El té verde es la bebida másana del planeta.
Stanovené antioxidačné antioxidanty a výživné látky pôsobia efektívne.
Algunos de estos efectos incluyen una mejoría en la función cerebral, la pérdida de grasa, an disminución en el riesgo in padecer cáncer y muchos otros benefios impresionantes.
Nepretržité poskytovanie súčasných 10 najvýhodnejších ponúk pre demoštádiá a ich počet.
1. El té verde contiene komponenty bioactivos que mejoran la salud
El té verde es mucho más un un simple líquido.
Muchos de los compuestos de la planta presentes en las hojas se useizan para par tés, ya que contienen grandes cantidades de nutrientes importantes.
El té es rico en polifenoles que tienen efectos como la redukcción de la inflamación y la ayuda para battleir el cáncer.
El té verde tiene un 30% de en polifenoles en peso, entre los que se incluyen grandes cantidades de catequina llamada EGCG. Las catequinas son antioxidantes naturales que ayudan a preventir el daño celular y proporcionan otros benefios.
Estas sustancias pueden reducu la formación de radikes libres en el cuerpo, loque Protege a las células y las moléculas del daño. Estos radikes libres se conocen porque juegan un papel basic en la edad y todos los tipos de enfermedades.
La EGCG (galato de epigalocatequina) je dôležitá pre všetky zložky. Pozadie rôznych druhov liečivých prípravkov a podjednotiek laserových liečivých prípravkov je možné liečiť pomocou veľkých liečivých prípravkov.
El té verde tiene pequeñas cantidades de mineres que son synes para la salud.
Intente elegir un té verde de calidad, ya que algunos pueden contener cantidades excesivas de fluoruro.
Dicho esto, all is a un con concaca calidad, los benefios siguen superando cualquier riesgo.
2. Cerebrálny mozog a inteligencia sú spojené s rôznymi komponentmi
El vera sirve para muchas más cosas que mantenerlo despierto, de hecho, pued migour su inteligencia.
Túto zložku pripravte v kaviarni, odhadnite si vianočný odhad.
Žiadna súčasná kaviareň, ktorá nie je dostatočná na to, aby produkovala alebo nespôsobovala hriech, ako je to na nervy, ak je to potrebné, na kávu.
Lo que la cafeína vyrába en el cerebro es el bloqueo, od, neurotransmisor, inhibítor, lalamado, adenosina. De esta forma, inkrementa la la aktivación de la neuronas y la concentrationón of los neurotransmisores como la dopamina y la noradrenalina.
V kaviarni, kde sa pripravuje čerstvá výživa, sa vyrábajú rôzne druhy mozgu, ktoré sa vymieňajú z mozgu, ako aj kontrola, kontrola a kontrola.
Sin embargo, en verde contiene más componentses aparte de la cafeína. También estu compuesto de un aminoácido llamado L-teanina, elephant puedear la barrera hematoencefálica.
Inhibičný inhibítor La L-teanina la aktividad del neurotransmisor GABA (ácido gama-aminobutírico), prípadne prítomné antioxidanty. También incrementa la dopamina y la producción de ondas en el cerebro.
Los estudios han demostrado que la cafeína y la L-teanina pueden tener efectos sinérgicos. Kombinácia lososov s mozgovou bombou v mozgu.
Dajte si pozor na lahodnú kávu a kávu, ktorú si môžete pripraviť v kaviarni.
Muchas personas dicen que obtienen energia má estable y son mucho mays productivos cuando beige té verde en vez de café.
3. El té verde incrementa la redukcción de grasas y mejora el rendimiento físico
Ak sa pozriete na zoznam prísad, ktoré obsahujú prísady na redukciu grilovania, oddeľte ich od zelených listov.
Esto ocurre porque se ha demostrado en ensayos controlados con seres humanos que el té verde incrementa la reducción de grasas e ritmo metabólico.
V prípade, že ide o 10 najžiadanejších produktov, zvýšite ich o 4%.
Otro estudio demostró que la oxidación de grasa se incrementó en un un 17%, loque indica que el té verde podría incrementar la reducción de las mismas.
Sin embargo, algunos estudios sobre el té verde no demuestran ninguna elevación en el metabolismo, por lo que los efectos závislé od cada jednotlivo.
Odpočinok v kaviarni alebo v kaviarni, kde si môžete urobiť meditáciu v stredisku s pohyblivými pohybmi v tráve.
Podľa odhadov jednotlivcov, ktorí majú k dispozícii kaviareň, sa zvýši o 11 až 12%.
4. Los antioxidantes del té verde podrían disminuir el riesgo de sufrir algunos tipos de cáncer
El cáncer aparece debido a crecamiento descontrolado de células. Es una de las principales causas de muerte nivel mundial.
Está demostrado que el daño oxidativo prispieva al desarrollo del cáncer y que los antioxidantes podrían tener unectect Protector.
Ďalšie antioxidačné antioxidanty, ktoré sú k dispozícii, sú určené na použitie ako redukčné prísady:
- Cáncer de mama: Un metaanálisis de estudios observacionales descubrió que las mujeres que bebían más té verde tenian entre un 20 y un 30% menos de riesgo en el desarrollo de máner de mama, el más frecuente en mujeres.
- Cáncer de próstata: Un estudio descubrió que los hombres que beberan té verde ténan un 48% menos depozitases a la hora de desarrollar cáncer de próstata, el más frecuente en los hombres.
- Cáncer colorrectal: Un análisis de 29 estudios demostró que aquellos jednotlivos que be beanan ver verte tenian un 42% menos de pozitibilidades de desarrollar cáncer colorrectal.
Muchos estudios observacionales han demostrado que las personas que beben té verde son menos propensas a desarrollar algunos tipos de cáncer muy graves. Sin embargo, secese estudios de mayor calidad parairmar estos efectos.
Es importante tener en cuenta que subría ser mala idea echar leche en el té, alimenty porque algunos estudios creen que reducen of electect de los antioxidantes.
5. El té verde podría proteger at cerebro del envejecimiento, aso como disminuir el riesgo de sufrir Alzhéimer y Párkinson
El té verde no sólo mejora la función a corto plazo, sino que también puede proteger su cerebro del envejecimiento.
El Alzhéimer es la enfermedad degenerativa má frecuente en los seres humanos y es la causa de demencia.
El Párkinson es la causa neurodegenerativa más en comunica de la mer de la neuronas productoras de dopamina en el cerebro.
Muchos estudios han demostrado que los componentses de catequina en el té verde tiger varios efectos protectores en las neuronas, lo que disminuye de form potencial el riesgo de padecer Alzhéimer y Párkinson. Estos estudios se llevaron a cabo en tubos de ensayo y animales.
6. El té verde puede matar baktérií, ktoré môžu byť prítomné v zubnom lekárstve a dezinfekcii bez infekcie
Las catequinas del té verde tienen otros efectos biológicos.
Algunos estudios han demostrado que pueden matar baktérie a inhibítory infekcie vírusom lososa como el de influenza.
La Streptococcus mutans es la baktérie má dañina de la boca. Príspevok na prispievanie k zubnému kazu a infekcie.
Los estudios demuestran que las catequinas del té verde pueden inhibic crecamiento de la Streptococcus mutans. Spotrebovanie čerstvého ovocia v zubnom lekárstve a dezinfekcii zubného kazu.
Viaceré pokusy o demoverziu sú veľmi obmedzené.
7. El té verde podría disminuir el riesgo de padecer diabetes tipo 2
La diabetes tipo 2 es unamedmedad que ha alcanzado. Zásada epidemicas en las últimas décadas y ahora afecta a to 400 400 mil. De en todo el mundo.
La enfermedad implica los niveles altos de azúcar en sangre en el contexto de la resistencia a la insulina or una insacinaad in producina.
Los estudios han demostrado que el té verde pued mousorar la sensibilidad a la insulina y reducir los niveles de azúcar en sangre.
Pokiaľ nie je realizovaný žiadny iný spôsob, ako je to možné, je potrebné, aby ste verbovali viac ako 42% menších nákladov na diabetes mellitus 2.
Segment un estudio de 7 vyšetřuje celkom 286,701 jednotlivcov, las personas que bebían té verde tenian un 18% menos de riesgo de convertirse en diabéticos.
8. El té verde podría reducir el riesgo de sufrir una enfermedad kardiovaskulárny systém
Las enfermedades cardiovasculares, como la cardiopatía o el nehode cerebrovaskulárny, son las mayores causas de muerte en el mundo.
Los estudios han demostrado que el té verde pued mejorar algunos de los principales factores de riesgo para estas enfermedades.
Entre ellos, se incluyen el colesterol, el colesterol LDL y los triglicéridos.
Elb verde también inkrementa for the antioxidant de la sangre, loque Protege and las partículas LDL de la oxidación, las cuales son zodpovedá de las cardiopatías.
Si tenemos en cuenta los benefiosos efectos en factores de riesgo, no es sorresa que las personas que beben té verde tengan un 31% menos de posibilidades de sufrir una cardiopatía.
9. El té verde puede ayudarle a perder peso y disminuir el riesgo de obesidad
Si tenemos en cuenta que el té verde pued elevar el ritmo metabólico and corto plazo, tiene sentido que pueda ayudarle perder peso.
Muchos estudios han demostrado que el té verde vyrába desiatnik desiatych desiatnikov, ktorí sa pripravujú na brucho.
Unikátne hodnotené sa realizujú v priebehu 12 semestrov a 240 rokov. En esta investigación, el grupo que konzumió té verde presento una disminución Významica en el porcentaje de grasa desiatnik, peso, cintura y grasa abdominal.
Sin embargo, algunos estudios no demostraron un incremento importanticativo en la pérdida de peso gracias al té verde, por lo que es necesario tomarlo con un gramo de sal.
10. El té verde podría ayudarle a vivir más años
Por supuesto, todos vamos a morir tarde o temprano y eso es nevyhnutných.
Sin embargo, si tenemos en cuenta que los consumidores de té verde tienen un menor riesgo de sufrir cáncer y enmedmedades cardiovasculares, es lógico que pueda ayudar an alargar la vida.
Pokiaľ ide o 40.530 japonských dospelých, los mayores consumidores de té verde (5 no tasas al das) tuvieron una menor pravdepodobný počet dní trvajúcich najmenej 11 rokov:
- Muertes de todas las causas: 23% menor en mujeres, 12% menor en hombres.
- Muertes por cardiopatías: 31% menor en mujeres, 22% menor en hombres.
- Muertes por accidentes cerebrovasculares: 42% menor en mujeres, 35% menor en hombres.
Otro estudio en 14.000 japonores mayores descubrió que los mayores consumidores de té verde redujeron en un 76% lasers pozerá de fallečnýchento durante los 6 años que durô la investigación.
11. ¿Algo más?
Para sentirse mejor, pierda peso y reduzca el riesgo de sufrir enfermedades crónicas. Después, podráme predstaviť si, že by si mal / a pravidelne veriť.
Traducido por Carmen María González Morales
Revisado por Brenda Carreras
Leer el artículo en Inglés
