Aký je druhý trimester?
Tehotenstvo trvá asi 40 týždňov. Týždne sú zoskupené do troch trimestrov. Druhý trimester zahŕňa 13. až 27. týždeň tehotenstva.
V druhom trimestri dieťa rastie a stáva sa silnejším a mnoho žien začína prejavovať väčšie brucho. Väčšina žien zistí, že druhý trimester je oveľa jednoduchší ako prvý, ale stále je dôležité byť informovaný o svojom tehotenstve v druhom trimestri. Porozumenie tehotenstvu každý týždeň vám môže pomôcť robiť informované rozhodnutia a pripraviť sa na veľké budúce zmeny.
Čo sa stane s vašim telom počas druhého trimestra?
Počas druhého trimestra tehotenstva sa začnú zlepšovať príznaky, ktoré sa mohli vyskytnúť počas prvého trimestra. Mnoho žien uvádza, že nevoľnosť a únava sa začínajú zmenšovať a druhý trimester považujú za najjednoduchšiu a najpríjemnejšiu časť svojho tehotenstva.
Môžu sa vyskytnúť nasledujúce zmeny a príznaky:
- maternica sa rozširuje
- začnete prejavovať väčšie brucho
- závraty alebo točenie hlavy kvôli zníženému krvnému tlaku
- pocit, že sa dieťa pohybuje
- bolesti tela
- zvýšená chuť do jedla
- strie na bruchu, prsníku, stehnách alebo zadku
- zmeny kože, napríklad stmavnutie kože okolo bradaviek alebo škvrny tmavšej pokožky
- svrbenie
- opuch členkov alebo rúk
Zavolajte svojho lekára, ak sa u vás vyskytne ktorýkoľvek z týchto príznakov:
- nevoľnosť
- zvracanie
- žltačka (žltnutie bielych očí)
- extrémny opuch
- rýchly prírastok na váhe
Čo sa stane s plodom v druhom trimestri?
Počas druhého trimestra sa orgány dieťaťa úplne rozvinú. Dieťa môže tiež začať počuť a prehltnúť. Malé chĺpky sú viditeľné. Neskôr v druhom trimestri sa dieťa začne pohybovať. Rozvinú sa cykly spánku a prebudenia, ktoré si tehotná žena začne všímať.
Podľa Americkej asociácie tehotenstva bude mať dieťa do konca druhého trimestra dĺžku okolo 14 palcov a bude vážiť o niečo viac ako dve libry.
Čo možno očakávať od lekára?
Ženy by mali navštíviť lekára približne každé dva až štyri týždne počas druhého trimestra gravidity. Testy, ktoré môže lekár vykonať počas návštevy, zahŕňajú:
- meranie krvného tlaku
- kontrola vašej hmotnosti
- ultrazvuk
- skríning cukrovky s krvnými testami
- testy vrodenej chyby a iné genetické skríningové testy
- amniocentéza
Počas druhého trimestra môže lekár pomocou ultrazvukového testu určiť, či je vaše dieťa chlapec alebo dievča. Rozhodnutie, či chcete alebo nechcete poznať pohlavie dieťaťa pred pôrodom, je vašou vlastnou voľbou.
Ako môžete zostať zdraví počas druhého trimestra?
Je dôležité byť si vedomý toho, čo robiť a čomu sa treba vyhýbať, pretože tehotenstvo pokračuje. To vám pomôže postarať sa o seba a svoje vyvíjajúce sa dieťa.
Čo robiť
- Pokračujte v užívaní prenatálnych vitamínov.
- Cvičte pravidelne.
- Vypracujte si svoje panvové dno pomocou cvičení Kegela.
- Jedzte stravu s vysokým obsahom ovocia, zeleniny, nízkotučných foriem bielkovín a vlákniny.
- Pi veľa vody.
- Jedzte dosť kalórií (asi o 300 kalórií viac, ako je obvyklé).
- Udržujte svoje zuby a ďasná zdravé. Zlá dentálna hygiena je spojená s predčasným pôrodom.
Čomu sa treba vyhnúť
- namáhavé cvičenie alebo silový tréning, ktorý by mohol spôsobiť zranenie žalúdka
- alkohol
- kofeín (nie viac ako jedna šálka kávy alebo čaju denne)
- fajčenie
- nelegálne drogy
- surové ryby alebo údené morské plody
- žralok, mečúň, makrela alebo ryba obyčajná (majú vysokú hladinu ortuti)
- surové klíčky
- stelivo pre mačky, ktoré môže niesť parazit, ktorý spôsobuje toxoplazmózu
- nepasterizované mlieko alebo iné mliečne výrobky
- lahôdky alebo párky v rožku
- nasledujúce lieky na predpis: izotretinoín (Accutane) pre akné, acitretin (Soriatane) pre psoriázu, talidomid (Thalomid) a ACE inhibítory pre vysoký krvný tlak
Opýtajte sa svojho lekára, ak máte nejaké obavy týkajúce sa liekov na predpis alebo doplnkov, ktoré užívate.
Čo môžete urobiť v druhom trimestri na prípravu na narodenie?
Aj keď v tehotenstve zostáva ešte niekoľko týždňov, možno budete chcieť naplánovať pôrod skôr, aby sa tretí trimester stal menej stresujúcim. Tu je niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť teraz, aby ste sa pripravili na narodenie:
- Zúčastnite sa na prenatálnych vzdelávacích kurzoch, ktoré sa ponúkajú na miestnej úrovni.
- Zoberme si triedy týkajúce sa dojčenia, KPR dieťaťa, prvej pomoci a rodičovstva.
- Vzdelajte sa online výskumom.
- Pozerajte videá o narodení na YouTube, ktoré sú prirodzené a nie desivé.
- Navštívte nemocnicu alebo pôrodné centrum, kde budete rodiť.
- Vytvorte si v dome alebo byte miesto pre novorodenca.
Zvážte, či chcete brať lieky proti bolesti počas pôrodu.
