeniu symptómov o 86 až 90 percent. Na potvrdenie týchto zistení sú potrebné ďalšie štúdie.
Zdá sa, že koreň marshmallow pôsobí ako enzým, ktorý uvoľňuje sliznicu a inhibuje baktérie. Pastilky obsahujúce extrakt z koreňov marshmallow pomáhajú vysušiť kašeľ a podráždené hrdlo.
Spôsob použitia: Užite 10 mililitrov (ml) sirupu proti kašľu z koreňového kašľa každý deň. Počas celého dňa môžete tiež vypiť niekoľko šálok čaju z marshmallow.
2. Môže pomôcť zmierniť podráždenie pokožky
Protizápalový účinok koreňa marshmallow môže tiež pomôcť pri zmierňovaní podráždenia kože spôsobeného furunkulózou, ekzémom a dermatitídou.
Z preskúmania z roku 2013 vyplynulo, že použitie masti obsahujúcej 20% výťažku z koreňa marshmallow znížilo podráždenie kože. Vedci navrhli, že bylina stimuluje určité bunky, ktoré majú protizápalovú aktivitu.
Keď sa extrakt sám používal, bol o niečo menej účinný ako masť obsahujúca protizápalové syntetické liečivo. Masť obsahujúca obe zložky však mala vyššiu protizápalovú aktivitu ako masti obsahujúce iba jednu alebo druhú.
Na potvrdenie a vypracovanie týchto zistení je potrebný ďalší výskum.
Spôsob použitia: Aplikujte masť obsahujúcu 20% výťažok z koreňa marshmallow do postihnutej oblasti trikrát denne.
Ako urobiť náplasťový test: Je dôležité urobiť náplasťový test pred použitím akýchkoľvek lokálnych liekov. Za týmto účelom votrite do vnútornej časti predlaktia čiastočku v tvare desetníka. Ak nedôjde k podráždeniu alebo zápalu do 24 hodín, malo by byť bezpečné používať kdekoľvek.
3. Môže to pomôcť s hojením rán
Marshmallow root má antibakteriálnu aktivitu, vďaka ktorej je účinný pri hojení rán.
Výsledky jednej štúdie na zvieratách z roku 2015 naznačujú, že extrakt z koreňa marshmallow má potenciál na ošetrenie grampozitívnych baktérií. Tieto baktérie sú zodpovedné za viac ako 50 percent infekcií, ktoré sa vyskytujú, a zahŕňajú „super chyby“odolné voči antibiotikám. Keď sa extrakt aplikuje topicky na rany potkanov, významne zvyšuje hojenie rán v porovnaní s kontrolami s antibiotikami.
Predpokladá sa, že urýchľuje hojenie a znižuje zápal, ale na potvrdenie týchto zistení je potrebný ďalší výskum.
Spôsob použitia: Na postihnutú oblasť naneste trikrát denne krém alebo masť obsahujúcu extrakt z koreňa marshmallow.
Ako urobiť náplasťový test: Je dôležité urobiť náplasťový test pred použitím akýchkoľvek lokálnych liekov. Za týmto účelom votrite do vnútornej časti predlaktia čiastočku v tvare desetníka. Ak nedôjde k podráždeniu alebo zápalu do 24 hodín, malo by byť bezpečné používať kdekoľvek.
4. Môže podporovať celkové zdravie pokožky
Marshmallow root sa môže použiť na zlepšenie vzhľadu pokožky vystavenej ultrafialovému (UV) žiareniu. Inými slovami, každý, kto bol niekedy na slnku, môže mať úžitok z použitia lokálneho koreňa marshmallow.
Aj keď laboratórny výskum od roku 2016 podporuje použitie extraktu koreňov marshmallow v prípravkoch na starostlivosť o pokožku UV, vedci sa musia dozvedieť viac o chemickom zložení extraktu a praktických aplikáciách.
Spôsob použitia: ráno a večer naneste krém, masť alebo olej obsahujúci extrakt z koreňa marshmallow. Môžete ho aplikovať častejšie po vystavení slnku.
Ako urobiť náplasťový test: Je dôležité urobiť náplasťový test pred použitím akýchkoľvek lokálnych liekov. Za týmto účelom votrite do vnútornej časti predlaktia čiastočku v tvare desetníka. Ak nedôjde k podráždeniu alebo zápalu do 24 hodín, malo by byť bezpečné používať kdekoľvek.
5. Môže pôsobiť ako prostriedok proti bolesti
Štúdia z roku 2014 uvádza výskum, že koreň marshmallow môže fungovať ako analgetikum na zmiernenie bolesti. To môže urobiť z marshmallow root vynikajúcu voľbu pre upokojujúce podmienky, ktoré spôsobujú bolesť alebo podráždenie, ako je bolesť v krku alebo obrusovanie.
Spôsob použitia: Užívajte 2–5 ml tekutého marshmallow extraktu trikrát denne. Výňatok môžete vziať aj pri prvých príznakoch nepohodlia.
6. Môže pôsobiť ako diuretikum
Marshmallow root má tiež potenciál pôsobiť ako diuretikum. Diuretiká pomáhajú telu vypláchnuť prebytočnú tekutinu. Pomáha to čistiť obličky a močový mechúr.
Ďalší výskum naznačuje, že extrakt môže podporovať celkové zdravie moču. Jedna štúdia z roku 2016 naznačuje, že upokojujúci účinok marshmallow môže zmierniť vnútorné podráždenie a zápal v močovom trakte. Výskum z roku 2015 tiež naznačuje, že jeho antibakteriálny účinok môže byť užitočný pri liečbe infekcií močových ciest.
Spôsob použitia: Vyrobte z čerstvého koreňového čaju marshmallow pridaním šálky vriacej vody do 2 čajových lyžičiek sušeného koreňa. Môžete si tiež kúpiť balený čaj z marshmallow. Pite niekoľko šálok čaju po celý deň.
7. Môže pomôcť pri trávení
Marshmallow root má tiež potenciál liečiť širokú škálu zažívacích podmienok, vrátane zápchy, pálenia záhy a koliky čreva.
Výskum z roku 2011 zistil, že extrakt z kvetu marshmallow preukázal potenciálne prínosy pri liečbe žalúdočných vredov u potkanov. Protinádorová aktivita sa zaznamenala po užití extraktu počas jedného mesiaca. Na rozšírenie týchto zistení je potrebný ďalší výskum.
Spôsob použitia: Užívajte 2–5 ml tekutého marshmallow extraktu trikrát denne. Výňatok môžete vziať aj pri prvých príznakoch nepohodlia.
8. Môže to pomôcť pri opravách vnútorností čriev
Marshmallow root môže pomôcť upokojiť podráždenie a zápal v zažívacom trakte.
Štúdia in vitro z roku 2010 zistila, že vodné extrakty a polysacharidy z koreňa marshmallow sa môžu použiť na liečbu podráždených slizníc. Výskum naznačuje, že obsah slizu vytvára ochrannú vrstvu tkaniva na výstelke tráviaceho traktu. Marshmallow root môže tiež stimulovať bunky, ktoré podporujú regeneráciu tkanív.
Na rozšírenie týchto zistení je potrebný ďalší výskum.
Spôsob použitia: Užívajte 2–5 ml tekutého marshmallow extraktu trikrát denne. Výňatok môžete vziať aj pri prvých príznakoch nepohodlia.
9. Môže pôsobiť ako antioxidant
Marshmallow root má antioxidačné vlastnosti, ktoré môžu pomôcť chrániť telo pred poškodením voľnými radikálmi.
Výskum z roku 2011 zistil, že extrakt z koreňov marshmallow je porovnateľný so štandardnými antioxidantmi. Aj keď preukázal silnú celkovú antioxidačnú aktivitu, je potrebný ďalší výskum, aby sa tieto nálezy rozpracovali.
Spôsob použitia: Užívajte 2–5 ml tekutého marshmallow extraktu trikrát denne.
10. Môže podporovať zdravie srdca
Vedci skúmajú potenciál extraktu z kvetu marshmallow pri liečbe rôznych ochorení srdca.
Štúdia na zvieratách z roku 2011 skúmala účinky tekutého extraktu z marshmallow kvetov pri liečbe lipémie, agregácie krvných doštičiek a zápalu. Tieto stavy sú niekedy spojené s kardiovaskulárnymi chorobami. Vedci zistili, že extrakt z kvetu po dobu jedného mesiaca mal pozitívny vplyv na hladinu HDL cholesterolu, čo podporuje zdravie srdca. Na rozšírenie týchto zistení je potrebný ďalší výskum.
Spôsob použitia: Užívajte 2–5 ml tekutého marshmallow extraktu trikrát denne.
Možné vedľajšie účinky a riziká
Marshmallow root je všeobecne dobre tolerovaný. V niektorých prípadoch to môže spôsobiť žalúdočné ťažkosti a závraty. Začatie nízkou dávkou a postupné prepracovanie na plnú dávku môže pomôcť znížiť riziko vedľajších účinkov.
Užívanie koreňa marshmallow s 8 uncí pohárom vody môže tiež pomôcť znížiť riziko vedľajších účinkov.
Kvet z marshmallow by ste mali užívať naraz iba štyri týždne. Pred pokračovaním v používaní nezabudnite urobiť týždeň trvajúcu prestávku.
Pri lokálnej aplikácii má koreň marshmallow potenciál spôsobiť podráždenie pokožky. Pred úplnou aplikáciou by ste mali vždy vykonať patch test.
Porozprávajte sa so svojím lekárom, ak užívate iné lieky pred začiatkom koreňa marshmallow, pretože sa zistilo, že interaguje s liekmi na báze lítia a cukrovky. Môže tiež poťahovať žalúdok a rušiť vstrebávanie iných liekov.
Nepoužívajte, ak:
- sú tehotné alebo dojčia
- máte cukrovku
- mať naplánovaný chirurgický zákrok v priebehu nasledujúcich dvoch týždňov
Spodný riadok
Aj keď sa koreň marshmallow všeobecne považuje za bezpečný, mali by ste sa pred prijatím porozprávať so svojím lekárom. Táto bylina nemá nahradiť lekársky schválený liečebný plán.
So súhlasom lekára pridajte perorálnu alebo lokálnu dávku do svojej rutiny. Riziko vedľajších účinkov môžete znížiť tak, že začnete s malým množstvom a postupne zvyšujete dávku.
Ak začnete pociťovať akékoľvek nezvyčajné vedľajšie účinky, prestaňte používať a navštívte svojho lekára.
